Saturs:
- Medicīnas video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Kādas ir mencu aknu eļļas priekšrocības?
- 1. Aizsargājiet bērna acu veselību
- 2. Novērst rickets
- 3. Aizsargājiet sirds veselību
- 4. Palielina bērna imunitāti
- Vai bērnam ir nepieciešama mencu aknu eļļa?
Medicīnas video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Jūs varat iepazīties ar mencu aknu eļļu. Produkts tagad ir tirgū, tāpēc to ir viegli atrast. Bieži vien daudzas mātes saviem bērniem sniedz mencu aknu eļļu, jo tiek uzskatīts, ka tās atbalsta bērnu augšanu un attīstību. Faktiski, kādi ir ieguvumi un mencu aknu eļļa un vai bērniem ir jāpiešķir šī eļļa? Nāc, skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kādas ir mencu aknu eļļas priekšrocības?
Mencu aknu eļļa ir eļļa, kas iegūta no mencu aknām. Slavenās mencu sugas ir Atlantijas mencas un Klusā okeāna mencas. Līdz šim tiek uzskatīts, ka mencu aknu eļļa uzlabo bērnu veselību tā augstā uzturvērtības dēļ. Jā, mencu aknu eļļa var būt A vitamīna, D vitamīna un omega-3 taukskābju avots, piemēram, eikosapentānskābe (EPA) un dokozaheksānskābe (DHA).
Turpmāk norādītas mencu aknu eļļas priekšrocības.
1. Aizsargājiet bērna acu veselību
Mencu zivju eļļa ir bagāta ar A vitamīna avotiem. Vienā ēdamkarote šīs eļļas satur 4080 mikrogramus A vitamīna, kas ir vairāk nekā pietiekami, lai apmierinātu visu vecumu bērnu A vitamīna vajadzības.
Papildus tam, kas vajadzīgs šūnu augšanai, A vitamīns ir vajadzīgs arī veselīgu acu, sirds, plaušu un nieru uzturēšanai. A vitamīns, kas atrodas mencu aknu eļļā, ir bagāts ar antioksidantiem, kas var novērst acu bojājumus, piemēram, glaukomu. Glaukoma ir acu slimība, kas var sabojāt redzes nervu, izraisot redzes zudumu.
Papildus A vitamīnam šajā eļļā augsts omega-3 taukskābju saturs var palīdzēt saglabāt asins plūsmu acīs. Tas padara bērna normālu redzējumu laiku pa laikam veselīgu.
2. Novērst rickets
Mencu zivju eļļā ir arī augsts D vitamīna daudzums. Vienā ēdamkarote satur 1360 SV D vitamīna. Šī summa ir arī vairāk nekā pietiekama, lai apmierinātu bērna D vitamīna ikdienas vajadzības.
D vitamīns ir nepieciešams augošiem bērniem, jo tas var palīdzēt organismam absorbēt kalciju, veidojot spēcīgus kaulus. D vitamīna patēriņa trūkums var izraisīt sāpes, kas izraisa kaulu neizdarīšanu mineralizācijas procesā. Tas padara kaulus mīkstus un kaulu forma kļūst nenormāla. Nu, mencu aknu eļļa, kas ir bagāta ar D vitamīnu, var palīdzēt novērst šo slimību.
3. Aizsargājiet sirds veselību
Omega 3 taukskābju saturs mencu zivju eļļā ir laba uzturviela, lai aizsargātu bērnu sirds veselību. Omega-3 taukskābes ir nepiesātinātās taukskābes, kas var aizsargāt sirdi, palielinot labu holesterīna līmeni un samazinot triglicerīdu līmeni. Papildus sirds veselībai mencu zivju eļļā esošās taukskābes var arī veicināt bērnu smadzeņu un nervu sistēmas attīstību.
4. Palielina bērna imunitāti
Mencu zivju eļļa var arī palielināt bērna imunitāti, lai bērns viegli neslimst. Kā citēts no Livestrong, A vitamīns mencu aknu eļļā var veicināt imunitāti. ASV Pārtikas koledžas 2010. gada žurnālā publicēts pētījums arī ziņoja, ka mencu zivju eļļa var samazināt augšējo elpceļu infekciju risku (ARI).
Vai bērnam ir nepieciešama mencu aknu eļļa?
Raugoties uz daudzajām priekšrocībām, kādas ir mencu eļļai, jūs kā vecāks var justies par nepieciešamību nodrošināt eļļu bērnam. Tomēr mencu aknu eļļas lietošana pārmērīgās devās arī baidās izraisīt A vitamīna pārmērīgu lietošanu bērniem. Taukos šķīstošo A vitamīnu var uzglabāt organismā pārmērīgā daudzumā un izraisīt nelabvēlīgu ietekmi.
Tātad, ja bērnam ir piešķirta mencu aknu eļļa, bērnam nedrīkst lietot citus vitamīnu piedevas, īpaši tos, kas satur A vitamīnu.
Turklāt, ja tiek uzskatīts, ka bērni spēj apmierināt dažādu pārtikas veidu uztura vajadzības - piemēram, dārzeņus un augļus, kas bagāti ar A vitamīnu, pienu, kas bagāts ar D vitamīnu, un taukainas zivis un riekstus, kas ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, bērni nedrīkst būt nepieciešams lietot mencu aknu eļļu. Pirms dodat bērniem mencu aknu eļļu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
