Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Kā var uzsvērt cilvēkus
- Kāpēc, neskatoties uz to, ka dzīvojat laimīgi, bet vēl joprojām stresa?
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Kad jūs domājat par savu dzīvi, jūs jūtaties ļoti laimīgi, jo lielākā daļa no dzīvē esošajām lietām ir perfekti. Jums ir stabila karjera, jums apkārt ir mīļie, kas mīl tevi, jūs varat izbaudīt katru mazo lietu, un jums ir viss, ko vēlaties. Bet dažreiz jūs jūtaties nomākts, saspringts un uztraucies. Vai ir dabiski dzīvot laimīgi, bet strikti?
Kā var uzsvērt cilvēkus
Dzīve ir dinamiska. Stress ir organisma dabiskā reakcija, kas notiek pēc katras izmaiņas apkārtējā vidē.
Ķermenis reaģēs uz visu, kas liek jums justies neērti vai apdraudēti, neatkarīgi no tā, vai tas ir patiešām kaitīgs vai nē. Stress parasti sākas no sajūta, ka tā ir pārsteigta, jo daudzi ārējie un iekšējie spiedieni jau ilgstoši notiek.
Kā pašaizsardzības mehānisms organisms ražos dažādus hormonus, piemēram, adrenalīnu, kortizolu un norepinefrīnu. Šī hormonu kombinācija liek jums justies kā enerģijas palielinājums un palielināta koncentrācija, lai jūs varētu efektīvi reaģēt uz šiem spiediena avotiem.
Stress ir normāls un ir labs jums dažās situācijās. Kopumā stresa dēļ jūs varēsiet vairāk pievērsties problēmu risināšanai un veiktspējas uzlabošanai. Tomēr, ja nevēlamos laikos rodas stress, daudziem cilvēkiem ir grūti skaidri domāt.
Kāpēc, neskatoties uz to, ka dzīvojat laimīgi, bet vēl joprojām stresa?
Ikvienam ir dažādi stresa izraisītāji. Saskaņā ar apsekojumu, kas veikts Amerikā, stress darba vietā ir augstākais. Citi izplatīti stresa faktori ir mīļotā nāve, šķiršanās / atdalīšana, darba zaudēšana, traumatiski notikumi, hroniskas slimības.
Bet stress ne tikai nāk no ārējiem faktoriem, bet arī bieži nāk no sevis. Piemēram, trauksme un bažas par nākotni patiesība vēl nav pārliecināta (vai šodien esat strādājis diezgan labi, vai jūs varat samaksāt šī mēneša rēķinu par laiku, baidoties, ka jūs nevarat pabeigt darbu, jo pētījumi ir grūti).
Attieksme un uztvere Jūs, strādājot ar kaut ko, var ietekmēt arī stresa novērtēšanu. Piemēram, ja sadursmes dēļ rodas automašīnas bojājums un jūs domājat, ka "automašīna ir iznīcināta! Pat ja ietaupījumi tiks izmantoti citām vajadzībām, duh! ". Ja jūs domājat, ka tas tā ir, noteikti noteikti uzsveriet, ka jūs saņemsiet. Salīdziniet ar domāšanu "Par laimi tikai automašīna ir bojāta. Kamēr mana ģimene un man joprojām tiek dota drošība, tas ir daudz svarīgāks. " Otrā doma būs daudz mierīgāka nekā pirmā doma.
Turklāt visi reaģēt uz stresu dažādos veidos jo viņiem ir dažādas personības. Tas, kas izraisa stresu, ne vienmēr var izraisīt stresu citiem. Tātad, tas nav neiespējami, ka cilvēki, kas ir dzīvojuši laimīgi, bet stress, joprojām var vērsties pie viņa. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs redzat kaut ko, kas var izraisīt stresu, un to, kā jūs strādāt.
Tātad, tas negarantē, ka laimīga dzīve padarīs kādu no stresa. Būtībā jebkuras būtiskas izmaiņas jūsu dzīvē var izraisīt stresu, ja jūs nevarat to pareizi pārvaldīt. Nemaz nerunājot par sliktām izmaiņām, labas pārmaiņas var būt arī stresa izraisītājs. Tāpēc stress ir dzīves daļa, kas jums ir jāapgūst un (vairumā gadījumu) ir neizbēgama. Vissvarīgākais ir iemācīties aplūkot un strādāt ar stresu pozitīvāk.
Cik labi jūsu spēja tikt galā ar stresu var vēl vairāk mudināt sevi turpināt virzīties uz izvirzītajiem mērķiem. Varbūt jūs nesaprotat, ka stress zināmā laika laikā iekļauj jūsu dzīvi, jo jums ir efektīvi un efektīvi veidi, kā atrisināt šo problēmu, pirms tā pasliktinās.
