Saturs:
- Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Labu bērnu ēšanas paradumu piemērošanas noteikumi
- Novērst aptaukošanās draudus zīdaiņiem
Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Slikti bērnu ēšanas paradumi vēlāk var izraisīt veselības problēmas. Protams, jūs nevēlaties, lai jūsu bērns saņemtu veselības problēmu, vai ne? Lai to izvairītos, jūs varat veikt labus ēšanas paradumus savam bērnam. Ko jūs darāt Apskatiet šajā rakstā iekļautos pārskatus.
Labu bērnu ēšanas paradumu piemērošanas noteikumi
Labu ēšanas paradumu pielietošana jūs varat sākt, kad bērns ieiet 6-8 mēnešu vecumā. Jo šajā vecumā bērni ir sākuši iepazīstināt ar papildu pārtiku.
Sniedzot papildu barību mātes pienam, pārliecinieties, ka ēdiens ir mīksts, viegli sasmalcināts un norīts, lai bērns nedrosinātu. Nedodiet savu mazuļu pārtiku, kas ir jākošlāj, pat ja jūsu bērnam var būt zobi. Jūs varat izmantot blenderi vai pārtikas pārstrādātājs, pat dakša, lai sasmalcinātu pārtiku, lai padarītu to mīkstāku. Visiem pārtikas produktiem jābūt mīkstiem, garšīgiem, nevis pikantiem un labi pagatavotiem.
Svaigi vārīti dārzeņi un vārīti augļi ir vienkāršākie pārtikas produkti. Visiem augļiem, izņemot banānus, jābūt gataviem līdz mīksti. Nekavējoties uzliekiet neizlietotās pārtikas sastāvdaļas ledusskapī. Regulāri pārbaudiet dārzeņu un augļu svaigumu, pirms to nododiet mazulim. Atšķirībā no komerciāliem produktiem, mājās gatavoti pārtikas produkti nav brīvi no baktērijām, tāpēc tie pārtrauks ātrāk.
Lai bērns justos ērti, novietojiet bērnu uz bērna īpašas ēdamistabas krēsla. Krēslam jābūt izklātam ar noņemamiem spilventiņiem un netīrās mazgāt ar pārtikas izšļakstījumiem. Izvēlieties augstus krēslus ar paplāti, kam ir augstāka mala un kuru var noņemt. Augsta paplātes malas novērš trauku un ēdiena nokrišanu uz grīdas, kad bērns ēd. Tikmēr paplāti var noņemt un iztīrīt tieši virs izlietnes.
Novērst aptaukošanās draudus zīdaiņiem
Ja bērns ir mazs, daži vecāki ir sākuši uztraukties, ka viņu bērns ir liekais svars. Var rasties aptaukošanās un citas iespējamās komplikācijas (piemēram, diabēts), tāpēc vecākiem ir jābūt jutīgiem pret simptomiem neatkarīgi no bērna vecuma. Daudzos gadījumos zīdaiņi, kas dzer pudelēs pildītu pienu, mēdz gūt svaru ātrāk nekā zīdaiņiem, kas baro ar krūti. Tomēr neļaujiet savai trauksmei par aptaukošanos mazināt barības devu bērna pirmajā gadā.
Pirms bērna uztura pielāgošanas konsultējieties ar ārstu. Pirmajā gadā bērniem vajadzīgs līdzsvarots tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzums. Kad bērnam tiek dota cieta pārtika, izkārnījumi kļūs blīvāki un krāsa būs daudzveidīgāka. Sēde arī radīs spēcīgāku smaržu, ja bērns patērē cukuru un taukus.
Ja pārtika nav sasmalcināta, bērnu izkārnījumos būs nesagremotas pārtikas daļiņas, piemēram, zirņi vai kukurūzas āda, kā arī tomātu vai citu augu āda. Jums nav jāuztraucas, jo tas ir normāli. Tomēr, ja izkārnījumi ir ļoti iesnas, iesnas vai pilnas gļotas, bērnam var rasties kairinājums gremošanas traktā. Nekavējoties konsultējieties ar pediatru, lai diagnosticētu precīzas gremošanas problēmas. No bērna stāvokļa ārsts var noteikt, vai bērns ēd pārāk daudz, neēd pietiekami daudz, vai ēd pārāk daudz nepareizas pārtikas.
Izmantojiet, lai regulētu bērna ēdamo kaloriju un uzturvielu skaitu, lai varētu uzturēt pareizu uzturu. Neaizmirstiet arī pievērst uzmanību ģimenes locekļu ēšanas paradumiem. Kad bērns pieradīs pie „ēdiena uz galda”, bērni imitē ēdienu, tostarp izmantojot papildu sāli un košļājamo uzkodu un sāļu pārstrādes produktu. Jūsu bērna un paša labā jums jāsamazina sāls lietošana un jāizvēlas ēdienkarte ar veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar barības vielām.
