Saturs:
- Medicīnas video: Bezmiegs. Kā var palīdzēt Good Sleep Spray?
- Visizplatītākais bezmiegs
- 1. Bezmiegs (bezmiegs)
- 2. Bezmiegs
- 3. Akūta bezmiegs
- 4. Bērnu bezmiegs
- 5. Idiopātiska bezmiegs
- 6. Bezmiegs zāļu vai noteiktu ķīmisko vielu dēļ
- 7. Bezmiegs veselības stāvokļa dēļ
- 8. Neorganiskā bezmiegs
- 9. Organiskā bezmiegs
- 10. Bezmiegs paradokss
- 11. Psiholoģiskā bezmiegs
Medicīnas video: Bezmiegs. Kā var palīdzēt Good Sleep Spray?
Lielākā daļa cilvēku zina, ka bezmiegs ir problēmas ar miega traucējumiem. Faktiski šī definīcija nav pilnīgi pareiza. Bezmiegs ir nespēja iegūt kvalitatīvu miegu, lai jūs varētu pamosties no rīta ar entuziasmu. Kāds, kam ir bezmiegs, jūtas grūti gulēt naktī, paliek miegā visu nakti un / vai nevar pietiekami ilgi gulēt, ņemot vērā laiku, kāds nepieciešams organismam. Ir arī daudzi bezmiega veidi.
Visizplatītākais bezmiegs
Apkopojot starptautisko miega traucējumu klasifikāciju, ir vienpadsmit bezmiega veidi. Šeit ir pārskats.
1. Bezmiegs (bezmiegs)
Jums ir teikts, ka jums ir grūti gulēt, kad jums ir grūti sākt miegu. Jūs esat gulējis uz gultas, esat aizvēris acis un esat gatavi gulēt, bet jūs nevarat gulēt. Tā rezultātā jūs turpināt gulēt nomodā stundas, skatoties uz tumšajiem mājas griestiem.
Miega sākums bezmiegs arī liek bieži pamodināt nakts vidū, un ir grūti atkal atgriezties pie miega un / vai vienmēr pamosties daudz ātrāk, nekā vēlams. Šo bezmiegu var izraisīt medicīniski stāvokļi vai psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresijas smagi stresa vai trauksmes traucējumi.
2. Bezmiegs
Bezmiegs ir miega traucējumi, kas liek jums justies ļoti grūti sākt gulēt, ir grūti gulēt labi vai abas vienlaicīgi.
Šis stāvoklis var kļūt hronisks, padarot jūs pilnīgi nespēju gulēt pat tad, ja vēlaties gulēt. Hroniska bezmiegs var ilgt vismaz trīs secīgas naktis vienā nedēļā un ilgst vienu mēnesi vai ilgāku laiku.
Ja Jums rodas bezmiegs, parasti jūs pamodīsieties noguruši, kas var ietekmēt jūsu spēju pārvietoties dienas laikā.
3. Akūta bezmiegs
Šo miega traucējumu bieži sauc arī par īstermiņa bezmiegu vai atkārtotu bezmiegu. Akūta bezmiegs var ilgt no vienas nakts līdz vairākām nedēļām.
Iemesls var būt tāpēc, ka jūs jūtaties uzsvērts. Akūta bezmiegs parasti izzudīs pēc stresa novēršanas. Tomēr to var izraisīt arī pārmērīga domāšana par kaut ko, arī tad, ja esat pārāk laimīgs.
4. Bērnu bezmiegs
Šāda veida bezmiegs rodas, ja bērni nakšņos, ja vien viņu vecāki vai aprūpētāji viņus nemaina. Ja bērni ir pieraduši pie miega stundām, tad viņiem parasti būs normālas miega stundas, bet bērni, kuri nav pieraduši pie miega stundām, parasti ir vieglāk pamosties naktī.
5. Idiopātiska bezmiegs
Idiopātiska bezmiegs ir miega traucējumi, kas rodas dzīvē, sākot ar bērnu vai bērnību un turpinot pilngadību. Šāda veida bezmiegs vēl nav zināms.
To var izraisīt hormonālā nelīdzsvarotība, kas ietekmē organisma bioloģisko pulksteni. Piemēram, hormons melatonīns tiek ražots pārāk maz naktī, tāpēc jūs vienkārši jūtaties visu nakti.
6. Bezmiegs zāļu vai noteiktu ķīmisko vielu dēļ
Šāda veida bezmiegu parasti izraisa stimulējoša lietošana no dažu zāļu, kofeīna, alkohola un / vai dažu pārtikas produktu - piemēram, pikantu pārtikas - patēriņa, lai jūs varētu labi gulēt.
Vienīgais veids, kā apturēt šo bezmiegu, ir pārtraukt narkotiku vai pārtikas un dzērienu lietošanu, kas satur ķīmisku vielu, kas apgrūtina miegu.
7. Bezmiegs veselības stāvokļa dēļ
Daži psihisko traucējumu veidi var izraisīt bezmiegu kā vienu no simptomiem. Piemēram, depresija, bipolāri traucējumi un trauksme. ADHD, kaut arī nav klasificēts kā garīga slimība, var izraisīt arī miega problēmas.
Šāda veida bezmiega smagums ir tieši saistīts ar to, cik smaga ir slimība. Bet parasti šo divu savstarpēji saistīto apstākļu ārstēšana tiks atdalīta, īpaši, ja jūsu bezmiegs ir smags.
8. Neorganiskā bezmiegs
Šāda veida bezmiegu izraisa garīgās veselības traucējumi un psiholoģiskie faktori. Šāda veida nebioloģisko bezmiegu parasti izmanto, ja persona ar bezmiegu neatbilst kritērijiem attiecībā uz pārējiem desmit bezmiega veidiem.
9. Organiskā bezmiegs
Šāda veida bezmiegs ir saistīts ar medicīniskiem traucējumiem, fiziskiem apstākļiem vai noteiktu ķīmisko savienojumu iedarbību. Tomēr precīzs iemesls paliek neskaidrs. Lai noskaidrotu precīzu iemeslu, ir nepieciešama turpmāka pārbaude. Šīs bezmiega nosaukumu var izmantot uz laiku līdz brīdim, kad pacients saņem papildu diagnozi.
10. Bezmiegs paradokss
Paradoksāla bezmiegs ir sūdzība par smagu bezmiegu. Cilvēki ar šo traucējumu bieži vien apgalvo, ka var nakšņot tikai īsi vai pat nakšņot uz vienu nakti vai vairāk. Dažreiz arī šāda veida bezmiegs pacienti jūt, ka viņiem ir spēcīga vides izpratne vai arī tie ir viegli nomodā, viegli dusmīgi un pārāk satraukti.
Šāda veida paradoksālas bezmiega galvenais raksturojums ir tas, ka jums ir nepieciešams ļoti ilgs laiks, lai aizmigtu, bet arī nenovērtē kopējo miega stundu skaitu.
11. Psiholoģiskā bezmiegs
Šāda veida bezmiegu izraisa trauksme. Cilvēkiem, kuri jūtas nemierīgi, būs grūti sākt miegu. Turklāt trauksme var arī apgrūtināt cilvēka miega uzturēšanu, tāpēc viņš bieži pamostas nakts vidū un atkal ir grūtības gulēt.
Trauksmi var izraisīt daudzas lietas, tostarp stress, ko rada finanšu apstākļi, nākotne un vēlas uzņemties darba pienākumus. Pat trauksme un panika, ko nespēj gulēt, var padarīt kādu īsti nespēju gulēt.
Kāda veida bezmiegs jums ir?
