5 Pārtikas produkti un dzērieni, lai izvairītos no klepus Šie ir sponsorēti raksti. Lai iegūtu pilnīgu informāciju par mūsu reklāmdevēju un sponsoru politiku, lūdzu, izlasiet šeit.

Saturs:

Klepojot, jums var ieteikt neiet ārā bieži, valkāt jaka, lai izvairītos no stresa. Mērķis, protams, ir paātrināt dzīšanas procesu. Turklāt pārliecinieties, ka jums ir jāizvairās no pārtikas un dzert tabu, kas var pasliktināt klepu.

Kādi ir pārtikas produkti un dzērieni, kas izraisa klepu, kas jāizvairās?

Vislabāk nav nenovērtēt jūsu klepus cēloni. Papildus tam, lai ķermenis būtu neērti, ilgstošs un nepazūd klepus var izraisīt dažādas kaitīgas blakusparādības. No šī brīža mēģiniet izvairīties no dažādiem uztura un dzērienu ierobežojumiem, lai atvieglotu simptomus, paātrinot dzīšanu.

1. Cepta pārtika

ceptu pārtiku

Varbūt jūs bieži dzirdat iedrošinājumu izvairīties no ceptiem ēdieniem, kamēr klepus. Acīmredzot tas ir taisnība. Patiesībā nav pārtika, kas pasliktina klepu, bet cepšanai izmantotā eļļa.

Eļļa, īpaši lietotā ēdiena eļļa, kas tiek izmantota atkārtoti, ražo akroleīna savienojumus, kas izraisīs sāpīgu niezi rīklē. Jo biežāk un lielākos daudzumos tiek izmantota eļļa, jo sliktāka ir eļļas kvalitāte un jo bīstamāka tā ir veselībai. Ne tikai tas, ka cepta ēdiena raupja tekstūra var arī kairināt kakla sienu.

2. Dzērieni, kas satur kofeīnu

iekaisis kuņģis pēc kafijas dzeršanas

Kofeīns, piemēram, kafija, tēja un soda, ir viens no klepus cēloņiem, no kura būtu jāizvairās, ja vēlaties ātri nokļūt. Tā kā kofeīns izraisīs skābes gāzi no kuņģa, lai atgūtu kaklu. Šis stāvoklis izraisa niezi rīklē, jo klepus pasliktinās, nevis dziedē.

3. Piens

pārtrauciet dzeramo pienu

Atbrīvojieties no piena kādu laiku, kamēr jūsu klepus nav mazinājies. To apliecina Medicīnas hipotēžu žurnālā publicētā pētījuma rezultāti, ka vairums cilvēku, kam ir klepus, parasti ir grūtāk atveseļoties, ja viņi regulāri dzer pienu.

Iemesls, jo proteīns no piena var stimulēt lieko gļotu veidošanos zarnās un elpceļos, tostarp plaušās un rīklē.

Papildus pienam nekad nav sāpīgi izvairīties no dažiem piena produktiem, kas, domājams, arī izraisa lieko gļotu ražošanu, kas pasliktina klepu.

4. Pārstrādāta pārtika

pēc ēšanas junk pārtikas

Jūs varat palīdzēt klepus dzīšanas procesā, izvairoties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, tostarp iepakotiem pārtikas produktiem, ātrās ēdināšanas, mikroshēmas utt. British Journal of Nutrition publicētais pētījums bez iemesla norāda, ka uzturam ir svarīga loma imūnsistēmas darbā, kas cīnīsies pret infekcijām.

Citiem vārdiem sakot, optimāla uzturvielu uzņemšana organismā palīdzēs samazināt klepu, stiprinot imūnsistēmu un atbalstot dažādas citas ķermeņa funkcijas. Ja jūs vēlaties, lai klepus dziedētu ātri, jums jāizvairās no tabu par pārstrādātiem pārtikas produktiem un jāaizstāj tos ar barības vielu blīvu pārtiku, lai optimizētu ķermeņa funkcijas.

5. Alerģiska pārtika

Avots: Thehealthyfish.com

Patiesībā ir vairāki pārtikas produkti, kas izraisa alerģiju, kas pasliktina klepus. Vai tas ir jūras veltes, olas, pupiņas un vairāk. Atzīstot pārtikas produktus, kas organismā var izraisīt alerģiju, vienlaikus izvairoties no tiem, ir viens no pareizajiem veidiem, kā mazināt traucējošu klepu.

Padomi, kā ātri klejot

Nu, papildus izvairīšanās no dažiem uztura ierobežojumiem un dzērieniem, kas var pasliktināt klepu. Jūs varat arī paātrināt dziedināšanu, ieņemot klepus zāles, kas satur dekstrometorfāna Hbru un hlorfenamīnu.

Dextrometorfan Hbr darbosies kā pretsāpju līdzeklis cīņā pret klepu no tās centra, bet hlorfenamīns Maleate darbojas kā antihistamīns, kas mazinās alerģiskas reakcijas, kas izraisa klepu. Šīs divas sastāvdaļas strādā kopā, lai atvieglotu sausu klepu un visu dienu saglabātu jūsu aktivitātes.

Citu sausa klepus zāļu izvēle, proti, klepus zāles, kas ne tikai izārstē sausus klepus, bet arī palīdz labāk atpūsties. Tas ir pateicoties Dextrometorph HB saturam, kas darbojas kā antitussīvs līdzeklis, lai samazinātu klepus centrālajā daļā, kā arī difenhidramīna HCl, kas darbojas kā antialerģisks līdzeklis.

5 Pārtikas produkti un dzērieni, lai izvairītos no klepus Šie ir sponsorēti raksti. Lai iegūtu pilnīgu informāciju par mūsu reklāmdevēju un sponsoru politiku, lūdzu, izlasiet šeit.
Rated 4/5 based on 1209 reviews
💖 show ads