Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Pārtikas produkti, lai novērstu pinnes
- 1. Avokado
- 2. Rieksti
- 3. Sarkanās vīnogas
- 4. Brokoļi
- 5. Zivis
- 6. Ķiploki
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Tīra un veselīga āda ir tas, ko daudzi cilvēki vienmēr vēlas. Diemžēl, stresa, noguruma vai laika apstākļu izmaiņu dēļ āda var izcelties. Par laimi, ir vairāki pārtikas produkti, kas ir izrādījušies efektīvi, lai novērstu pinnes parādīšanos. Ko jūs interesē? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
Pārtikas produkti, lai novērstu pinnes
Pievienojot vienu no šiem pārtikas produktiem, jūs varat iztīrīt ārējo un iekšējo ādu, kā arī ādas tīrīšanas līdzekļus.
1. Avokado
Avokado ir populārs augļu veids, jo to veselība ir laba. Šis garšīgais auglis ir bagāts ar E vitamīnu, kas var palielināt ādas mitrumu un elastību, lai tas saglabātu jaunību.
Ne tikai tas, ka avokado ir arī C vitamīna avots, kas ir labs ādas iekaisuma mazināšanai un ir dabisks ādas mitrinātājs.
2. Rieksti
Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir pinnes, parasti ir saistīti ar minerālvielu, piemēram, cinka un selēna, trūkumiem. Nu, jūs varat iegūt minerālu uzņemšanu no riekstiem. Jo rieksti satur selēnu, E vitamīnu, varu, magniju, mangānu, kāliju, kalciju un dzelzi, kas visi ir noderīgi jūsu ādas veselībai.
3. Sarkanās vīnogas
Sarkanās vīnogas un sēklas ir bagātas ar ķimikālijām un antioksidantiem, kas ir pierādījuši, ka palīdz ārstēt ādas iekaisuma slimības, piemēram, psoriāzi un ekzēmu. Ir zināms, ka pat sarkanās vīnogas palīdz pārvarēt alerģisku reakciju uz ādu blakusparādības.
4. Brokoļi
Broccoli ir ideāls dabīgās ādas tīrīšanas līdzeklis. Tā kā brokoļi ir aprīkoti ar A, B, C, E un K vitamīniem, kas ir labi ķermeņa veselībai. Dažādi brokoļu antioksidanti palīdzēs cīnīties pret ādas bojājumiem un padarīs jūsu ādu starojošāku.
5. Zivis
Lielākā daļa indonēziešu izvēlas ēst gaļu un vistas nekā zivis kā proteīnu. Faktiski, zivju barības vielas ir tik augstas, ka tās sniedz labumu veselībai, ko nevar apšaubīt, tostarp ādas veselībai.
Viens pētījums norāda, ka cilvēkiem, kuri regulāri ēd taukainas zivis, piemēram, lasis, tunzivis, sardīnes un makreles, ir ādas aizsardzība, kas ir labāk aizsargāta no pinnes.
Tas ir tāpēc, ka zivis ir galvenais taukskābju avots, piemēram, omega-3 un omega-6, kas, protams, var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas izraisa poru šūnu bloķēšanu un izraisa pinnes.
6. Ķiploki
Papildus ķiplokiem bija efektīva kā vārīšanas garšviela, un tā bija efektīva arī vairāku veidu slimību novēršanai. Šajā laikā slavenie ķiploku ieguvumi, kas ir labi sirds veselībai. Acīmredzot ķiploku ieguvumi ne tikai beidzas. Tā kā ir zināms, ka ķiploki ir labi ādai. Tas ir tāpēc, ka ķiploki ir grupa “super pārtika“Kas palīdz cīnīties pret iekaisumu.
Ķiploki satur dabīgas ķimikālijas, ko sauc par alicīnu. Ķiplokā atrodamajam alicīna aktīvajam savienojumam ir antivīrusu, antimikrobiālo un pretsēnīšu funkcija, kas efektīvi novērš pinnes.
