Saturs:
- Medicīnas video: Biežāk sastopamās sēnīšu slimības raidījumā Laimīgs un vesels
- 10 no visbiežāk sastopamajām kaulu slimībām
- 1. Osteoporoze
- 2. Pageta slimība
- 3. Osteogenesis imperfecta
- 4. Kaulu vēzis
- 5. Rakhīts
- 6. Osteomalacija
- 7. Akromegali
- 8. Legg-Calve-Perthes
- 9. Šķiedru displāzija
- 10. Osteomielīts
- Veidi, kā saglabāt kaulus veselus
- 1. Mainiet diētu
- 2. Pārtraukt smēķēšanu
- 3. Sports
Medicīnas video: Biežāk sastopamās sēnīšu slimības raidījumā Laimīgs un vesels
Vai jūs zināt, ka jūsu ķermenī ir 206 kauli? Jūsu skelets sver līdz 15% no ķermeņa svara. Jūsu kauli ir ļoti svarīgi, jo tie nodrošina jūsu skeleta struktūru un ļauj pārvietot un aizsargāt iekšējos orgānus. Nav šaubu, ka kaula ir svarīga ķermeņa daļa.
Jūsu kauliem ir dzīves cikls. Viņi piedzimst, aug un beidzot mirst, lai padarītu vietu jauniem kauliem. Kolagēna un kalcija kombinācija padara jūsu kaulus. Tas nodrošina kaulu elastību un izturību. Kā jūs vecums, kaulu veidošanās palēninās un bez pienācīgas ārstēšanas var izraisīt dažāda veida kaulu slimības.
Kaulu slimību parasti izraisa zema kaulu masa un kaulu struktūras bojājumi. Zema kaulu masa ir tad, kad kauls zaudē minerālus, piemēram, kalciju. Rezultātā kauli ir viegli sadalīti.
Tiem, kuriem trūkst kalcija no uztura vai kuriem ir hormonālas nelīdzsvarotības vai šūnu patoloģijas, ir lielāka kaulu slimība. Jūsu dzīvē ir daži faktori, kas var arī palielināt kaulu slimības risku.
10 no visbiežāk sastopamajām kaulu slimībām
1. Osteoporoze
Osteoporoze ir slimība, ko raksturo nenormālas kaulu masas zudums un kaulu struktūras bojājumi gados vecākiem pieaugušajiem. Tas var padarīt jūsu kaulus vāju un, visticamāk, lauzt. Osteoporoze ir asimptomātiska slimība. Iespējams, jūs nezināt, ka jums tas ir līdz brīdim, kad jūsu kauli pauze. Osteoporozi var novērst ar pienācīgu uzturu un fizisko slodzi kopā ar kaulu minerālu blīvuma testu. Lūdzu, jautājiet savam ārstam vairāk informācijas.
2. Pageta slimība
Pageta slimība ir kaulu slimība, kas izraisa nenormālus kaulu audu bojājumus noteiktās kaulu daļās. Parasti kauli ir biezāki un lielāki. Šūnu tips, ko sauc par osteoklastiem, ir atbildīgs par kaulu audu bojājumiem. Pārāk aktīvas osteoklastas izraisa kaulu veidošanos, lai ātri aizstātu zaudēto kaulu. Tomēr jauni neregulāri kaulu audi padara kaulus trauslus un viegli sadalāmus. Tas parasti ietver mugurkaulu, iegurni, kājas vai galvaskausu, lai gan var ietekmēt kaulu.
3. Osteogenesis imperfecta
Šī slimība ir ģenētiska slimība, kas atvieglo kaulus. Dažreiz kauli ir bojāti nezināmu iemeslu dēļ. Osteogenesis imperfecta var svārstīties no vieglas līdz smagas, un simptomi ir atšķirīgi. Persona savā dzīvē var piedzīvot tikai dažus vai pat simtiem lūzumu. Osteogenesis imperfecta nav izārstēts, bet jūs varat kontrolēt simptomus.
4. Kaulu vēzis
Kaulu vēzis parasti neietver kaulu no tā nosaukuma. Saskaņā ar Nacionālais vēža institūtsvairumā gadījumu kaulu vēzi izraisa vēža šūnas, kas izplatās no citiem vēža orgāniem. Ir vairāki kaulu vēža veidi, piemēram, osteosarkoma, chondrosarcoma un Ewing sarkoma. Lai samazinātu kaulu vēža risku, jums ir jāsaglabā veselīgs uzturs un dzīvesveids. Regulāra fiziskā slodze arī palīdzēs.
5. Rakhīts
Kad bērni nesaņem pietiekami daudz D vitamīna, viņi var saņemt sāpes, slimību, kas izraisa vājus kaulus bērniem. D vitamīns ir nepieciešams, lai palīdzētu absorbēt kalciju un fosforu. Bez vitamīniem un minerālvielām kauli nevar augt pareizi un kļūt vāji. Bērniem ar raksetēm var būt arī muskuļu sāpes, augšanas traucējumi un kaulu un zobu deformācijas.
6. Osteomalacija
Osteomalacija ir līdzīga rahītam, jo to izraisa D vitamīna trūkums organismā, bet tas galvenokārt skar pieaugušos. D vitamīna deficīts traucē kauliem absorbēt kalciju un fosforu, kas izraisa kaulu rašanos un kļūst vājš.
7. Akromegali
Akromegāliju raksturo pārmērīgs kaulu augums, ko izraisa lieko augšanas hormona līmenis organismā. Tas var izraisīt nopietnus draudus veselībai, tostarp 2. tipa cukura diabētu, augstu asinsspiedienu, paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku, artrītu un zarnu polipus, kas var attīstīties resnās zarnas vēzī. Acromegāliju ir grūti diagnosticēt sākotnējos posmos. Par laimi, šo slimību var ārstēt daudzos gadījumos.
8. Legg-Calve-Perthes
Bieži pazīstams kā Perthes slimība, Legg-Calve-Perthes slimība rodas, kad gūžas kauli nesaņem pietiekamu asins daudzumu, kas izraisa krampjus un sāpes, kas nāk un iet. Visbeidzot, tas izraisa kaulus. Šī slimība parasti notiek zēniem vecumā no 4 līdz 10 gadiem.
9. Šķiedru displāzija
Tāpat kā Pageta slimība, šķiedru displāzija izraisa pārmērīgu augšanu vai kaulu pietūkumu. Tomēr šīs slimības cēlonis ir nenormālas kaulu veidošanās šūnas. Šķiedru displāzija bieži ir daļa no stāvokļa, kas pazīstams kā McCune-Albright sindroms, kas ietver tādus simptomus kā plankumi uz ādas pigmentācijas, agras pubertātes, pārmērīga vairogdziedzera hormona, gigantisma vai akromegālijas, kā arī citi reti apstākļi.
10. Osteomielīts
Osteomielīts ir kaulu infekcija, kas var rasties pēkšņi un ir akūta vai hroniska. Ārstēšana var ietvert antibiotikas un dažos gadījumos operācijas, lai novērstu inficēto kaulu audu.
Veidi, kā saglabāt kaulus veselus
Nebaidieties, ka kaulu slimības var novērst un dažreiz tās var ārstēt. Spēcīgiem kauliem ikdienas dzīvē ir 3 vienkāršas izmaiņas, ko var darīt, lai kauli būtu veseli.
1. Mainiet diētu
Jūs varat saglabāt savus kaulus veselus, nodrošinot uzturvielas, kas tām ir nepieciešamas, lai augt stipri. Kalcijs un D vitamīns ir ļoti svarīgi kaulu veselībai.
Parasti ķermenis sasniedz kaulu masas "maksimumu" 25 gadu vecumā. Pirms šī vecuma uzturs būtiski ietekmēs kaulu augšanu. Kad mēs nodosim šo vecumu, tas, ko mēs varam darīt, ir pagarināt mūsu kaulu dzīvi. D vitamīns palīdzēs organismam absorbēt visu kalciju no pārtikas un uztura bagātinātājiem, bet kalcijs novērsīs kaulu masas samazināšanos un saglabās jūs no dažādām kaulu slimībām.
2. Pārtraukt smēķēšanu
Vēl viens veids, kā saglabāt kaulus veselīgi, nav smēķēt. Tas ne tikai palīdzēs jūsu kauliem, bet arī citām ķermeņa daļām. Smēķēšana var samazināt kaulu blīvumu. Kad pārtraucat smēķēšanu, jūs apzinātos apetītes pieaugumu. Pārliecinieties, ka izvēlaties pareizo ēdienu un nepildiet savu ķermeni ar tukšām kalorijām. Jūsu kauli ir ne tikai veselīgi, bet arī sirds būs veselīga.
3. Sports
Tāpat kā visas jūsu ķermeņa daļas, kaulus veido dzīvās šūnas, un viņi var gūt daudz labumu no regulāriem treniņiem. Sports, kas neprasa aprīkojumu, ir vienkāršākais veids, kā sākt darbu. Šis sporta veids ietver pastaigas, peldēšanu vai dejas. Labākais uzdevums kaulu stiprināšanai ir svara apmācība.
Tomēr nepareizs veids, kā veikt svara mācības, var kaitēt jūsu kauliem. Vislabāk ir sākt ar vieglu svaru un lēnām palielināt savu skalu. Jums var būt arī treneris, lai sniegtu padomus un pārliecinātos, ka jūsu vingrinājums nerada pārāk lielu spiedienu uz jūsu ķermeni.
Bez jūsu kauliem jūs galā kā orgānu un ādas kaudze uz zemes. Rūpes par jūsu kauliem ļaus jums brīvi pārvietoties un bez sāpēm. Jums vismaz reizi gadā jāveic kaulu pārbaude. Tādā veidā ārsts var noteikt sākotnējās pazīmes un uzturēt jūs veselīgu.
