Saturs:
- Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Dažādi hipertensijas riska faktori sievietēm
- 1. Menopauze
- 2. Veikt kontracepcijas tabletes
- 3. Grūtniecība
- 4. Uzrādīt ķermeņa taukus
- Kādas komplikācijas es varu saņemt šīs slimības dēļ?
- Kā pārbaudīt asinsspiedienu?
- Ko es varu darīt, lai samazinātu hipertensijas attīstības risku?
Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
Hipertensiju bieži uzskata par vīriešu veselības problēmu, bet tas ir mīts. Vīriešiem un sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem līdz 60 gadiem ir augsts paaugstināta asinsspiediena riska līmenis. Tomēr pēc menopauzes sievietēm ir augstāks asinsspiediena risks nekā vīriešiem. Viens no veidiem, kā novērst šo slimību, ir saprast un apzināties pastāvošos riska faktorus. Apsveriet dažādus hipertensijas riska faktorus citās sievietēs šajā rakstā.
Dažādi hipertensijas riska faktori sievietēm
Šeit ir dažas lietas, kas var paaugstināt hipertensijas risku sievietēm:
1. Menopauze
Menopauze ir visizplatītākais hipertensijas riska faktors sievietēm. Iemesls tam ir, sievietes asinsspiediens palielināsies pēc menopauzes. Hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi, var izraisīt svara pieaugumu un padarīt Jūsu asinsspiedienu reaktīvāku pret sāli.
Tas galu galā var izraisīt sieviešu asinsspiediena paaugstināšanos menopauzes laikā. Ir svarīgi novērot asinsspiedienu menopauzes laikā un pēc tās, jo jūsu risks šajā laikā palielinās.
2. Veikt kontracepcijas tabletes
Daži pētījumi, kas saistīti ar kontracepcijas tabletes lietošanu, ir viens no hipertensijas riska faktoriem sievietēm. Nav precīzi zināms, kāpēc tas var notikt, bet ir vairāki faktori, kas var palielināt risku saslimt ar hipertensiju, ja lietojat kontracepcijas tabletes, tostarp:
- Jūsu ģimenes locekļiem ir bijis augsts asinsspiediens
- Jums ir augsts asinsspiediens grūtniecības laikā
- Jums ir problēmas ar sirdi vai asinsvadiem
- Jūs smēķējat
3. Grūtniecība
Grūtniecība palielina hipertensijas risku sievietēm. Augstu asinsspiedienu, kas rodas grūtniecības laikā, sauc arī par gestācijas hipertensiju. Šis stāvoklis var strauji attīstīties. Tā rezultātā ārstiem ir ļoti bieži rūpīgi jāuzrauga asinsspiediens grūtniecības laikā.
Grūtniecība var arī pasliktināt jau esošo augsto asinsspiedienu. Tādēļ, ja plānojat grūtniecību, ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu.
4. Uzrādīt ķermeņa taukus
Salīdzinot ar vīriešiem, sievietēm ir augstāks ķermeņa tauku īpatsvars. Tas netieši palielina hipertensijas risku sievietēm.
Jā, tauki, kas uzkrājas kuņģī, pazīstams kā viscerālie tauki, ir saistīti ar dažādām slimībām, tostarp hipertensiju, augstu holesterīna līmeni, sirds slimībām un insulīna rezistenci.
Kādas komplikācijas es varu saņemt šīs slimības dēļ?
Bez pienācīgas diagnozes, iespējams, nezināt, ka paaugstinās asinsspiediens. Jāpārbauda augsts asinsspiediens, jo tas var izraisīt ļoti nopietnas veselības problēmas.
Augsts asinsspiediens ir galvenais insulta un nieru mazspējas riska faktors. Asinsvadu bojājumi, ko izraisa hronisks paaugstināts asinsspiediens, var veicināt arī sirdslēkmi. Sievietēm, kas ir grūtnieces, augsts asinsspiediens var būt ļoti bīstams gan mātei, gan bērnam.
Kā pārbaudīt asinsspiedienu?
Labākais veids, kā uzzināt, vai Jums ir hipertensija, ir pārbaudīt asinsspiedienu. To var izdarīt ārsta kabinetā vai mājās ar asinsspiediena monitoru, piemēram, tirdzniecības centros un aptiekās.
Jums ir jāzina tavs normālais asinsspiediens. Ja novērojat ievērojamu laiku, kad tiek pārbaudīts asinsspiediena līmenis, jums jāmeklē papildu novērtējums no veselības aprūpes sniedzēja.
Ko es varu darīt, lai samazinātu hipertensijas attīstības risku?
Ekspertu ieteikumi, lai samazinātu paaugstināta asinsspiediena risku, ir vienādi sievietēm un vīriešiem:
- Vingrojiet apmēram 30 līdz 45 minūtes dienā, vismaz piecas dienas nedēļā
- Ēd mēreni kaloriju daudzumu un maz piesātināto tauku
- Rūpīgi konsultējieties ar ārstu
- Noteikti runājiet ar savu ārstu par paaugstināta asinsspiediena risku. Jūsu ārsts palīdzēs Jums uzturēt normālu asinsspiedienu un sirds veselību vislabākajā veidā.
