Saturs:
Medicīnas video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
Ir zināms, ka vēlu aizkavējusies tieša negatīva ietekme uz fizisko un psiholoģisko stāvokli. Faktiski, ilgstoša vērošana ilgtermiņā ir saistīta arī ar vairāku hronisku slimību risku, sākot no diabēta līdz sirds slimībām. Taču izrādās, ka grūtniecības laikā bieži paliek neskaitāmi riski.
Kāda ir briesmām, ja jūs bieži uzturaties grūtniecības laikā?
Nepietiekama miega kvalitāte un ilgums parasti rodas grūtniecēm. Visu nakti ne tikai iet uz priekšu un atpakaļ uz tualeti, bet arī pēc tam, kad kuņģis kļūst lielāks, ērti var gulēt. Nemaz nerunājot par to, ka jātiek galā ar bezmiega simptomiem, kas arī ir izplatīti grūtniecības laikā. Pat sievietes, kas parasti gūst labu nakts miegu, tāpēc viņiem ir grūti aizmigt un palikt miegā, tāpēc daudzi izvēlas palikt līdz rītā.
Nav pietiekami daudz miega grūtniecības laikā, un tas var negatīvi ietekmēt ne tikai mātes veselību, bet arī dzemdē bērnu.
1. Uzturēšanās grūtniecības laikā palielina priekšlaicīgas dzemdību risku
Puse no visiem priekšlaicīgajiem dzemdībām nav zināma, bet uzturēšanās grūtniecības laikā ir viens no iespējamiem cēloņiem. Pētījumi liecina, ka miega trūkums var kaitēt imūnsistēmai, izraisot citokīnu pārmērīgu ražošanu.
Lielākajai daļai cilvēku citokīnu lieko uzbrūk un iznīcinās veselas šūnas, izraisot organisma imūnsistēmas darbību pret slimībām. Grūtniecēm paaugstināts citokīnu līmenis var ietekmēt asinsvadu darbību mugurkaulā, kas izraisa placentu, palielinot priekšlaicīgas dzemdību un depresijas iespējamību. Depresija grūtniecības laikā ir nopietnu darba komplikāciju riska faktors.
2. Uzturēšanās grūtniecības laikā palielina preeklampsijas risku
Ir ziņots, ka sievietes, kas vēl joprojām ir grūtnieces, bet nesaņem pietiekamu miegu (mazāk nekā piecas stundas naktī) grūtniecības pirmās 14 nedēļas laikā, ir 10 reizes vairāk pakļautas preeklampsijai, kas ir augsts asinsspiediens. Preeklampsijas komplikācijas ietver orgānu bojājumus un pat nāvi dzemdē. Tas var būt nāvējošs arī mātēm, kurām veic ķeizargriezienu, vai noteiktām zālēm, kas izraisa darbaspēku, pēc tam, kad ir diagnosticēta preeklampsija.
3. Uzturēšanās grūtniecības laikā palielina paaugstināta asinsspiediena risku
Vidējais cilvēka asinsspiediens miega laikā samazinās līdz 10 līdz 20 procentiem. Tas nozīmē, ka mātēm, kuras uzturas grūtniecības laikā, būs asinsspiediens, kas ir augstāks par parasto vidējo rādītāju nākamā 24 stundu periodā. Lai gan asinsspiediena pieaugums ir diezgan mazs, tas joprojām ietekmē sirds darbību grūtniecības laikā. Arī miega trūkums arī maina endotelīna hormona un vazopresīna līmeni. Abi darbi regulē asinsvadu lielumu organismā, kas ietekmē asinsspiedienu.
4. Uzturēšanās grūtniecības laikā palielina ķeizargrieziena izredzes
Vairākos pētījumos konstatēts, ka sievietes, kas grūtniecības pēdējos mēnešos gulē mazāk par sešām stundām naktī, biežāk ir ķeizargrieziena. Grūtniecēm, kas vēlas strādāt normāli, tas var būt īpaša problēma.
Taču pastāv arī risks, ka ar ķeizargriezienu var tikt apdraudēta iespēja. Ir zināms, ka bērna piedzimšana ar ķeizargriezienu var radīt elpošanas traucējumu risku bērniem vēlāk. Zīdaiņiem, kas dzimuši ķeizargriezienā, bieži vien ir zems Apgara rezultāts, kas ir vērtības skala, kas parāda, cik veselīgs ir jūsu bērns dzimšanas brīdī.
5. Uzturēšanās grūtniecības laikā paildzina parasto darba procesu
Mātēm, kas grūtniecības pēdējos mēnešos gulē mazāk par sešām stundām naktī, ir lielāks risks ilgstoši un normāli strādāt. Ilgstošs darbs (definēts kā darbs, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas) var būt sāpīgs un neērts mātei, bet ilgstošs darbs var negatīvi ietekmēt bērnu.
Piemēram, ilgstošs darbaspēks palielina bērna risku ieelpot mekonija daļiņas plaušās, kas var būt bīstams, jo tas traucē normālu elpošanu. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem darbaspēks, kas aizņem ilgu laiku, palielina arī bērna infekcijas risku.
6. Mātes uzturas grūtniecības laikā, bērniem ir liekā svara risks
Bieži uzturēšanās grūtniecības laikā, īpaši trešajā trimestrī, palielina svara pieauguma un vielmaiņas traucējumu iespējamību bērniem pēc pilngadības sasniegšanas, saskaņā ar žurnālā Diabetes publicēto 2014. gada pētījumu. Pētnieki attiecināja uz liekā svara un vielmaiņas izmaiņām epigenetiskajā modifikācijā, kas mazināja adiponektīna gēna ekspresiju.
Adiponektīns faktiski ir labvēlīgs hormons. Tas ir hormons, kas palīdz organismam regulēt vairākus vielmaiņas procesus, tostarp glikozes regulēšanu. Adiponektīns arī samazina holesterīna līmeni un aizsargā jūsu sirdi. Pieaugums adiponektīna līmeņos pieaugušo organismā ir saistīts ar ķermeņa tauku procentuālo daļu, kas mēdz samazināties. Tikmēr slikti adiponektīna līmeņi, kas rodas, uzturoties grūtniecības laikā, ir saistīti ar paaugstinātu ķermeņa tauku un tendenci uz mazāk aktīvu dzīvesveidu.
