Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Vai mans bērns ir spējis ātri?
- Kā badošanās ir droša bērniem?
- Bērnu dehidratācijas pazīme
- Pievērsiet uzmanību bērna miegam
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Badošanās ir pienākums katram musulmaņam, kurš ir aizgājis pagātnē vai nokārtojis pubertāti. Tomēr daudzas ģimenes jau no agras bērnības ir pieturējušās no bērniem, sākot no dienas dienas ātras piemērošanas uz pilnu dienu. Tas tiek darīts, lai iepazīstinātu bērnus ar badošanos Ramadāna mēnesī, lai vēlāk, kad viņi ir vecāki, bērns būs spēcīgs, lai izietu un zinātu pienākumu ātri.
Tomēr, kādā vecumā bērnam jāļauj strauji augt? Vai mazu bērnu veiktais badošanās neietekmē izaugsmi un attīstību? Apspriedīsim to.
Vai mans bērns ir spējis ātri?
Lai novērtētu, vai jūsu bērns spēj veikt badošanos vai nē, jums ir jāzina sava bērna izaugsme un attīstība. Vai jūsu bērnam ir normāls svars vai nē? Kā jūsu bērns attīstās, vai tas ir tāds pats kā viņa vienaudžu attīstība?
Ja jūsu bērnam ir normāla izaugsme un attīstība, šķiet, ka problēma nav prasīt bērnam praktizēt gavēni. Tomēr, ja jūsu bērnam ir mazāks par standarta svaru vai bērns izskatās plāns, jums nevajadzētu piespiest bērnu ātri. Faktiski, nav obligāta arī badošanās bērniem, kas nav pubertātes, bet tas nav ievainots, lai bērnus mācītu no bērnības. Šķiet, ka bērna vecums, lai varētu sākt badošanos, ir atkarīgs no katra indivīda spējām. Konsultējieties ar ārstu, pirms lūdzat bērnu ātri.
Bērniem patiešām ir vajadzīgas pietiekami daudz barības vielu, lai atbalstītu strauju izaugsmi un attīstību, salīdzinot ar pieaugušajiem. Šajā vecumā bērni iet cauri dažādiem izaugsmes un attīstības posmiem. Ja jūsu bērna uzņemšana šajā laikā ir samazināta, var būt, ka izaugsme un attīstība var tikt traucēta. Tāpēc, ja bērns paužas, mēģiniet nesamazināt bērnam uzņemto devu. Bērnus var mācīt tukšā dūšā, sākot no pusdienas badošanās līdz pilnas dienas gavēšanai, lai bērni netiktu pārsteigti par izmaiņām.
Kā badošanās ir droša bērniem?
Bērniem draud briesmas, kad viņi tukšā dūšā ir mazi ķermeņa izmēri, lielas uzturvērtības prasības un bērni, kuri nespēj nodrošināt paši sev pārtiku. Atšķirībā no pieaugušajiem, barības vielas, kas iekļūst bērna ķermenī, tiek izmantotas izaugsmei un attīstībai. Tātad uzturvielu trūkums var ietekmēt bērnu izaugsmi un attīstību. Lai netiktu ietekmēta bērnu augšana un attīstība, kamēr jūs gavēja, jums jāpievērš īpaša uzmanība bērna uztura uzņemšanai.
Lai apmierinātu to bērnu uzturvērtības vajadzības, kuri ir gavēni, pārliecinieties, ka bērns saņem:
- Pārtikas produkti, kas satur kompleksus ogļhidrātus un olbaltumvielas. Kompleksie ogļhidrāti palīdz bērniem ātri izsalcēt, jo tie lēni atbrīvo enerģiju. Lai gan bērniem ir vajadzīgi proteīni to augšanai un attīstībai. Pārtikas produkti bērniem no rīta ir olas, siers, pilngraudu maize un dārzeņi. Neaizmirstiet pievienot pārtiku un dārzeņus pārtraucošajā un sahur izvēlnē kā vitamīnu un minerālvielu avotu.
- Izvairieties no ēšanas saldo ēdienu. Pārtikas produkti, kas satur vienkāršus cukurus, var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tas var ātri izraisīt badu un nogurumu, jo cukura līmenis asinīs var strauji samazināties. Tomēr, izvēloties pārtiku, kas laužot ātri, piemēram, datumus un augļu sulu, izvēlieties pārtikas produktus, kas satur vienkāršus cukurus. Šis vienkāršais cukurs palīdz atjaunot organisma enerģijas rezerves pēc ilgas badošanās.
- Dzert daudz ūdens. Dzeramā ūdens daudzums ir ļoti nepieciešams sahur laikā un strauji laužot. Dzert pietiekami daudz ūdens, lai jūsu bērna ķermenis būtu labi hidratēts, tāpēc tas ilgstoši nebūs dehidratēts.
- Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu. Jums vajadzētu dot bērnam ūdeni dzert, nevis dzērienus, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju, tēju un sodas. Kofeīns stimulē ķermeni, lai atbrīvotu vairāk šķidruma, lai organisms to aizvietotu vairāk.
- Izvairieties no taukainiem un ceptiem ēdieniem. Eļļaini un cepti ēdieni kaitē bērna ķermenim. Bērna kuņģis ir jutīgāks par pieauguša kuņģa. Izvairoties no šiem pārtikas produktiem, bērni var izvairīties no sāpēm vēderā un vemšanas badošanās laikā.
Bērnu dehidratācijas pazīme
Dehidratācija ir problēma bērniem badošanās laikā. Iepazīstiet pazīmes, ka jūsu bērns ir dehidratēts, lai jūs to varētu novērst. Dodiet bērnam tūlīt dzert, ja bērnam ir šādas pazīmes:
- Noguris un miegains
- Kairināms vai uzbudināms
- Sausa mute
- Pārmērīga slāpes
- Acis izskatās nogurušas
Pievērsiet uzmanību bērna miegam
Bērniem dienas laikā vajadzētu gulēt, jo, ja viņi pavadīs laiku spēles laikā, baidās, ka bērns izdzēsīs enerģiju un nebūs pietiekami spēcīgs, lai izietu. Naktī padara to par ieradumu, kad bērni naktī var gulēt. Bērniem jāgaida 9-11 stundas. Miega laikā bērnam ir augšanas stimulācija, jo izdalās augšanas hormons.
