Saturs:
- Medicīnas video: Pēdējā reformācija - Sākums (The Last Reformation - The Beginning)
- Asinsspiediena atšķirība
- Kādi ir faktori, kas ietekmē asinsspiediena atšķirību?
- Veidi, kā uzlabot asinsspiediena atšķirības
Medicīnas video: Pēdējā reformācija - Sākums (The Last Reformation - The Beginning)
Jūs bieži vien dzirdat, ka no rīta ieteicams veikt asinsspiediena mērījumus. Daudzi saka, ka asinsspiediena testu rezultāti no rīta ir precīzāki, lai atklātu veselības problēmas. Tātad, ko tad, ja tas tiek mērīts citā laikā? Vai no rīta, pēcpusdienā vai vakarā ir patiešām atšķirīgs asinsspiediens?
Asinsspiediena atšķirība
Asinīs organismā ir svarīga funkcija kā skābekļa nesējs un svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas organismam. Bez spiediena jūsu asinis nevar tikt izspiestas un izplūst visā ķermenī.
Ja rodas asinsspiediena problēma, jums būs ieteicams pārbaudīt, vai nav slimības. Saskaņā ar LiveScience teikto pētījumā teikts, ka no rīta izmērītais asinsspiediens var labāk novērot veselības problēmu nekā tad, ja to darītu naktī.
To skaidroja Dr. Satoshi Hoshide, no Jichi Medical University. PŠī asinsspiediena atšķirība mēdz pieaugt no rīta, un populācija ir izplatīta aziātiem, nevis rietumu valstīs.
Kādi ir faktori, kas ietekmē asinsspiediena atšķirību?
Pēc tam, kad to uzzinājāt, jūs varētu brīnīties, kāpēc tas notika. Patiesībā ikviena asinsspiediens vienmēr mainīsies. Raksts sāksies no rīta līdz pusdienlaikam, pēc tam sasniedzot maksimumu pēcpusdienā un tad atgriezīsies naktī.
Šis asinsspiediena izmaiņu modelis ir cieši saistīts ar organisma bioloģisko pulksteni, proti, diennakts ritmu. Organisma bioloģiskais pulkstenis regulē katra cilvēka orgāna darbu, pamatojoties uz konkrētu grafiku 24 stundu vai vienas dienas periodā.
Tiek uzskatīts, ka asinsspiediens ir normāls, ja tas ir mazāks par 120/80 mm Hg. Uzmanieties, kad augšējie numuri ir diapazonā no 120-139 un apakšējie skaitļi ir 80-89, var teikt, ka Jums ir hipertensijas risks. Ja šī asinsspiediena atšķirība notiek jums, mēģiniet atcerēties, vai Jums ir šādi riska faktori.
- Smēķēšana un kafijas hobijs. Smēķēšana un kafijas dzeršana var palielināt asinsspiediena paaugstināšanās risku no rīta, lai palielinātu.
- Medicīna. Dažas zāles, ko lietojat, var ietekmēt arī asinsspiediena paaugstināšanos, kas izraisa asinsspiediena atšķirības. Piemēram, medicīnā, kas paredzēta astmai, ādas zālēm un alerģijām, un aukstajai medicīnai.
- Strādāt vēlu vakarā. Ja jūs bieži paliekat vēlu vai strādājatmaiņa nakts laikā tam var būt nozīme asinsspiediena atšķirības radīšanā, lai no rīta asinsspiediens palielināsies.
- Pārmērīgs stress. Pārmērīga trauksme un stress, laika gaitā var samazināt sirds un asinsvadu sistēmas darbību tā, ka tas rada pastāvīgas asinsspiediena problēmas.
Veidi, kā uzlabot asinsspiediena atšķirības
Šo asinsspiediena starpību var koriģēt šādos veidos:
- Regulāri kontrolējiet asinsspiedienu, biežās asinsspiediena atšķirības var norādīt uz iespējamām slimībām nākotnē. Tādēļ jums ir jākontrolē mērījumu rezultāti, lai tos varētu risināt agri.
- Izmantojiet, lai darītu veselīgu dzīvesveidu. Tāpat kā ēšanas regulāri, pietiekami gulēt, izmantot un ēst veselīgu pārtiku. Tas var palīdzēt novērst asinsspiediena atšķirību problēmu.
- Ja tas nav pietiekami noderīgi, jūs varat konsultēties ar ārstu, lai jūs varētu uzzināt vislabākos iemeslus un risinājumus sev.
