Saturs:
- Medicīnas video: GOOGLE FEUD Challenge w/ my GIRLFRIEND (Vy Qwaint)
- Bērniem, kas mīl skatīties TV, biežāk ir tauku ķermenis
- Kā var skatīties TV padarīt tauku bērnu?
- Tad es varu vairs neļaut bērniem skatīties TV?
- Kā ierobežot bērnu skatīšanās laiku?
Medicīnas video: GOOGLE FEUD Challenge w/ my GIRLFRIEND (Vy Qwaint)
Aptaukošanos ne tikai piedzīvo pieaugušie, bet var piedzīvot arī tad, kad bērns joprojām ir ļoti mazs. Pamatojoties uz PVO datiem, ir zināms, ka 2015. gadā ir ap 42 miljoni bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, un tie ir aptaukošanās gadījumi, un gandrīz puse no tiem ir Āzijas un Āfrikas reģionos. Tā kā tikai Indonēzijā bērni vecumā no 5 līdz 12 gadiem, kuriem ir liekais svars, ir 19,6%.
Aptaukošanās ietekme uz bērniem parādīsies vēlāk dzīvē un radīs traucējumus izaugsmei un attīstībai. Dažādi deģeneratīvas slimības var rasties bērniem, kas ir aptaukošanās laikā, kad viņi ir pieaugušie, proti, sirds slimības, 2. tipa cukura diabēts, osteoartrīts un daži vēža veidi. Tiek lēsts, ka aptaukošanās laikā bērni, kas nonākuši pieaugušo vecumā, ir aptaukošanās. Pētījumā konstatēts, ka aptaukošanās bērniem bija 70% risks saslimt ar vienu sirds slimību, kad viņš bija pieaugušais.
Lai gan īstermiņa ietekme būs tāda, ka bērni ir pakļauti prediabētam, problēmas un traucējumi rodas locītavās un muskuļos, bezmiegs, problēmas ar viņu sociālajām attiecībām un sociālo dzīvi un kļūst nedroši.Viens no bērnu aptaukošanās un aptaukošanās cēloņiem ir bērnu audzināšana, ēdienu izvēle un dzīvesveids. Tā kā viņi joprojām ir bērni, lielākā daļa no viņiem var vienkārši sekot sava mātes vai tēva paradumiem. Tāpēc vecāku dzīvesveids ir ļoti ietekmīgs bērniem.
Bērniem, kas mīl skatīties TV, biežāk ir tauku ķermenis
Vai jūs bieži ļaujiet bērniem diezgan ilgu laiku skatīties televīziju? Cik daudz laika jūs viņiem dodat, skatoties televīziju? Izrādījās, ka ļaujot bērniem pārāk ilgi skatīties televīziju, tas traucēja viņu veselībai un palielināja aptaukošanās risku. Daži pētījumi ir norādījuši, ka tiešām pastāv sakarība, kas parāda cēloņsakarību starp skatīšanās TV, kas ir pārāk garš, un bērnu aptaukošanās biežumu.
30 gadu pētījums Apvienotajā Karalistē parādīja, ka bērni, kas katru dienu skatās televīziju, var palielināt ķermeņa masas indeksu, lai sasniegtu aptaukošanās robežu 30 gadu vecumā. Vēl viens pētījums tika veikts Jaunzēlandē, iesaistot 1000 bērnu, kuri tika pētīti no dzimšanas līdz 26 gadiem. Pētījumā konstatēts, ka televīzijas skatīšanās ieradumi, kas ir pārāk bieži 5 līdz 15 gadu vecumā, izraisa to, ka tie kļūst sāpīgāki, salīdzinot ar bērniem, kas viņu vecumā nav skatījuši TV. Tajā laikā uzturvērtība bija spēcīga prognoze, lai uzzinātu par pieaugušo uztura statusu.
Pat ieradums skatīties pārāk bieži, jo mazuļa vecums var arī radīt bērniem lieku svaru, par to liecina Japānā veiktie pētījumi, kas uzreiz pārbaudīja 8000 bērnu. Šo pētījumu rezultāti ir bērni, kas pieraduši skatīties TV kopš 3 gadu vecuma ir tendence piedzīvot liekais svars un aptaukošanos 6 gadu vecumā.
Kā var skatīties TV padarīt tauku bērnu?
Saskaņā ar veikto aptauju, bērni var pavadīt vairāk nekā 7 stundas TV skatīties vai spēlēt ar saviem sīkrīkiem. Ilgu laiku, vai ne? Bez jūsu sapratnes, jūs ļaujat savam bērnam skatīties TV skatīties un veidot viņiem mazkustīgus ieradumus. Sēdošs dzīves ieradums ir dzīvesveids, kas ir mazāk aktīvs un ir ļoti jutīgs pret dažādām slimībām.
Ne tikai tas, ka reklāmas, kas bieži tiek parādītas televizorā, bieži parāda neveselīgas pārtikas reklāmas. Tas veidos sliktas domas par pārtiku, kas bērniem ir jāēd. Bērni bieži arī skatās TV vai izmanto datoru, ēdot neveselīgas uzkodas. Ēšana, skatoties TV, nav laba, jo daļa, ko ēdat, parasti ir lielāka nekā parastā ēdiena daļa.
Diēta kontroles vai regulēšanas trūkums padara bērnus ļoti neaizsargātus pret aptaukošanos. Turklāt nav fiziskas aktivitātes, jo bērna laiks tiek pavadīts skatoties TV, sēžot vai guļot.
Tad es varu vairs neļaut bērniem skatīties TV?
Dažreiz labas TV skatīšanās var būt bērnu mācību līdzeklis. Tomēr ieteicams ierobežot bērnu TV skatīšanās laiku tikai 1 līdz 2 stundas vienā dienā. Pat bērniem līdz 2 gadu vecumam nav ieteicams skatīties TV.
Kā ierobežot bērnu skatīšanās laiku?
Ierobežot televizora skatīšanās laiku tikai 2 stundas dienā, var būt grūti īstenot, jo bērni ir skatījuši TV rutīnas ieradumu. Tāpēc šeit ir daži veidi, kā varat ierobežot laiku, kad skatāties televizoru bērniem:
- Neinstalējiet televizoru un datoru bērna istabā.
- Neļaujiet bērniem skatīties TV vai izmantot datoru, kad bērns ēd vai veic mājasdarbu.
- Nosakiet, kuras TV programmas bērni var skatīties. Ja TV programma beidzas, nekavējoties izslēdziet televizoru.
- Pavadiet vairāk laika ar bērniem, veicot dažādas jautras aktivitātes, piemēram, spēlējot puzles, kopīgi nodarbojoties ar sportu vai risinot mīklas kopā.
- Ne tikai bērni, kas var skatīties TV tikai 2 stundas dienā, jums tas ir jādara un jākļūst par paraugu bērniem.
LASĪT ARĪ
- 7 Šie Super Foods ir spēcīgi, lai uzlabotu bērnu uzturu
- Uztura un pārtikas rokasgrāmata bērniem ar aknu slimībām
- Līdzsvarotas uztura diētas regulēšana bērniem ar pārtikas alerģijām
