Saturs:
- Medicīnas video: Hans Rosling: Debunking third-world myths with the best stats you've ever seen
- Ikdienas aktivitātes, kas pasliktina sauso acu cēloni
- 1. Saņemiet spēcīgus vējus
- 2. Smēķēšana
- 3. Vides temperatūra ir pārāk karsta vai auksta
- 4. Nepareiza acu pilienu izmantošana
- 5. Bieži izmanto matu žāvētāju
- 6. Datora lietošana ilgu laiku
Medicīnas video: Hans Rosling: Debunking third-world myths with the best stats you've ever seen
Vides ietekme, vairāku zāļu veidu patēriņš, kontaktlēcu izmantošana, līdz tiek uzskatīts, ka novecošanās process ir viens no galvenajiem sauso acu cēloņiem. Taču vai jūs zinājāt, ka izrādās, ka ir dažas aktivitātes, kas var neapzināti pasliktināt jūsu sauso acu stāvokli?
Ikdienas aktivitātes, kas pasliktina sauso acu cēloni
Sausās acis ir identiskas acīm, kas jūtas kā vienreizēja, niezoša, jutīga pret gaismu, līdz tā izskatās sarkanīga. Papildus tam, ka šis stāvoklis ir neērti, tas var arī traucēt redzei. Lai gan ir iespējams izvairīties no šiem faktoriem, cik vien iespējams, kāpēc acu stāvoklis joprojām nemainās?
Mēģiniet atcerēties vēlreiz, vai jūs ikdienā bieži veicat šādas darbības?
1. Saņemiet spēcīgus vējus
Vēja brāzma vai spēcīgs gaiss uz normālām acīm var padarīt acis uzreiz sausas, it īpaši, ja tas notiek cilvēkiem, kas pirms tam bija sausa acis. Tieši tāpēc jums ir ieteicams izvairīties no apkārtējās vides ar pārāk spēcīgiem vējiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir aprīkoti ar gaisa kondicionieri, telpu ar ventilatoru vai ielu.
Tomēr, ja nav iespējams izvairīties, mēģiniet izmantot brilles, kad iziet no mājas, lai aizsargātu acis. Varat arī to izmantot mitrinātājs lai palīdzētu uzturēt mitrumu mājā.
2. Smēķēšana
Ne tikai ierobežo plaušu bojājumus, bet arī smēķēšana var sabojāt daudzus ķermeņa orgānus. Tas ietver arī sausa acu cēlonis. Ne bez iemesla tas ir tāpēc, ka cigarešu dūmi kairinās acis, bojājot acs aizsargkrēmu.
Pakāpeniski cigaretēm ir ilgtermiņa ietekme uz acīm. Piemēram, kataraktas, makulas deģenerācijas un akluma risks. Pat ja jūs nesmēķējat, pat apkārt aktīviem smēķētājiem var padarīt jūsu sausās acis niezi un sāpēt.
3. Vides temperatūra ir pārāk karsta vai auksta
Temperatūrai ir liela nozīme jūsu sauso acu dēļ, neatkarīgi no tā, vai tas ir karsts vai auksts. Piemēram, ļoti karstas un sausas temperatūras var izraisīt ūdens nogulsnes jūsu acīs.
Arī temperatūra ir pārāk auksta. Pētījums, kas publicēts izmeklēšanas oftalmoloģijas un vizuālās zinātnes žurnālā, atklāja, ka ļoti aukstā temperatūra var padarīt acis sausākas, jo tās sabiezē meibom slāni.
Meibom slānis ir acs odere, kas ir atbildīga par asaru iztvaikošanas samazināšanu, citiem vārdiem sakot, šis slānis noturēs acis. Ja meibom slānis nedarbojas optimāli, tad asaras, kurām būtu jāaizsargā acis, būs grūti izplatīt vienmērīgi visām acs daļām.
Jūs to varat samazināt, saglabājot optimālu mitruma līmeni apkārtējai videi, piemēram, izmantojot to mitrinātājs istabā.
4. Nepareiza acu pilienu izmantošana
Sausa acu stāvoklis, kas joprojām ir viegls vai jau klasificēts kā smags, bieži vien ir ieteicams lietot īpašus acu pilienus. Iemesls, jo tiek uzskatīts, ka šie pilieni var darboties kā acu eļļošanas šķidruma aizvietotājs, tādējādi palīdzot mazināt neērtu redzējumu.
Bet pievērsiet uzmanību, nevis sausa acu simptomu mazināšanai, jūs faktiski var pasliktināt stāvokli nepareizās acu pilienu izvēles dēļ. Iemesls ir tas, ka ir pilieni ar ķimikālijām, kas var saraut acu traukus, padarot acis sausākas. Konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pareizos acu pilienus.
5. Bieži izmanto matu žāvētāju
Matu fēns ir īss un praktisks risinājums mitru matu žāvēšanai. Diemžēl fēns var padarīt acis sausākas, jo saražotais siltais un sausais gaiss var iztvaikot ūdens saturu acī.
Ja jums ir jāizžāvē mitri mati, mēģiniet samazināt lietošanas ilgumu fēns. Jums nav pilnībā jāizžāvē visas dzīslas.
6. Datora lietošana ilgu laiku
Kādreiz jūtaties sausas acis, lietojot datoru ilgu laiku? Tiem no jums, kam ir sūdzības par sauso acu efektu, šīs datora starojuma sekas var kļūt arvien neērti. Kāpēc? Tā kā kāds ar datoru rīkojas reti mirgot. Lai gan mirgošana biežāk var izlīdzināt ūdens plūsmu acīs.
Gaismas emisija no datora monitora uz ilgu laiku var ietekmēt jūsu vizuālo spēju, kas izraisa acu sausumu un nogurumu.
Neuztraucieties, jūs joprojām varat izmantot datoru. Tas ir tikai tāds, ka mēģiniet mirgot biežāk, atpūsties acīs ik pēc 15-20 minūtēm un vienmēr sniedziet sausus acu pilienus pie jums.
