Saturs:
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
Sabiedrības vidū, kas slavina tievo, tievo, auglīgo ķermeņa formu, tas nav pārsteidzoši, ka kļūšana par tiem, kas šķiet tālu no vārda "ideāls", ir kļuvusi par iemiesotu ieradumu. Vai tas ir čukst kaimiņš, kas runā par RT māti, kurš teica, ka viņas laulība ir vēl auglīgāka pēc laulībām, vai rakstot neskaidru kritiku par savu iecienītāko elku sociālo mediju kontu par viņas ķermeni, kas ir nedaudz vairāk "apaļš". Patīk vai nē, apzināti bezsamaņā, mocīšana un izsmiekšana ir kļuvusi par ikdienas dzīves sastāvdaļu.
"Kad diēta?"
"Kā turpinās snacking?"
"Ja jūs to darāt, jums ir jābūt gudrākam, bro!"
Daudzi no šiem komentāriem patiesībā nozīmē noble. Viņi patiešām uzskata, ka šādi komentāri var palielināt liekā svara vai aptaukošanās cilvēku motivāciju sākt tauku apgriešanu kuņģī. Diemžēl ir taisnība. Vairāki pētījuma pierādījumi apstiprina, ka aptaukošanās komentāri, kas ir smagi, ir neefektīvi un faktiski var būt letāli. Tas ir iemesls.
Fat komentāri faktiski izraisīja viņiem vairāk ēst
Cilvēki ar lieko svaru un aptaukošanos, kuri bezgalīgi saņem tauku komentārus par ķermeņa formu, biežāk piedzīvo svara pieaugumu nekā tie, kas saņem pozitīvu motivāciju un atbalstu, par ko ziņo Tech Times.
Pētnieki uzskata, ka šis efekts bija saistīts ar komfortu un garastāvokļa faktoru, ko viņi saņēma no "pārtikas aizsardzības" pēc kritikas saņemšanas. Stresa, ar kuru viņi saskaras, reaģējot uz izsmieklu un izsmieklu, var palielināt apetīti neveselīgiem pārtikas produktiem: daudz cukura un kaloriju. Ir pierādīts, ka svara diskriminācija padara cilvēka pašcieņu retināšanu, lai iesaistītos fiziskajā aktivitātē, jo viņi baidās būt par sabiedrības izsmieklu.
LASĪT ARĪ: Kā novērst cukura diabētu?
Londonas Universitātes koledžas (UCL) pētnieki šajā pētījumā pētīja gandrīz 3000 vīriešu un sieviešu vecumā no 50 gadiem. Katrs priekšmets tiek izvērtēts četros atsevišķos gados. Viņiem tika jautāts arī par "pozitīvajiem" scorn un komentāriem, ko viņi varētu saņemt viņu svara dēļ.
Pētījuma laikā cilvēki, kuri piedzīvoja tauku komentārus un asu kritiku, ieguva svaru līdz pat piecpadsmit kilogramiem un bija sešas reizes biežāk aptaukošanās nekā tie, kuri nekādā veidā nesaņēma slīpus komentārus. Tiem, kuri nesaņēma kritiku par savu ķermeni, izdevās zaudēt vidēji tikai aptuveni 5 kilogramus. Vīrieši un sievietes ziņo par tādu pašu svara diskriminācijas līmeni.
LASĪT ARĪ: 5 bīstamākās svara zudumu diētas
Pētījumi liecina, ka daudziem aptaukošanās cilvēkiem ir hormonālas disfunkcijas un smadzeņu ķimikālijas, kas ietekmē badu un apetīti, izraisot pārēšanās un svara pieaugumu. Kad šis hormons tiek iedarbināts, kam seko vairāk pārtikas, nekā nepieciešams ķermeņa degvielai, tiek stimulēts smadzeņu novērtēšanas centrs, un spilgti izgaismojas destruktīvie modeļi, kas ir līdzīgi narkomānijai.
Bet rezultāts ne vienmēr ir atkarīgs no ēšanas.
Tauku komentāri izraisa ēšanas traucējumu un depresijas risku
Cilvēka ķermenis ne visi izskatās gluži vienādi un cenšas panākt nevienmērīgu "ideālisma" vienotību, jo daudziem cilvēkiem tas izraisīs tikai bīstamus ēšanas traucējumus, piemēram, bulīmiju un anoreksiju, kas pašlaik skar vairāk nekā 5% sieviešu visā pasaulē. Ne tas, ka vīrieši būs neaizsargāti pret šiem diviem ēšanas traucējumiem, bet datu pierādījumi, kas apstiprina šo sastopamību, joprojām ir ļoti ierobežoti, lai būtu droši.
Pat bēdīgāk ir tas, ka cilvēki, kuriem ir aptaukošanās, bieži vien ir vienādas attieksmes un viedokļu dēļ ar sabiedrību kopumā par tauku ķermeņa uztveri. Aptaukošanās cilvēki patiešām iezīmē sevi negatīvi, teica Dr. Kimberly Gudzune no Džona Hopkinsa universitātes Medicīnas skolas. NY Times. Viņi ir kauns un vainīgi paši par taukiem, un viņiem ir tādas pašas domas par citiem cilvēkiem, kas ir arī aptaukošanās.
"Self-naida" teica Dr. Gudzune, "var būt svarīga iezīme" aptaukošanās. Tāpēc garīgās veselības problēmas biežāk sastopamas tajās, kuras ir cietušas no smagas diskriminācijas; depresijas risks ir gandrīz trīs reizes lielāks, kā liecina pētījums no Yalnes Universitātes Rūddas Pārtikas politikas un aptaukošanās centra. NCBI.
LASĪT ARĪ: Guide to Living Vidusjūras diētu, Diēta, kas tiek uzskatīta par veselīgāko
Lai turpinātu pētīt šo destruktīvo prātu un ķermeni saistītās attiecības, Jean Lamont, Ph.D. ziņots Forma, teorētiski, ka sievietes, kas jūtas kauns, jo viņu ķermeņi nav ideāli, arī kauns par savu dabisko ķermeņa funkciju, piemēram, menstruāciju, svīšanu un ēšanu. Tas liek sievietēm trūkt pašapziņas un atsakās rūpēties par sevi, padarot viņus slimus šajā procesā.
Vai esat kādreiz atteikušies nākt uz skaistumkopšanas salonu, jo jūs domājāt, ka tu esi pārāk tauku, lai tur būtu? Vai ēst nevēlamu pārtiku tik slikti, jo jūs ienīstat to, ko redzat spogulī? Būtībā Lamont saka, ka, ja jums nepatīk jūsu ķermenis, tad jūs nevēlaties parūpēties par to - skumja situācija, ko daudzi no mums ir pieredzējuši. Lielākas kortizola koncentrācijas, svara pieauguma un stresa dēļ palielinās arī infekciju un hronisku slimību attīstības iespējas.
Pašnāvība ir lielāks un letāls risks, ja klīniskā depresija ir klāt; vienā pētījumā ar gandrīz 2500 dalībniekiem ziņots par pētījuma subjektiem, kuri tika uzskatīti par "ļoti aptaukošanās" 21 reizes biežāk, ja viņiem ir pašnāvnieciska uzvedība. Viņi ir mēģinājuši pašnāvību 12 reizes biežāk.
Aptaukošanās ir slimība, ne tikai nolaidība saglabāt svaru
Sabiedrība bieži vien arī aizmirst, ka veselības kampaņas, kuru mērķis ir novērst aptaukošanos, faktiski var pasliktināt sabiedrībā rotējošo stigmu, ko teica pētnieki. Šīs kopienas reklāmas ietver slēptos ziņojumus, ko kāds patiešām dara kekeuh cenšoties - ar uzturu un fiziskām nodarbībām - var būt tūlītēja izdilis.
LASĪT ARĪ: 6 Aptaukošanās veidi: Kuri Tu esi?
Kā pieaugušie cilvēki, kuriem ir liekais svars un aptaukošanās, bieži vien cenšas izmēģināt dažāda veida svara zaudēšanas programmas. To izraisa pieņēmums, ka cilvēki, kas uztur attieksmi un viedokli, ka vēlme samazināt lielu svara daudzumu, ir aptaukošanās cilvēku spēkos, ja viņi patiešām mēģina.
"Šī sabiedriskā doma nozīmē, ka tauku ir sava vaina un svars ir gribas jautājums," sacīja psihoterapeits un rakstnieks Džūdits Matz. Diemžēl aptaukošanās nav tik vienkārša. Ticiet man. Ja tikai viņi varētu būt plāni, ar visu savu apņēmību un nodomu, viņi gribēja. Viņi noteikti negrib būt tauki. Bērnu aptaukošanās ir ļoti spītīgi atteikties no uzlabojumiem abos veidos, sacīja aptaukošanās eksperti.
LASĪT ARĪ: Svara pilieni, nenozīmē samazinātu ķermeņa tauku
Dr Michael Rosenbaum, Columbia University aptaukošanās pētnieks, paskaidroja, ka ideja, ka aptaukošanās ir slimība, vairumam cilvēku vēl nav labi saprotama. Aptaukošanās ir medicīnisks stāvoklis, kas ir sarežģītāks nekā jūs domājāt. Ideja, ka, kad esat zaudējis svaru, nozīmē, ka jūs atgūstat nepareizi. Aptaukošanās ir augoša slimība. Tātad, komentāri par taukiem tikai izraisīs neveselīgu uzvedību, kas ir bijusi grēkā: „ēd tikai” ar papildu vainu, kauns un izmisums.
Ir pienācis laiks pārtraukt tikai komentēt sāniem par citu cilvēku ķermeņa formām un naidu. Papildus tam, ka ir pierādīts, ka tie ir ļoti neefektīvi, lai sasniegtu svara zaudēšanas mērķus, tauku komentāri patiesībā var pasliktināt vispārējo ķermeņa veselību. Tā vietā, lai uzstātos ar naidīgu un pasīvu agresīvu pieeju, kas būs drīzāk katastrofāla, nevis laba, galvenais ir veicināt dzīvesveida izmaiņas, pamatojoties uz to, ka labāk ir būt veselam un piemērotam, neatkarīgi no ķermeņa lieluma un izmēra.
