Saturs:
- Medicīnas video: Calling All Cars: The Broken Motel / Death in the Moonlight / The Peroxide Blond
- Padomi, kā novērst astmas recidīvu brīvdienu laikā
- 1. Jums jābūt jutīgiem pret laika apstākļu izmaiņām
- 2. Izvairieties no cigarešu dūmiem un ugunskuriem
- 3. Izvairieties no sulīgs kokiem
- 4. Izvairieties no aromātiskās terapijas svecēm
- 5. Flu šāvieni
Medicīnas video: Calling All Cars: The Broken Motel / Death in the Moonlight / The Peroxide Blond
Brīvdienas patiešām ir darbība, ko daudzi cilvēki ir gaidījuši. Bet tiem, kuriem ir astma, noteikti ir sava modrība, dodoties atvaļinājumā.
Vašingtonas Universitātes pētījumā konstatēts, ka viena trešdaļa cilvēku ar astmu piedzīvo astmas reakciju, ceļojot no piesārņota gaisa elpošanas uz ķimikālijām. Bet jums nav nepieciešams panikas. Jums var būt klusa brīvdiena, neraizējoties par recidīvu ar dažiem padomiem zemāk. Ko jūs darāt Apskatiet tālāk sniegto pārskatu.
Padomi, kā novērst astmas recidīvu brīvdienu laikā
1. Jums jābūt jutīgiem pret laika apstākļu izmaiņām
Galvenais veids, kā novērst astmas atkārtošanos brīvdienu laikā, ir būt jutīgam un apzināties laika apstākļu izmaiņas galamērķī. Izvēlieties pareizo laiku un vietu, kur atpūsties. Astma ir viegli un var atkārtoties aukstā laikā.
Astmas slimniekiem ir jābūt uzmanīgiem arī attiecībā uz krasām temperatūras izmaiņām no karstās temperatūras līdz aukstajai temperatūrai. Tātad jums ir jāvalkā vai jāsniedz silts apģērbs. Tas arī palīdz samazināt aukstā gaisa un astmas simptomus, kas atkārtojas.
2. Izvairieties no cigarešu dūmiem un ugunskuriem
Brīvdienas vai kempings kaut kur kopā ar draugiem, sinonīms ar ugunskura vākšanu vai tikai uguņošanas spēlēšanu naktī. Tiem no jums, kuri izvairās un vēlas novērst astmu atkārtošanos atvaļinājumā, jums jāizvairās no jebkāda veida, kas izstaro dūmus.
Kā zināms, ja dūmu un koksnes sadegšanas rezultāts ir viens no augstākajiem astmas izraisošajiem faktoriem. Tāpat cigarešu dūmi. Jums jāizvairās no cilvēkiem, kas smēķē. Tāpat pārliecinieties, ka jūsu mājoklī ir labas ventilācijas un gaisa apmaiņas līnijas.
3. Izvairieties no sulīgs kokiem
Putekļi un ziedputekšņi, kas saistīti ar parastajiem kokiem, ir astmas atkārtošanās faktors. Pētījums, ko atklāja alerģijas, astmas un imunoloģijas Annals, atklāj, ka ziedputekšņi izraisa astmas cēloņus ar sinusiem gandrīz vairāk nekā 70% atkārtotas astmas gadījumu.
Dr Katina Nicolacakis no Twinsburg ģimenes sirds centrs teiksim, ka bez ziedputekšņiem augiem vai kokiem ir arī daudzas ķīmiskas vielas, kas rodas, kad koksne tiek sagriezta. Koksne atbrīvos pulveri un noņems eļļu, un, ieelpojot ar astma, tas var izraisīt astmas reakcijas atkārtošanos.
4. Izvairieties no aromātiskās terapijas svecēm
Aromterapijas sveces tiešām var kalpot kā terapija, kas var nomierināt ieelpojot. Bet diemžēl tas neattiecas uz cilvēkiem ar astmu. Aromātiskās terapijas sveces, kas tiek nodedzinātas, atbrīvos ķīmiskās vielas gaisā, proti, toluolu un benzolu, kas var izraisīt astmas reakciju.
Toluola vielas ir izgatavotas no viegli uzliesmojošiem naftas šķidrumiem, bet benzols ir gaisā sastopams savienojums, ko rada ogļu sadedzināšana un naftas emisijas. Problēma ir tā, ka aromterapijas sveces nav pietiekami karstas, lai iznīcinātu šīs divas kaitīgās molekulas. Tas izraisa aromterapijas sveces, kas viegli rada astmas lēkmes risku slimniekiem.
5. Flu šāvieni
Jūs varat izmēģināt gripas vakcīnu pirms atvaļinājuma, lai novērstu astmas atkārtošanos. Kāpēc gripas šāvieni? Tā kā astma var atkārtoties, jo vīrusi iekļūst elpceļos (parasti gripas vīrusi).
Pirms došanās atvaļinājumā, tas nesāpēs, lai jautātu savam ārstam par gripas vakcīnu. Tā kā injekcija var pasargāt jūs no gripas briesmām, kas var palielināt jutības pret astmu risku. Izvairieties arī no apstākļiem, kas izraisa nogurumu, piemēram, pārmērīgi smieties un pārāk intensīvi pavadot atvaļinājumā. Uzturiet apstākļus, kas nav pakļauti elpceļu infekcijām, piemēram, gripai.
