Saturs:
- Medicīnas video: Dziedinošās masāžas ar Daci D-D.
- Runājot viens ar otru
- Neesiet pārāk aizsargājošs
- Meklē informāciju par muguras sāpēm
- Atgādiniet viņam, ka tas izstiepjas
- Ļaujiet viņam zināt, ka jūs vienmēr esat viņam
Medicīnas video: Dziedinošās masāžas ar Daci D-D.
Ir ļoti grūti redzēt jūsu tuviniekus sāpes, īpaši jūsu partneri. Muguras sāpes var ietekmēt garastāvokli, padarot to nepatīkamu, kas var likt jums to izvairīties. Dažreiz tas var radīt lielu spiedienu uz laulību. Nerādīt to. Tā vietā mēģiniet atrast veidus, kā palīdzēt savam partnerim. Šeit ir daži padomi par to, kā jūs varat palīdzēt.
Runājot viens ar otru
Saziņa vienmēr ir svarīga. Atklāti runājiet par jūsu partnera sāpēm, lai labāk izprastu sāpes. Jūsu partneris var slēpt savas sāpes no jums un visiem, kas ir ap viņu. Iemesls ir tāpēc, ka viņš nevēlas apgrūtināt jūs un cilvēkus, kurus viņš mīl. Viņš, iespējams, arī nevēlas parādīties vājš. Jums ir jāļauj viņam zināt, ka ir labi justies sāpēm, un jūs vienmēr būsiet tur, lai viņu atbalstītu.
Ir ļoti svarīgi katru dienu aktīvi jautāt par sāpēm. Labs veids, kā to panākt, ir lūgt viņam novērtēt viņa sāpes mērogā no 1 līdz 10. Sāpes ne vienmēr ir vienādas. Viņam varētu būt laba diena un slikta diena. Zinot sāpju smagumu, varēsiet atrast veidus, kā samazināt sāpes kopā.
Neesiet pārāk aizsargājošs
Pievēršanās un sarunas ar savu partneri ir pareizā lieta. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāuztraucas ar katru mazo lietu, ko viņš dara. Ziņojums liecina, ka lielāka aizsardzība no partneriem nesamazina sāpes. Faktiski tas patiešām kavēs spēju veikt ikdienas rutīnas. Jūs domājat, ka šī metode palīdz jūsu partnerim, bet tas tikai padarīs jūsu partneri nespēj kontrolēt muguras sāpes.
Labākais veids ir veikt soli atpakaļ un redzēt, kur jūs varat padarīt savu partneri par neatkarīgu. Tā vietā, lai satvertu bļodu uz augšējā plaukta katru reizi, kad viņam ir nepieciešams ēst, vai kauss, kad viņš ir izslāpis, jūs varat pārkārtot visus ēdienus uz krūšu augstā plaukta. Tādā veidā viņš var labāk kontrolēt sāpes.
Meklē informāciju par muguras sāpēm
Lai saprastu un palīdzētu jūsu partnerim izvēlēties pareizo ārstēšanu, ir ļoti svarīgi iegūt zināšanas par jūsu partnera muguras sāpēm. Paturiet prātā, ka jūsu partnera ciešanas ir reālas un var ilgt visu mūžu. Dažreiz jūsu partneris ir labā stāvoklī un vispār nejūt sāpes. Dažreiz viņš var piedzīvot stipras sāpes un nevar pārvietoties. Pētījumi rāda, ka varat palīdzēt viņam atrast veidus, kā pārvaldīt sāpes un padarīt tās paredzamākas. Sāpju regulēšana ir ļoti sarežģīta, ļoti atšķirīga katram indivīdam. Mācīšanās, kā rīkoties ar muguras sāpēm, palīdzēs cīnīties ar sāpēm kopā.
Atgādiniet viņam, ka tas izstiepjas
Stiepšanās ir ļoti efektīva muguras sāpēm. Vienmēr atgādiniet savam partnerim katru dienu. Sēžot krēslā vai guļot gultā visu dienu, sāpes pasliktināsies. Ir īpašas muguras sāpes. Jūs varat to meklēt kopā. Ieteicams stāvēt ik pēc 20 minūtēm, pēc tam stiept. To var izdarīt kopā. Tas ir lielisks veids, kā palikt motivētam. Stiepšanās vingrinājumi, piemēram, joga, ir ļoti labi muguras sāpju mazināšanai.
Ļaujiet viņam zināt, ka jūs vienmēr esat viņam
Jūsu partneris var justies vainīgs par to, ka viņš nevar darīt kaut ko, kas parasti ir viņa atbildība. Viņam ir jāatgādina, ka jūs un jūsu ģimene viņu mīl un vienmēr viņu atbalstīs. Strādājiet kopā, lai atrastu veidus, kā viņam palīdzēt mājas darbiem. Varētu būt taisnība, ka muguras sāpes ierobežos viņa spēju veikt noteiktas lietas, nevis, ka viņam ir jābūt atkarīgam no jums vai citiem. Atrodiet veidus, kā rūpēties un kontrolēt savas sāpes. Tas ir labākais veids, kā atbalstīt savu partneri.
Muguras sāpes dažreiz ir hronisks stāvoklis. Jūsu atbalsts ir svarīgāks nekā jūs zināt. Konsultējieties ar ārstu un palīdziet viņam vadīt sāpes. Viņš, iespējams, nevarēs to izteikt, bet viņš novērtēs visus jūsu centienus.