Saturs:
- Medicīnas video: Krustpilī par izdegšanas sindromu stāsta psihoterapeite Aina Poiša
- Kāpēc doties uz psihologu?
- Vai man ir nepieciešama psiholoģiska konsultācija?
- 1. Jūsu problēma ir ļoti satraucoša
- 2. Jūs esat izdarījuši dažādus veidus, kā atrisināt problēmu, bet tas nedarbojās
- 3. Ģimenes vai draugi ir noguruši no jūsu sūdzībām
- 4. Jūs sākat meklēt neveselīgu evakuāciju
- 5. Jums ir vai ir piedzīvojusi traumatisku notikumu
Medicīnas video: Krustpilī par izdegšanas sindromu stāsta psihoterapeite Aina Poiša
Kad kāds jūs mudina veikt terapiju ar psihologu, kā jūs reaģējat? Vai esat aizvainots vai tikai sajūta, ka personai ir punkts? Indonēzijā garīgā veselība nav nopietni uztverta. Tā rezultātā daudzi cilvēki nevēlas psihologus, lai gan viņiem tiešām ir nepieciešama psiholoģiska konsultēšana.
Kāpēc doties uz psihologu?
Jums varētu būt jautājums, kāpēc jums vajadzētu doties uz psihologu, ja varat pastāstīt par problēmām, ar kurām saskaras tuvākā persona? Tas nesāpēs vent ar tuvāko personu. Tomēr psihologi var palīdzēt jums ātrāk un efektīvāk.
Psihologi ir apmācīti un pieredzējuši, lai patiesi klausītos savus klientus. Izmantojot virkni izglītības un apmācības, viņiem ir dota iespēja izpētīt problēmas cēloni, pamatojoties uz jūsu stāstu. Viņiem ir arī zināšanas, lai iemācītu jums, kā vislabāk risināt problēmas.
Turklāt psihologs ir neitrāls skaitlis. Viņš nav neobjektīvs un tam nav personīgas vēlmes, lai jūs darītu lietas, kas neatbilst jūsu vērtībām. Atšķirībā no ģimenes locekļiem vai partneriem. Tie var sniegt jums nepiemērotu padomu. Tas ir tāpēc, ka tuvākajai personai parasti ir ideja vai cerība uz savu ideālo figūru, lai gan tas ne vienmēr ir pareizi.
Vai man ir nepieciešama psiholoģiska konsultācija?
Sabiedrībā ir nepareizs uzskats, ka psihologam jādodas tikai uz „traks cilvēkiem”. Patiesībā ikviens var un vajag veikt psiholoģiskas konsultācijas, lai saglabātu garīgo veselību. Vispirms nav nepieciešams diagnosticēt depresiju vai būt garīgi traucējumi un pēc tam doties uz psihologu.
Domājiet par to, kā pārbaudīt savu veselību ārstam vai veikt imunizāciju, lai būtu imūns pret slimību. Atcerieties, ka garīgā veselība ir tikpat svarīga kā ķermeņa veselība.Ja redzat tālāk norādītās zīmes, nekavējoties meklējiet uzticama psihologa palīdzību.
1. Jūsu problēma ir ļoti satraucoša
Pievērsiet uzmanību tam, cik intensīva ir jūsu reakcija uz problēmām, kas rodas. Piemēram, jūs nevarat koncentrēties uz koledžu, darbu vai bērnu aprūpi. Jūs varat arī bieži raudāt vai dusmoties.
Citi simptomi, kas jāievēro, ir izmisums, pārmērīga trauksme, bezmiegs, apetītes zudums vai pat vēlēšanās nepārtraukti ēst, galvassāpes un sāpes vēderā bez acīmredzamiem cēloņiem un izstāšanās no apkārtējiem cilvēkiem. It īpaši, ja šī reakcija ilgusi vairāk nekā divas nedēļas.
2. Jūs esat izdarījuši dažādus veidus, kā atrisināt problēmu, bet tas nedarbojās
Iespējams, esat mēģinājuši atrisināt daudzas problēmas, lai atrisinātu problēmu. Piemēram, atvaļinājumā, dievkalpojumā vai runājot ar tuvāko personu. Diemžēl šīs metodes nav spējušas uzlabot jūsu stāvokli.
Jums ir nepieciešams cits mehānisms, lai risinātu šo situāciju. Triks ir konsultēties ar psihologu. Atcerieties, ka psihologa lūgšana nenozīmē, ka esat vājš vai crazy. Tas tikai nozīmē, ka jūs vēlaties un varat rūpēties par sevi.
3. Ģimenes vai draugi ir noguruši no jūsu sūdzībām
Sākotnēji varbūt jums tuvākā persona ir vienmēr un atbalsta. Tomēr laika gaitā viņi pārvietojas vai izvairās no sarunas par jūsu problēmu. Tas nozīmē, ka jums tuvākie cilvēki ir pārspīlēti un nespēj tikt galā ar jūsu sūdzībām. Tas ir dabiski, jo ne visi ir aprīkoti ar atbilstošu garīgo veselību.
4. Jūs sākat meklēt neveselīgu evakuāciju
Vai esat atkarīgi no cigaretēm, alkohola, narkotikām, pornogrāfijas vai azartspēlēm? Vai arī jūs nevarat pretoties vēlmei iepirkties kā traks? Opijs patiešām var būt izbēgšanas veids no jūsu problēmas, pat ja tas ir brīdis. Pirms pasliktināšanās, nekavējoties meklējiet cienījamu psiholoģisko konsultāciju pakalpojumu.
5. Jums ir vai ir piedzīvojusi traumatisku notikumu
Psiholoģiskie traucējumi parasti rodas traumatisku notikumu dēļ, kas tikko piedzīvojuši, piemēram, mīlas personas zaudēšana, laulības šķiršana, darba zaudēšana, dabas katastrofas vai konkrētas slimības diagnosticēšana. Tas varēja notikt arī pirms daudziem gadiem, bet trauma atkal parādījās. Piemēram, seksuālas vardarbības, vardarbības pret bērniem vai vardarbības ģimenē gadījumos.
Psiholoģiskā trauma laika gaitā nevar izzust. Trauma būs slēptas un var eksplodēt jebkurā laikā vai spokot jūsu dzīvi. Tātad, jums ir jāspēj atpazīt, apstrādāt un virzīties uz priekšu no traumas. Tāpēc jums ir nepieciešama psihologa palīdzība.
