6 Pamata badmintona pakalpojumu metodes, kas ir jāapgūst laukā

Saturs:

Medicīnas video: Dragnet: Big Kill / Big Thank You / Big Boys

Badmintona spēles nav tikai ātruma un veiklības jautājums, lai pārietu šeit un tur. Ja vēlaties būt badmintona spēlētājs no Lin Dan kalibera, Lee Chong Wei, uz Greysia Polii un Taufik Hidayat, jums ir jāapgūst daudz badmintona metožu. Viena no svarīgākajām prasmēm jums ir apkalpošana vai hitrakete, lai uzbruktu jūsu pretiniekam ar savu šāvienu. Redzēt un pārbaudīt, kā šajā rakstā izvilkt badmintona prasmes.

Badmintona tehnika 101: asina asus un precīzus servisus

Asas un precīzas pakalpojuma hits ir badmintona metodes, kas jāapgūst katram badmintona spēlētājam. Badmintona pakalpojumam ir arī dažādi veidi, sākot no īslaicīgas apkalpošanas līdz sagrautiem kadriem, lai izslēgtu pretinieka soļus. Lūk, kā apmācīt savu servisu, pamatojoties uz pakalpojuma veidu

1. Zems priekšgala pakalpojums

Priekšpārdošanas pakalpojumus parasti izmanto atsevišķās badmintona spēlēs. Šis pakalpojums balstās uz plaukstas atloku tā, lai perforatora attālums būtu īss un tuvu neto līnijai, tāpēc lmākoņi nevar pārvietoties, lai atbildētu ar sagraut.

Kā turēt priekšgala raketi:

  1. Turiet raketi, novietojot iekšējo roku uz āru (pretī pretiniekam vai vērsties pret to). Izvairieties no raketes turēšanas, izmantojot plaukstu (piemēram, turot mačeti).
  2. Turiet racket atvieglotu. Turiet raketi ar kreiso roku, piemēram, sakratiet roku, novietojiet raketes galvu uz sāniem. Novietojiet tā, lai vidējie, saldie un rozā pirksti turētu raketi, bet rādītājpirksts ir nedaudz atdalīts, un īkšķis atrodas starp trim pirkstiem un rādītājpirkstu (veidojot "V").
  3. Ātri pārvietojieties tā, lai ķermeņa stāvoklis atrastos aizbīdņa pozīcijā.
  4. Novietojiet kreiso kāju priekšā, savukārt labās kājas pozīcija aizmugurē ir taisna, kas atbilst slēģa kakla pozīcijai.
  5. Novietojiet ķermeni paralēli kājas virzienam.
  6. Nospiediet aizbāznim, kamēr plecu pozīcija ir pagriezta uz priekšu.
  7. Roku kustību stāvoklis turpinās.

Kā to apmācīt:

  1. Uzmanīgi sita (bet ne vājina) aizbāznis, pagriežot no ķermeņa aizmugures ar raketes priekšējo pusi. Pārliecinieties, ka līkumi nedaudz saliekti un nedaudz noliekt ķermeni.
  2. Jūs varat lūgt palīdzību no sparringa drauga, lai saņemtu biļeti, un jūs atbildat ar zemu priekšplānu. Izmantojiet šo pakalpojumu atkārtoti.
  3. Kad esat iepazinies ar šo lēno ritmu, norādiet pakalpojumu uz dažādām vietām, lai pārspētu pretinieka cerības.

2. Augsts priekšgala pakalpojums

Līdzīgi kā zema priekšplāna pakalpojumi, šī viena badmintona tehnika joprojām balstās uz plaukstas atloku tā, lai krustojums būtu vairāk kontrolēts. Veids, kā noturēt raketi augstam priekšgala pakalpojumam, ir līdzīgs iepriekš minētajiem soļiem

Atšķirība ir tāda, ka jums ir nepieciešams vairāk izmantot enerģiju, lai to sasniegtu ar augstu priekšgala pakalpojumu. Mērķis ir panākt, lai tā varētu strauji paaugstināties un kristies pretinieka lauka līnijas aizmugurē. Veiciet šo pakalpojumu vairākkārt

3. Backhand pakalpojums

Backhand pakalpojums bieži tiek izmantots kā uzbrukuma tehnika dubultās badmintona spēlēs. Šis pakalpojums ir noderīgslai to nomestu, tas ir pēc iespējas tuvāk pretinieka uzbrukuma līnijai, pat ja jūs varat nokļūt pagātnē mazliet neto, lai garantētu rezultātu.

Kā turēt aizmugures raketi:
Šīs darbības ir tādas pašas kā priekšplānā. Bet, lai nodrošinātu rokturi, bīdiet "V" roku pret ķermeni. Īkšķu spilventiņš atrodas uz plašas raketes roktura.

Pēc tam novietojiet savu ķermeni ar labo kāju attieksmi kreisās pēdas priekšā ar labās kājas galu pret vēlamo mērķi. Padariet abas kājas atvērtas gurnu platumā un ceļi nedaudz saliekti. Šī pozīcija saglabā svara svaru starp kājām.

Kā to apmācīt:
Pirms vingrinājumu veikšanas jums vispirms jāstabilizē plaukstas locīšanas elastība, vienlaikus pareizi turot raketi.

  1. Veiciet raketes kustību pa labi un pa kreisi, izmantojot plaukstas spēku. Līdzīgi kustība uz priekšu un atpakaļ, tā ka ir taisnība, ka ir locījums locītavā.
  2. Pārvietojiet plaukstu uz augšu un uz leju.
  3. Rakešu pagriešana ir salīdzinoši īsa, tikai ar ātru plaukstas locītavu. Tas padara to tikai nospiežot, izmantojot svara maiņu no aizmugures uz priekšējo kāju. Izvairieties no pārmērīgas plaukstas jaudas izmantošanas, jo tas ietekmēs perforatora virzienu un precizitāti.
  4. Ja tas ir gluds, pamēģiniet to uz sienas.
  5. Vai atkārtojas vingrinājumi, lai padarītu to stabilāku

4. Garš serviss

Garā servisa veida mērķis ir uzbrukt. Šis trieciens paātrinās bumbu tik tālu un pēc iespējas augstāk, lai tas nokristu pretinieka lauka aizmugurē. Turot mugurpusi vai priekšpusi, šo pakalpojumu var veikt šādos veidos:

  1. Novietojiet vienu kāju (pa kreisi vai pa labi) otras puses priekšā, lai tpīle ir svars starp kājām
  2. Savu roku turot turot raketi atpakaļ plecu līmenī
  3. Nospiediet to pēc šūpošanās uz ķermeņa priekšpusi

5. Dzīvoklis

Horizontālais pakalpojums ir pakalpojuma kustība, ko veic, sitot to ar plakanu roku un raketi. Arī šaušanai atlaistā jauda tiek kontrolēta pēc iespējas efektīvāk. Mērķējiet savu šaušanas mērķikrustošanās punktu leņķis starp lauka aizmugurējo līniju un centra līniju.

6. Smash pakalpojumu

Kā šaušana ar badmintona paņēmieniem tiecas pārspēt pretinieku, jo bumba strauji nokrīt ar spēcīgu spēku, lai pretinieks to neapzinātu. Šis pakalpojums tiek darīts tāpat kā parastais pakalpojums. Bet perforators tiek darīts ar plaukstas locītavu tik cieši un ātri, cik vien iespējams, kā pātagu kustība.

6 Pamata badmintona pakalpojumu metodes, kas ir jāapgūst laukā
Rated 5/5 based on 2281 reviews
💖 show ads