Uzturs ir svarīgs ne tikai grūtniecēm, bet arī vīriešu auglībai

Saturs:

Medicīnas video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger

Folskābe vīriešiem, vai tas ir nepieciešams? Attiecībā uz pāriem, kas cenšas prezentēt jūsu bērna klātbūtni, dažreiz nedariet dažādus veidus, kā "viņš teica" var sākt nodomu iegūt bērnu. Pamatojoties uz šiem iemesliem, tiek prognozēts, ka vīriešiem faktiski nepieciešama folijskābe auglībai ar saviem partneriem. Ko nozīmē folijskābe? Vai tā ir taisnība, ka arī vīriešiem ir nepieciešama folskābe grūtniecības veidošanai? Tā vietā, lai uzminētu, apskatīsim tālāk sniegto paskaidrojumu.

Kas ir folijskābe?

Folijskābe ir viela, kas atrodas B9 vitamīnā. Nu, būtībā folijskābe ir svarīga šūnu augšanai un attīstībai organismā. Mātēm, kas ir grūtnieces, šai folijskābei jābūt jūsu asinsritē, un tā mērķis ir veidot iespējamo mazuļa smadzeņu un muguras smadzeņu šūnas. Pildot folskābes uzņemšanu grūtnieces organismā, tas var novērst augļa traucējumu rašanos, ja tas radīs bērna defektus pēc dzimšanas.

Tad kāda ir folskābes lietošana vīriešiem?

Kā jau minēts iepriekš, vai pastāv sakarība starp vajadzību pēc folskābes vīriešiem grūtniecības panākšanai? Atbilde ir tur. Cilvēki acīmredzot vajag folijskābi, nodrošinot spermas veselību, kas novedīs pie koncepcijas. Ja vēlaties iegūt veselīgu spermas kvalitāti, vīriešiem jālieto vairāk devu, kas satur pietiekami daudz folskābes.

2008. gadā medicīnas žurnālā tika publicēts pētījums Cilvēka reproducēšana kas parāda saistību starp augstu folskābes līmeni vīriešu spermas ģenētiskajā kvalitātē. Pētījumā tika secināts, ka vīrieši, kuri lietoja folijskābi vairāk nekā 700 mg dienā, spēja samazināt spermas novirzes vidēji par 20 līdz 30 procentiem.

Turklāt vīriešiem folijskābe samazinās spermas neparastas klātbūtnes iespējas vīriešiem. Parasti šis patoloģiskais spermas stāvoklis ir pazīstams kā termins aneuploiditāte. Simptomi aneuploiditāte Jūs nevarat vienkārši paņemt to par pašsaprotamu. Bojāta sperma piedzīvos arī hromosomu anomālijas, neatkarīgi no tā, vai bērns var piedzimt ar invaliditāti vai pat cilvēks piedzīvos neauglību. Tāpēc vīriešiem, kuri patērē folijskābi, mērķis nav tikai auglība, bet arī atbalsta jūsu nākotnes bērnu, kurš būs dzimis veselīgs.

No kurienes nāk folskābes avoti?

No daudzajām ikdienas vajadzībām folijskābes vīriešiem noteikti ir nepieciešams lietot barojošu devu. Šeit ir daži pārtikas avoti, kurus varat ēst, lai iegūtu B9 vitamīna saturu, kurā tajā ir folijskābe:

  • Zaļie dārzeņu produkti: sparģeļi, sinepju zaļumi, spināti, lapu kāposti un brokoļi
  • Fermentēti pārtikas produkti: Kimchi, tempeh, lente
  • Graudi
  • Arābu pupiņas un edamame
  • Sarkanās bietes
  • Salāti, kas sastāv no salātiem, kukurūzas un garām pupiņām
  • Banāni, apelsīni, persiki, tomāti, avokado un melones

Ne visas barības vielas no folijskābes un citām barības vielām organismā ir pieejamas pārtikā. Tātad, jūs varat pabeigt to ar bagātinātājiem vai multivitamīniem, kas satur folskābi no ārstiem par auglību. Neaizmirstiet lietot veselīgu dzīvesveidu, nesamazinot vitamīnu, piemēram, C vitamīna, E vitamīna, B12 vitamīna un antioksidantu patēriņu Jūsu ķermeņa, spermas un potenciālo bērnu veselībai.

Uzturs ir svarīgs ne tikai grūtniecēm, bet arī vīriešu auglībai
Rated 5/5 based on 2219 reviews
💖 show ads