Saturs:
- Medicīnas video: Upgraded URLs Hangout on Air
- Vai jums ir nepieciešams lietot diabēta papildinājumus?
- Kādi vitamīnu piedevas ir piemēroti diabētam?
- Padomi, kā izvēlēties diabēta papildinājumus
Medicīnas video: Upgraded URLs Hangout on Air
Galvenais ieteikums diabēta slimniekiem ir izvairīties no cukura un saldo pārtikas produktu lietošanas, lai cukura līmenis asinīs vienmēr būtu kontrolēts. Tomēr, lai vienmēr dzīvotu veselīgu un cukura līmeni asinīs, tas ir jādara ne tikai. Jums ir arī jālieto dažādi citi barības elementi, kas var palīdzēt uzturēt jūsu vispārējo veselību un, protams, novērst diabēta komplikāciju rašanos. Tāpēc daudzi diabētiķi paļaujas uz piedevām, lai apmierinātu viņu vitamīnu vajadzības un minerālvielas.
Vai jums ir nepieciešams lietot diabēta papildinājumus?
Papildinājumi darbojas, lai palielinātu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu un novērstu ķermeņa trūkumu šo uzturvielu dēļ. Bet pamatā ķermenis nav tik nepieciešams. Jo īpaši, ja jūs varat labi pārvaldīt savu diētu, tad diabēta piedevas nav nepieciešamas. Bet ir dažas lietas, kas ķermenim nepieciešami papildinājumi, proti, ja:
- Diabētiķiem tiek lūgts lietot zemu kaloriju diētu, kas padara to pārtiku ierobežotu un var radīt risku, ka dažos vitamīnos vai minerālvielās būs trūkums.
- Diabētiķi, kas pieņem vegānu uzturu.
- Diabētiķi, kas ir stāvoklī.
Būtībā, ēdot pilnu pārtiku, ir labākais veids, kā iegūt visas jūsu organismam nepieciešamās uzturvielas. Tāpēc, ja jums nav īpaša stāvokļa, kas liek jums lietot uztura bagātinātājus, labāk ir ēst augļus un dārzeņus.
Ne tikai to, ka jūs varat iegūt dažāda veida vitamīnus, minerālvielas un citas uzturvielas, ēdot pilnus ēdienus, jo jūsu pārtika satur dažādas barības vielas - atšķirībā no piedevām, kas satur tikai vienu uzturvielu.
Kādi vitamīnu piedevas ir piemēroti diabētam?
Diabēta papildinājumi faktiski nav aizliegti, tas ir atkarīgs no katra pacienta vajadzībām un apstākļiem. Ja jūs patiešām tiekat aicināti lietot uztura bagātinātājus, jūs varat izvēlēties papildinājumu, kas satur dažus no šādiem vitamīniem un minerālvielām:
- D vitamīns. Lai gan tikai daži pētījumi ir norādījuši, ka D vitamīns var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs cukura diabēta slimniekiem, jūsu vitamīnus saturošiem uztura bagātinātājiem ir jāņem vērā jūsu patēriņš. Turklāt D vitamīns var palīdzēt izvairīties no osteoporozes.
- C vitamīns. Vairāku pētījumu rezultāti liecina, ka diabēta slimniekiem ir risks saslimt ar C vitamīna deficītu, tāpēc jāņem vērā C vitamīna uzņemšana. C vitamīnam ir arī nozīme cukura diabēta slimnieku asins cukura līmeņa un holesterīna līmeņa kontrolēšanā.
- E vitamīns. Šis vitamīns darbojas kā antioksidants, kas spēj novērst sirds slimības, nieru mazspēju un traucētu redzes funkciju, kas ir jutīga pret diabētu.
- Magnija. Ir zināms, ka katram no četriem diabēta cilvēkiem ir magnija deficīts. To var izraisīt tādu zāļu blakusparādības, kas padara magniju no organisma pārāk daudz.
Padomi, kā izvēlēties diabēta papildinājumus
Ja jūs patiešām nolemjat lietot bagātinātājus, šeit ir padomi, kā izvēlēties papildinājumus diabēta slimniekiem:
- Izvēlieties papildinājumus, kas nesatur vitamīnus un minerālvielas, kas ir 100% dienā. Tas novērš vitamīna un minerālvielu pārpalikumu, kas var būt kaitīgs organismam.
- Apspriediet to ar medicīnisko komandu, kas izturas pret jums, lai jūs varētu apsvērt un uzzināt, kurš papildinājums vislabāk atbilst jūsu stāvoklim.
- Neaizmirstiet, paskatieties uz derīguma termiņu un padariet to par ierastu lasīt uztura vērtību, kas uzdrukāta uz iepakojuma. Pārliecinieties, vai sastāvdaļas atbilst nepieciešamajām uzturvielām.
