Saturs:
- Medicīnas video: Kustību aktivitāšu pauzes mācību priekšmetos no 1. – 6.klasei
- Kāpēc bērni bieži saslimst?
- Vecākiem ir jāuzlabo bērna imūnsistēma
- 1. Ievērot uztura vajadzības
- 2. Uzraudzīt miega laiku
- 3. Uzturiet personīgo higiēnu un apkārtējo vidi
- 4. Uzaiciniet viņu izmantot
- 5. Sargāt no cigarešu dūmiem un transportlīdzekļiem
- 6. Regulāri pārbaudiet bērna veselību ārstam
Medicīnas video: Kustību aktivitāšu pauzes mācību priekšmetos no 1. – 6.klasei
Bērni ir jutīgi pret slimībām, piemēram, saaukstēšanos vai klepu. Šī iemesla dēļ vecākiem jābūt īpaši uzmanīgiem, lai uzturētu personīgo higiēnu un vidi apkārt bērniem. Nāciet, aplūkojiet sekojošo pārskatu, lai uzlabotu bērna imūnsistēmu, lai viņi nevarētu viegli saslimt.
Kāpēc bērni bieži saslimst?
Bērna imūnsistēma nav pilnīga un tikpat spēcīga kā pieaugušais. Turklāt viņi nesaprot un patiešām nerūpējas par tīrību. Jā, bērniem joprojām ir grūtības atšķirt, kuras ir tīras un kuras ir netīras. Tā rezultātā tie ir vairāk pakļauti baktēriju iedarbībai.
Tas ir iemesls, kāpēc viņi vieglāk slimo, jo daudzi saskaras ar baktērijām, un slimības risks kļūst lielāks, kamēr viņu imūnsistēma nav pietiekami spēcīga.
Vecākiem ir jāuzlabo bērna imūnsistēma
"Ja dzimst jauns bērns, imūnsistēma nav pietiekami spēcīga," teica Dr. Čārlzs Šubins, bērna veselības speciālists Merilendas Universitātē, tika kotēts vecākiem. Bērna imūnsistēmai vispirms jāpielāgojas, lai kļūtu spēcīgāka.
Lēnām bērna imūnsistēma cīnās ar virkni baktēriju un vīrusu, un turpinās, līdz tie ir imūni pret šiem vīrusiem un baktērijām. Tāpēc daudzi ārsti uzskata par normālu, kad bērns saslimst, kas ir sešas līdz astoņas reizes auksts, gripa vai ausu infekcija. Tāpēc vecākiem ir jāuzņemas loma organisma imūnsistēmas palielināšanā, lai viņi nevarētu viegli saslimt ar šādām metodēm:
1. Ievērot uztura vajadzības
Jaundzimušajiem, mātes piens ir galvenā pārtika kā antiviela, kas palielina organisma imūnsistēmu. Tas tiek darīts vismaz pirmajos divos vai trīs mēnešos, pēc tam jūs varat dot piena kombināciju ar piena maisījumu.
Saskaņā ar pētījumiem citu krūts barošanas ieguvumi ir palīdzēt palielināt smadzeņu spēku un novērst slimības, piemēram, diabētu, alerģiju vai ausu infekcijas vēlāk.
Vecākiem, dārzeņu un augļu maisījums ir ļoti labs viņa ķermeņa veselībai un attīstībai. Daži dārzeņi un augļi satur phytonutrients, kas var veicināt imūnsistēmu, jo tie palielina balto asins šūnu un interferona ražošanu, lai cīnītos pret baktēriju un vīrusu infekcijām. Šie pārtikas produkti arī aizsargā bērnus no hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām un vēža kā pieaugušajiem. Ēdienkartē pasniedziet burkānus, zaļās pupiņas, apelsīnus, zemenes un brokoļus. Uzkodas var pagatavot jogurtu, augļu salātus vai riekstus.
Tomēr pārliecinieties, ka ēdiena daļa atbilst viņa vecumam. Jo pārāk daudz ēšanas var padarīt bērnus neaizsargātus pret lieko svaru.
2. Uzraudzīt miega laiku
Pētījumi rāda, ka pieaugušajiem, kuriem trūkst miega, viegli slimo, jo viņu imūnsistēma nespēj cīnīties pret vīrusiem, baktērijām vai vēža šūnām.
Tas attiecas arī uz bērniem. Kad bērni, laiks, kas nepieciešams, lai gulētu, ir 18 stundas, tad maziem bērniem ir vajadzīgas 12 līdz 13 stundas, un pirmsskolas vecuma bērniem ir nepieciešams apmēram 10 stundas dienā, lai gulētu. Ja bērnam nav laika, lai pavadītu miegu, tad mēģiniet agri gulēt.
3. Uzturiet personīgo higiēnu un apkārtējo vidi
Papildus tam, lai saglabātu apkārtējās vides tīrību ap bērnu, jums ir jākontrolē arī bērna ķermeņa tīrība. Piemēram, vienmēr regulāri tīriet rokas ar mitru audu vai ar ūdeni. Tāpēc, ka bērni bieži savās mutēs. Nodrošiniet arī rotaļlietu tīrību un notīriet lolojumdzīvnieku zvaigzni un būru. Tad, ja spēles laikā brūce rodas, nekavējoties noslaukiet to ar ūdeni un apstrādājiet to.
4. Uzaiciniet viņu izmantot
Vingrojums uzlabo bērna imūnsistēmu, it īpaši, ja to regulāri veic. Sports ir aktivitāte, kas ir izdevīgāka nekā tikai spēlējot parkā. Ne tikai bērnu veselība, bet arī ķermenis būs veselīgāks un izvairīsies no slimībām, kas var izplatīties jūsu bērnam.
5. Sargāt no cigarešu dūmiem un transportlīdzekļiem
Cigarešu dūmi un transportlīdzekļu dūmi var kairināt bērna elpošanas orgānus. Bērni ir vairāk pakļauti cigarešu, piemēram, bronhīta vai astmas, negatīvajai ietekmei nekā pieaugušajiem, ja apkārt ir cigarešu dūmi. Ja jūsu partneris ir smēķētājs, jums vajadzētu smēķēt ārpus mājām vai labāk pārtraukt smēķēšanu, tas neļauj bērniem tieši cigarešu dūmu iedarbībai. Izmantojiet maska jūsu bērnam, ceļojot, lai samazinātu gaisa piesārņojuma iedarbību.
6. Regulāri pārbaudiet bērna veselību ārstam
Dodieties pie ārsta ne tikai tad, kad bērns ir slims, bet arī regulāri jāpārbauda bērna ķermeņa veselība. Tas tiek darīts, lai pārbaudītu, vai ir iespējama slimība, kuras simptomi bieži tiek novērtēti par zemu.
Ja bērns ir slims, jūs arī nevarat piespiest ārstu dot antibiotikas vai veikt attēlveidošanas testu (CT skenēšana vai rentgena). Tāpēc, ka slimības, kas bieži rodas bērniem, bieži izraisa vīrusi. Lietojot antibiotikas, dažas baktērijas faktiski kļūst izturīgas pret zālēm.
