Saturs:
- Kas ir koenzīms Q10 (CoQ10)?
- Koenzīma Q10 saturs cilvēka organismā
- Koenzīma Q10 priekšrocības organismam
- 1. Samazināt muskuļu sāpes
- 2. Uzlabojiet spermas kvalitāti
- 3. Novērst vēzi
- Papildu blakusparādības ar koenzīmu Q10
Vai esat kādreiz dzirdējuši par Q10 koenzīmu? Koenzīms, ko parasti sauc par ubiquinone, patiešām ir vienkāršāks par sirds draudzīgu papildinājumu, jo tas biežāk tiek patērēts kā uztura bagātinātājs un viens no tā ieguvumiem.
Pacientiem ar sirds mazspēju, koenzīma Q10 lietošana var būt saistīta ar sirds mazspējas simptomu samazināšanos. To apliecina 2007., 2009. un 2013. gadā publicēts pētījums, kas atklāja, ka pastāv saikne starp koenzīma Q10 līmeni un pastiprinātu sirds funkciju.
Pamatojoties uz citiem pētījumiem, kas veikti 2011. gadā 117 pacientiem ar sirds slimībām, arī izdevās atklāt, ka pastāv saistība starp koenzīma Q10 līmeni organismā ar pacientu dzīšanas ātrumu pēc medicīniskās darbības. Tomēr, vai ir citi koenzīma Q10 ieguvumi? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kas ir koenzīms Q10 (CoQ10)?
Koenzīms Q10 ir antioksidants, kas atrodams gandrīz katrā cilvēka ķermeņa šūnā. Šis koenzīms atgādina vitamīnu. Tas ir nepieciešams cilvēka šūnu attīstībai, jo tas rada enerģiju, kas jūsu organismam nepieciešama šūnu augšanā un uzturēšanā. Ir zināms, ka šī viela aizsargā jūsu ķermeni no bojājumiem, ko izraisa ķermeņa kaitīgas molekulas, un palīdz organismam fermentiem sagremot pārtiku.
Koenzīma Q10 saturs cilvēka organismā
Cilvēka ķermenis dabiski veido koenzīmu Q10 tikai tādā daudzumā, lai organisms nesaskartos ar šo koenzīma deficītu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī koenzīma saturs var samazināties līdz ar vecumu un cilvēkiem ar vēzi, diabētu, sirds slimībām, HIV un Parkinsona slimību. Šis koenzīms parasti atrodas mazos daudzumos ap mums. Jūs varat palielināt ķermeņa saturu, izmantojot CoQ10 papildinājumus. Bet ASV Veselības institūti neiesaka, ka šo papildinājumu patērē bērni, grūtnieces un barojošas mātes.
Koenzīma Q10 priekšrocības organismam
Bez sirds draugiem šis koenzīms izrādās arī ar vairākām citām priekšrocībām, tostarp:
1. Samazināt muskuļu sāpes
2010. gada pētījums atklāja, ka koenzīms Q10 palīdz mazināt sāpes muskuļos, ja to lieto kopā ar holesterīna līmeni pazeminošu zāļu (statīnu) lietošanu.
2. Uzlabojiet spermas kvalitāti
Pētījumi 2010. gadā atklāja, ka Q10 koenzīms palīdz uzlabot neauglīgu vīriešu spermas kvalitāti.
3. Novērst vēzi
Pētījumos, kas veikti 2010. un 2011. gadā, atklājās, ka sievietēm ar krūts vēzi bija mazāk koenzīma Q10, salīdzinot ar veselām sievietēm
Papildu blakusparādības ar koenzīmu Q10
Tomēr vairākos pētījumos konstatēts, ka Q10 papildterapiju lietošana var izraisīt blakusparādības, piemēram, sāpes vēderā un pazeminātu glikozes līmeni asinīs, tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu, pirms plānojat lietot šo koenzīma Q10 papildinājumu. Turklāt joprojām pastāv vairākas koenzīma Q10 priekšrocības, kas prasa papildu pētījumus.
LASĪT ARĪ:
- 6 veidi, kā samazināt sirdslēkmes risku
- 8 padomi, kā samazināt krūts vēža risku, ja ģimenē ir pēcnācēji
- Viss, kas jums jāzina par muskuļu sāpēm
