Saturs:
- Medicīnas video: Jēkabpils sporta centrs peldēšanas apmācības bērniem turpmāk organizēs jaunajā peldbaseinā
- Bērnu attīstība pēc 2 gadu vecuma
- Uzturvērtības pēc 2 gadus veca bērna
Medicīnas video: Jēkabpils sporta centrs peldēšanas apmācības bērniem turpmāk organizēs jaunajā peldbaseinā
Kad bērns ir 2 gadus vecs, tas vairs nav pirmās 1000 dzīves dienas. Tas vairs nav kritisks periods bērnu izaugsmei un attīstībai. Tomēr šis periods vēl ir jāapsver, jo joprojām ir svarīga bērna izaugsme un attīstība, īpaši viņa smadzeņu attīstībā.
Bērnu attīstība pēc 2 gadu vecuma
Bērna smadzeņu attīstība joprojām darbojas līdz 8 gadu vecam bērnam. Tas joprojām ir bērnu kognitīvo, motorisko un emocionālo prasmju, kā arī bērnu fiziskās izaugsmes kritiskais periods. Lai gan ir vērojama bērnu izaugsme un attīstība, kas pēc 2 gadu vecuma staigā lēnāk.
Ieceļojot divu gadu vecumā, bērna svara pieaugums samazinās līdz aptuveni 0,2 kg mēnesī, līdz viņš sasniedz piecu gadu vecumu. Tikmēr bērna vecums divu gadu vecumā pēc dzimšanas ir sasniedzis tikai 75% no viņa ķermeņa garuma. Jūsu bērna augstums būs divreiz lielāks par viņa ķermeņa garumu, kas ir apmēram četru gadu vecs.
Runājot par prasmēm, bērniem, kas vecāki par diviem gadiem, ir daudzas iemaņas, piemēram, staigāšana, skriešana, izmantojot savas tualetes, ēdot atsevišķi, dzerot atsevišķi, izmantojot stiklu, un citus. Šajā vecumā bērni arī uzdos vairāk jautājumu. Tas ir tāpēc, ka viņš vēlas uzzināt vairāk par apkārtējo vidi, no kurienes viņš uzzinās daudz. Protams, tas arī atbalsta smadzeņu attīstību.
Uzturvērtības pēc 2 gadus veca bērna
Pēc 2 gadus veca bērna parasti visi bērni tiek atbrīvoti no mātes piena un aizstāti ar piena maisījumu. Bērni arī patērē vairāk cietu pārtiku, ko atbalsta bērnu zobi, kuriem ir daudz, un spēja ēst bērnus, kuri aug.
Lai gan bērna pieauguma temps palēninās pēc divu gadu vecuma, bērna uztura vajadzības joprojām ir jāsasniedz. Uzturs joprojām ir viens no tiem, kas jāņem vērā, lai atbalstītu bērnu izaugsmi un attīstību.
Bērnu veselības ziņošana, maziem bērniem parasti ir vajadzīgas aptuveni 1000–1400 kalorijas dienā. Šīs kalorijas var iegūt no ogļhidrātu pārtikas produktiem (rīsi, nūdeles, maize, makaroni, kartupeļi), dzīvnieku olbaltumvielas (zivis, vistas, gaļa), augu proteīns (tofu, tempeh, pupas), dārzeņi un augļi. Katram ēdienam vienmēr jābūt pieciem pārtikas veidiem uz bērna plāksnītes.
Neaizmirstiet, ka arī piens ir svarīga bērnu uztura vajadzību sastāvdaļa. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka piens satur kalciju un D vitamīnu, kas ir piemērots veselīgu bērnu kaulu attīstībai. Tomēr piens satur arī augstu tauku un cukura daudzumu. Tātad, bērniem, kuriem ir liekais svars, bērniem var piedāvāt pienu ar zemu tauku saturu vai beztauku.
Turklāt piens parasti satur zemu dzelzi. Pārāk liels piena patēriņš, nesabalansējot ar citiem cietiem pārtikas produktiem, var apdraudēt dzelzs deficīta risku. Lai to novērstu, ir labi lietot pienu, ir tikai 2-3 pudeles dienā. Neaizmirstiet arī sniegt bērniem dažādas veselīgas un barojošas pārtikas.
