Saturs:
- Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
- Skumji, jo sirdsdarbība joprojām ir normāla, ja jūtaties ...
- Sirdsdarbības izraisītas depresijas simptomi
- Kā tikt galā ar skumjām pēc bojātas sirds?
Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
Satraukums, skumjš un ievainots ir emocionāla pārplūde, ko ikviens dabiski piedzīvo pēc sabrukuma. Bet esiet uzmanīgi. Skumjas pēc salauztas sirds var izraisīt depresiju, ja tā joprojām tiek apglabāta un atstāta pārāk ilgi. Faktiski, nereti depresija sirdsdarbības dēļ var izraisīt pašnāvību. Kādas ir depresijas pazīmes un simptomi salauztas sirds dēļ?
Skumji, jo sirdsdarbība joprojām ir normāla, ja jūtaties ...
Raudāšana, vilšanās un dusmas ir tīras emocijas, kas ir patiesi normālas. Mēs visi esam to jutuši un varēsim to justies līdz vēlāk.
Tas ir tāpēc, ka dusmas un skumjas parasti izraisa notikums, kas ir grūts, sāpīgs, izaicinošs vai neapmierinošs dzīvē. Citiem vārdiem sakot, mēs mēdzam justies skumji vai dusmīgi par kaut ko.
Zinātniski var pierādīt, ka galvassāpes, apetīte, bezmiegs, letarģija un "panda acis", kas rodas pēc sabrukuma. Šo negatīvo reakciju izraisa dopamīna un oksitocīna, proti, smadzeņu radītā laimīgā hormona, samazināšanās. Tā vietā smadzenes faktiski palielina stresa hormona kortizola un adrenalīna veidošanos. Papildus garastāvokļa kritumam, augstā stresa hormona kortizols var izpausties arī reālajā fiziskajā sāpē, kas jums rodas pēc sabrukuma. Faktiski, fizioloģiskie simptomi, ko izraisa stresa hormona kortizola palielināšanās, var būt līdzīgi kokaīna simptomiem.
Tā kā skumjas ir dabiska cilvēka reakcija, tas nozīmē arī to, ka tad, kad kaut kas jūsu dzīvē mainās pozitīvi vai kad varat turpināt pielāgot un pārvarēt vilšanos, trauksme jūsu sirdī izzudīs un pilnībā pazudīs.
Pārrāvuma reakcijas un laiks, kurā katra persona pārvietojas, var mainīties. Tomēr jāapzinās sekojoši depresijas simptomi smagu aknu dēļ.
Sirdsdarbības izraisītas depresijas simptomi
Atšķirībā no parastās skumjas un dusmas depresija nav dabisks stāvoklis. Depresija ir garīga slimība, ko ilgtermiņā var izraisīt emocionālā nestabilitāte un smadzeņu hormoni. Depresiju var izraisīt arī traumas agrāk, piemēram, sabrukums. Taču dažos gadījumos depresija var notikt bez prekursoriem.
Depresija var negatīvi ietekmēt garastāvokli, sajūtu, izturību, apetīti, miega modeļus un slimnieku koncentrācijas līmeni. Kad mēs esam nomākti, mēs jutīsimies drosmi vai motivēti, izmisīgi un zaudēti, pastāvīgi justies skumji un neveiksmīgi un viegli noguruši.
Esiet informēti par depresijas simptomiem šādas sabrukušās sirds dēļ:
- Izstāties no sociālās un ģimenes vides
- Jūtaties skumji, tukši vai bezcerīgi lielākai daļai dienas un gandrīz katru dienu.
- Zaudēja entuziasmu, motivāciju, enerģiju un izturību, it kā nebūtu cerības
- Grūti pieņemt lēmumus
- Ēd mazāk vai vairāk nekā parasti
- Svara zudums vai krasu svara pieaugums
- Nakšņojiet mazāk vai ilgāk nekā parasti
- Nav iespējams / zaudējis interesi pārvietoties
- Grūtības koncentrēt un domāt skaidri
- Grūti atcerēties
- Jūtieties vainīgi, neveiksmīgi un vienatnē
- Negatīvas domas pastāvīgi (slikta un nevērtīga sajūta).
- Viegli ir vīlušies, dusmīgi un aizvainoti
- Pārmērīga trauksme.
- Grūti iziet ikdienas aktivitātes
- Zaudēja interesi par lietām, ko parasti bauda
- Pašnāvības domas un / vai pašnāvības mēģinājumi
Depresijas simptomi, kas radušies iepriekš bojātās sirds dēļ, var tikt nepareizi interpretēti kā parastie skumji, jo tie pēc tam, kad sabojājusies sirds, nepāriet. Bet, ja skumjas var iet ātri, šis nosacījums var turpināties sešus mēnešus vai ilgāk. Depresija liek jums ilgāk atmest no visa.
Tātad, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja jūtaties skumji un sajukums, ko nesākat uzlabot pēc dažām nedēļām, vai, ja viss pasliktinās.
Kā tikt galā ar skumjām pēc bojātas sirds?
Var tikt novērsta depresija sabrukumu dēļ. Tas ir labi, lai aizņemtu laiku pēc tam, kad to atstājis mīļotais. Emociju apzināšana var negatīvi ietekmēt gan fizisko veselību, gan garīgi. Tomēr jums ir jāsaskaras ar rūgto realitāti. Tad ļaujiet tai iet. Realitātes pieņemšana atvieglos pārbaudi, nevis mēģinās to pretoties vai noraidīt.
Aizņemts un pats sevi apmierina. Piemēram, sapulcēšanās ar draugiem, lai vienkārši dzert kafiju kafejnīcā un turiet ventilācijas sesiju. Jūs varat arī skatīties komēdijas filmu vai visu savu atvaļinājumu uz tūristu vietas. Tādā veidā jūs arī atbrīvosies no stresa, kamēr braucat apkārt.
