Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
- Veselīgas slāpes atbrīvojošas dzērienu receptes, kas ir veselīgākas par gataviem dzērieniem
- 1. Ledus citrona tēja ar sarkano granātābolu (granātābolu)
- 2. Ingvers Ale
- 3. Tropu augļu sula
Medicīnas video: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Konservēti dzērieni var būt viens no jūsu iecienītākajiem dzērieniem, lai nomāktu slāpes. Eits ... Pagaidiet minūti. Konservētie dzērieni var apdraudēt jūsu veselību - sākot ar paaugstināta asinsspiediena, sirds slimību, aptaukošanās un 2. tipa cukura diabēta risku, nemaz nerunājot par BPA satura risku kārbās, kas var palielināt asinsspiedienu. Tā vietā, kāpēc ne tikai padarīt veselīgāku svaigā dzēriena versiju un ievietojiet to aukstā termosā, lai tas varētu ietaupīt vairāk naudas un ir videi draudzīgs? Pārbaudiet receptes šeit!
Veselīgas slāpes atbrīvojošas dzērienu receptes, kas ir veselīgākas par gataviem dzērieniem
1. Ledus citrona tēja ar sarkano granātābolu (granātābolu)
Papildus atsvaidzinošai tējai tā ir arī bruņota ar daudziem ieguvumiem veselībai organismā. Piemēram, zaļā tēja un melnā tēja var aizsargāt ķermeni no sirds slimībām, insulta un osteoporozes. Kumelītes tēja ir pat noderīga stresa mazināšanai un menstruālo sāpju mazināšanai.
Nu, jūs varat izveidot savu iecienītāko tējas izvēli ar citronu sulu un svaigiem sarkanajiem granātābolu zemesriekstiem un ledus gabaliņiem. Sarkana granātābola vai granātābolu angļu valodātas ne tikai padarīs jūsu citronu ledus tēju svaigāku, bet arī nodrošinās labu sirdi.
Papildus tās priekšrocībām sirdij, izrādās, ka granātāboli ir izdevīgi arī prostatas vēzim. Pētījumā, kas tika veikts 2006. gadā, konstatēts, ka glāzes granātābolu sulas dzeršana ievērojami samazinās prostatas vēža progresēšanu tiem, kam ir prostatas vēzis.
2. Ingvers Ale
Ja Indonēzijai ir silta versija, ko sauc par wedang ingveru, saldā dzērienu versija nāk no Anglijas. "Wedang" auksto ingveru sauc par ingvera aleju, kas parasti ir gāzēta. Šis dzēriens var būt alternatīva tiem, kas vēlas dzert bezalkoholiskos dzērienus.
Veids, kā to padarīt, ir diezgan vienkārši. Vāra ūdeni un pievieno ingveru un cukuru. Maisiet, līdz cukurs izšķīst. Pagaidiet aukstumu un pievienojiet svaigu sodas ūdeni un ledus kubiņus. Jūsu svaigi ingvera dzērieni ir gatavi lietošanai.
Ingvers ir pazīstams kā garšviela ar daudzām priekšrocībām. Ir zināms, ka ingveram ir aktīva viela, kas, domājams, spēj ārstēt dažādas gremošanas slimības, piemēram, kuņģa un zarnu kairinājumu. Ingvers arī stimulē siekalu ražošanu, žults ražošanu, lai veicinātu kuņģa muskuļu kontrakciju, lai gremošana būtu gluda.
Turklāt ir zināms, ka ingvers samazina sliktu dūšu sajūtu un apetītes kontroli. Faktiski Gruzijas universitātē ir veikts pētījums, kas apliecina, ka ingvers var arī samazināt sāpes. Pētījumā, kurā piedalījās 74 cilvēki, izdevās samazināt muskuļu sāpes, ko izraisīja fiziskās aktivitātes, par 25%. Ir pierādīts, ka ingvers samazina menstruālo sāpes.
3. Tropu augļu sula
Dažādu veidu augļiem ir atšķirīgs saturs un priekšrocības. Lai iegūtu visu, vai esat kādreiz gatavojis jauktas augļu sulas? Protams, tas var būt laba alternatīva, ja esat aizņemts.
Jums ir nepieciešamas tikai dažas sastāvdaļas, kas visas ir palikušas blenderī. Sastāvdaļas ir dažas šķēles mango, dažas šķēles banānu, jogurtu un vienu glāzi piena. Būtu labāk, ja piens ir mazs tauku saturs. Sajauciet visas sastāvdaļas un maisītājus pēc garšas. Tas būs svaigāks, ja pievienosiet nedaudz ledus.
Uzturs, ko jūs saņemsiet no šī svaigā dzēriena, ir C vitamīns. Turklāt saražotās kalorijas ir diezgan zemas, tikai 98 kalorijas. Jūs saņemsiet papildus 138 mg kalcija un 49 mg kālija. Papildus svaiguma iegūšanai jūs saņemsiet enerģiju, lai dzīvotu aizņemto dienu.
