Saturs:
- Medicīnas video: Jēkabpils pamatskolā norisinās „Aerobikas jampadracis
- Bērna vingrinājuma veids atbilstoši vecumam
- 6-9 gadi
- Vecums no 10 līdz 12 gadiem
- Apvienojiet sava bērna vingrinājumu
- Bērna izmantošanas priekšrocības
Medicīnas video: Jēkabpils pamatskolā norisinās „Aerobikas jampadracis
Sports ir viens no jautrajiem pasākumiem bērniem ar neskaitāmām priekšrocībām. Netērējiet zelta iespēju mācīt un iepazīstināt savu bērnu ar sporta pasauli pēc iespējas agrāk. Ne tikai veselības ieguvumi, bet arī mācīšana bērniem no pamatskolas vecuma nodrošinās citas prasmes, kas jūsu bērna draugiem var nebūt. Tad kāds bērna vingrinājums ir piemērots skolas vecumam? Apskatiet atsauksmes šeit.
Bērna vingrinājuma veids atbilstoši vecumam
6-9 gadi
6-9 gadus vecu bērnu uzmanības līmenis joprojām ir īss. Pārāk sarežģītas norādes būs grūtāk saprotamas. Bērniem ir nepieciešams īss, skaidrs, mazliet norādījums. Bērniem ir grūti apgūt sporta veidus, kuriem ir nepieciešamas īpašas stratēģijas, lai tas padarītu viņu sajaukt. Pielāgojiet arī šajā vecumā esošo bērnu motoriskās prasmes. Sporta veidi, kurus var izdarīt, ietver:
- Aizbēgt
- Spēlē bumbu
- Vingrošana / vingrošana
- Peldēšana
- Cīņas māksla
Šajā vecumā koncentrējieties uz pareizajām metodēm un kustībām. Pareizie paņēmieni un kustības ir ļoti svarīgas, lai bērni sašaurinātu citus aspektus, piemēram, ātrumu un spēku. Ar pareizajām metodēm un kustībām sekos spēks un ātrums.
Vecums no 10 līdz 12 gadiem
Pārejot uz šo vecumu, motoriskās prasmes, domāšanas prasmes un spēja pieņemt lēmumus ir labāki par 6-9 gadiem. Bērni var arī sekot aizvien sarežģītākiem virzieniem un tos labi atcerēties. Faktiski bērni ir sākuši domāt par konkrētām stratēģijām, spēlējot.
Ar šo stāvokli bērni būs gatavi veikt sarežģītākus sporta veidus. Gan norādījumi, gan kustības. Šajā vecuma grupā ietilpstošajiem bērniem:
- Futbols
- Basketbols
- Volejbols
- Badmintons
- Beisbols vai softball
Minētie sporta veidi ir sports, kas kļūst arvien sarežģītāks un prasa bērniem mijiedarboties ar draugiem vai līdzstrādniekiem.
Lai gan bērna vingrinājums ar kontaktiem starp šiem spēlētājiem ir nepieciešams, ir nepieciešams termiņš un briedums. Kāpēc? Darot šo sportu, ir neaizsargāti pret fizisko kontaktu. Piemēram, bērns var nokļūt, ceļot pa drauga kāju vai nejauši sabojāt savu draugu.
Bez pietiekama brieduma jūsu bērnam būs grūtības kontrolēt savas emocijas.Tā kā vecāki ir vecāki, bērns tiek uzskatīts par spējīgāku novietot savu ego.
Apvienojiet sava bērna vingrinājumu
Lai gan 10-12 gadu vecumā bērnam ir ieteicams nodarboties ar sportu, kas atšķiras no iepriekšējās, tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc visas iepriekšējās aktivitātes. Jūs varat pielāgot to ar jauna veida vingrinājumu, ja jūs patiešām vēlaties turpināt mācīšanas veidu iepriekš.
Piemēram, no bērnības jūs mācāt peldēšanu. Ievērojot 10-12 gadu vecumu, atkal iepazīstieties ar citiem sporta veidiem, piemēram, basketbolu, badmintonu vai cīņas mākslu.Pārāk koncentrēts tikai uz vienu sportu ierobežos bērnu prasmes, novedīs pie garlaicības un pat izraisa stresu.
Jo vairāk nobriedis bērns sasniedz 12 gadu vecumu (vidusskola un vidusskola), visi sporta veidi var būt labākā izvēle bērniem. Ar piezīmi bērni var izbaudīt un attīstīt savas prasmes sportā.
Bērna izmantošanas priekšrocības
Veselības ieguvumi no bērnības izmantošanas ir šādi:
- Aptaukošanās riska samazināšana vai liekais svars.
- Uzlabot bērnu piemērotību. Vingrojot bērna sirds un plaušas darbosies aktīvāk, lai abu orgānu funkcijas būtu efektīvākas.
- Paaugstina bērnu kaulu un muskuļu augšanu.
- Uzlabo ķermeņa koordināciju un līdzsvaru.
- Novērst bērnus no vielmaiņas slimībām, ko izraisa fiziskās aktivitātes trūkums.
- Veidojiet bērna ideālo pozu.
- Nodrošina aktīvus dzīves paradumus, lai, ja pieaugušie bērni būtu ieinteresēti aktīvajā sportā.
Papildus veselības pabalstiem, sociālie un psiholoģiskie ieguvumi, ja bērns aktīvi nodarbojas pēc iespējas ātrāk:
- Padarīt bērnus vairāk izsmalcinātu klausīšanos un sekojiet instrukcijām.
- Palīdzot bērniem iemācīties vadīt, strādāt kopā un kļūt par komandas daļu.
- Bērnu izpratne nozīmē, ka bieži ir uzvaras un zaudējumi.
- Uzlabot bērnu akadēmiskās spējas. Vingrinājums prasa iegaumēšanu, atkārtošanos un mācīšanos, lai bērna smadzenes kļūtu aktīvākas.
- Uzlabot bērnu sociālās spējas. Pievienošanās sporta komandai dos bērniem iespēju tikties un veidot attiecības ar jauniem cilvēkiem.
- Uzlabot bērnu disciplīnu. Apmācību grafiks, katra dotā instrukcija veidos bērna disciplīnu.
