Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Dzeriet pienu, kad esat iesnas vai klepus, vai ne?
- Dzerot pienu, kad slims, ir daudz priekšrocību
- Neatkarīgi no piena, ko var patērēt aukstuma vai klepus laikā?
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Mīts, kurā teikts, ka mums nevajadzētu dzert ledus, kad medicīnas pasaule ir liegusi gripu. Nu, vai esat kādreiz dzirdējuši par citiem vārdiem, ka dzeramā piena lietošana aukstā vai klepus laikā nav laba? Vai tā ir taisnība? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Dzeriet pienu, kad esat iesnas vai klepus, vai ne?
Vairumā gadījumu saaukstēšanās un klepus izraisa vīrusu infekcija, ko sauc par rinovīrusu. Šī vīrusu infekcija var izraisīt ķermeņa ražošanu vairāk gļotu, tāpēc jums ir viegli iesnas un nosliece uz klepus līdz flegma.
Piena dzeršana aukstuma vai klepus laikā var padarīt flegma tekstūru biezāku, lai rīkles sajūta būtu niezoša un neērta, nekā agrāk. Tomēr dzeramais piens nepadarīs organismam vairāk gļotu. To pastiprināja arī 2005. gadā veikts pētījumsAmerikas Pārtikas koledžas žurnāls. Pētniecības komanda norāda, ka dzeramā piena lietošana saaukstēšanās vai klepus laikā nav pierādījusi, ka jūsu stāvoklis pasliktinās.
Tomēr dažreiz piena izraisītās neērtās reakcijas var sajaukt ar piena alerģijām. Tomēr piena alerģija parasti izraisa sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos vai caureju.
Dzerot pienu, kad slims, ir daudz priekšrocību
Ja jums nav piena alerģijas vai neiecietības, tas ir labi, ja vēlaties, dzert pienu. Ieskaitot, ja Jums ir auksts vai klepus.
Patiesībā ir daudz priekšrocību, ko jūs varat saņemt no dzeramā piena, kamēr esat slims. Piens ir augsts vitamīnu, olbaltumvielu un kaloriju pārtikas avots, kas var atjaunot izturību, ja jums nav apetītes. Jogurts ir bagātināts ar labām lactobacillus baktērijām, kas var stiprināt Jūsu imūnsistēmu.
Dzeramā piena vai pat saldējuma lietošana saaukstēšanās un klepus laikā var mazināt rīkles kairinājumu, teica Džeimss M. Stekelsbergs, M.D. teikt, ka piens, kas pasniegts aukstos apstākļos, var nomierināt kakla sāpes.
Tātad patiesība ir, ka dzeramā piena ieguvumi aukstuma vai klepus laikā joprojām ir lielāki par riskiem. Ja jums joprojām ir šaubas, konsultējieties ar ārstu, kas jums rīkojas.
Neatkarīgi no piena, ko var patērēt aukstuma vai klepus laikā?
Ja jūs nevarat ēst pienu, varat lietot citus dzērienus, kas var palīdzēt mazināt saaukstēšanās un klepus stāvokli, proti, tēju. Stikla silta tēja var mazināt aizsprostotu degunu aukstuma dēļ un mazināt iekaisis kakls. Jūs varat arī pagatavot tējas maisījumu ar ingveru. Tomēr pārliecinieties, ka jūs patērējat pietiekami daudz ūdens, lai sabiezinātas gļotas kļūtu ātrākas un ķermenis ātrāk atgūsies.
Pārtikas produkti, kurus ieteicams lietot arī gripas un klepus laikā, ir laši vai tunzivs, kas bagāts ar omega 3, citrusaugļiem vai ogām, kas pārvar iekaisumu, un bagāti ar antioksidantiem, sēnēm, burkāniem un jams, kas bagāti ar beta-karotīnu, lai stiprinātu imūnsistēmu.
