Saturs:
- Kāda ir atšķirība starp akūtu stresu un PTSD?
- No definīcijas
- No simptomiem
- No simptomu rašanās brīža
- No ārstēšanas
Vismaz vismaz vienreiz juta, ka viņu dzīve ir bijusi saspringta - vai tas bija mājsaimniecības problēmu dēļ, mēneša beigās, vai arī tāpēc, ka viņi bija iesprostoti sastrēgumā. Tomēr ne visi ir piedzīvojuši akūtu stresu. Jā, akūts stress ir ļoti atšķirīgs no ikdienas stresa, ko jūs parasti gūstat. Akūts stress parasti rodas pēc traumatiska notikuma, ko esat pieredzējis vai pieredzējis. Piemēram, dabas katastrofas, vardarbība ģimenē, satiksmes negadījumi, seksuāla vardarbība un atgriešanās no kara.
Īsumā, akūta stresa jēdziens ir ļoti līdzīgs posttraumatiskajam stresa traucējumam (PTSD). Tātad, ja abus izraisa smaga trauma biežums, kas atšķir akūtu stresu un PTSD?
Kāda ir atšķirība starp akūtu stresu un PTSD?
No definīcijas
Akūts stress vai pilnīgs akūta stresa traucējums (ASD) ir psiholoģisks šoks, kas rodas kā atbildes reakcija pēc briesmīga vai traumatiska notikuma, kas pēc tam rada spēcīgu emocionālu reakciju. Akūts stress var izpausties arī kā trauksmes traucējumi.
Pēctraumatisks stresa traucējums vai PTSD ir garīga rakstura traucējumi, ko izraisa bailes atmiņas pēc briesmīga vai traumatiska notikuma pieredzes vai liecinieka. Akūta stresa un PTSD simptomi izraisa negatīvas emocionālas reakcijas. Bet PTSD var izraisīt cilvēka panikas lēkmes un trauksmes uzbrukumus, tiklīdz viņi atceras traumatisko notikumu.
No simptomiem
Akūtā stresa un PTSD simptomi būtībā ir tādi paši, kas ir sagrupēti 3 simptomu grupās:
- Vēlreiz piedzīvo: atmiņas par atmodinājumiem, murgiem, briesmīgām iztēli, atgādinot šos notikumus, spēcīgas emocionālas atbildes uz traumatisku notikumu atgādinājumiem.
- Izvairīšanās: izvairīšanās no domām, sarunām, jūtām, vietām un cilvēkiem, kas mums atgādina šo notikumu; zaudēt interesi; disociācija; emocionāla nejutīgums.
- Hiperarousāls: miega problēmas, aizkaitināmība, dusmas uzliesmojumi, koncentrēšanās grūtības, panikas lēkmes, trauksmes uzbrukumi, viegls šoks, trauksme
Atšķirība ir PTSD simptomi kopumā, tostarp vardarbīga / riskanta / destruktīva uzvedība. PTSD arī rada pārāk negatīvas domas un pieņēmumus par sevi vai apkārtējo pasauli, pesimistiski par nākotni, sevi vai citus vainojot traumas izraisīšanā, samazinot interesi par aktivitātēm un izjūtot izolāciju. Akūta stresa simptomi neattiecas uz šīm lietām.
Tomēr akūts stress izraisa disociācijas efektu, kas ir spēcīgāks par PTSD. Disociācija ir definēta kā prāta, atmiņas, jūtas, pašdarbības "izpausme", darbībām, kas var būt daļējas vai pilnas. Disociatīvajiem simptomiem raksturīga pārejoša amnēzija (grūti atcerēties atsevišķas traumatiskas notikuma daļas) un noraidījums (nejaušības sajūta / sajūta, ka nav notikuma, vai notikuma redzēšana no trešās personas viedokļa).
Vairumā gadījumu PTSD diagnoze ne vienmēr prasa disociācijas simptomu klātbūtni.
No simptomu rašanās brīža
Akūta stresa un PTSD simptomi var pārklāties. Atšķirība ir simptomu ilgums.
ASD simptomi būs drīz notiks pēc traumatiska notikuma un notiek ļoti īsā laika posmā. Pamatojoties uz 2013. gada DSM-5 rokasgrāmatu, kāds tiek uzskatīts par akūtu stresu, ja simptomi saglabājas trīs dienas, bet mazāk nekā 4 nedēļas pēc traumas traucējumiem. ASD simptomi saglabājas visā šajā periodā, bet izzudīs pēc 4 nedēļām.
Tikmēr jaunu PTSD diagnozi var formalizēt, ja akūtu stresa simptomi turpinās vairāk nekā mēnesi vai pat līdz pat gadam pēc sākotnējās iedarbības, un simptomi var atkārtoties jebkurā brīdī, kad iedarbojas.
Citiem vārdiem sakot, atšķirība starp akūtu stresu un PTSD ir laiks. Ja kāds no šiem stresa simptomiem piedzīvo vairāk nekā mēnesi, tad ir skaidrs, ka tas nav ASD, bet PTSD. Tā ir atšķirība starp labāko un ievērojamāko akūto stresu un PTSD.
Daudzos gadījumos akūta stresa rašanās kļūst par PTSD. Bet ne visi PTSD gadījumi ir līdzīgi. Daudzos PTSD gadījumos iepriekš nav bijis akūta stresa.
No ārstēšanas
Akūtu stresa ārstēšanu var veikt, konsultējoties ar psihologu un lietojot īslaicīgus parakstītus antidepresantus. Lai mazinātu stresu, var veikt arī papildu terapiju, piemēram, jogu, akupunktūru, meditāciju vai aromterapiju. Regulāras konsultācijas ar ārstiem vai psihologiem vai garīgās veselības aprūpes speciālistiem, lai izstrādātu ārstēšanas programmas.
Tikmēr PTSD nav izārstēt. Bet PTSD ārstēšana parasti ietver CBT psihoterapijas un konsultāciju kombināciju, lai mazinātu pieredzēto simptomus un mainītu veidu, kā jūs domājat par piedzīvoto traumu.
Akūti stresa un PTSD abi jārisina ātri. Cilvēkiem, kas to piedzīvo, arī jāsaņem atbalsts no viņu ģimenēm un apkārtējiem cilvēkiem, lai atgūtu ātrāk. Ja jums nav tūlītējas ārstēšanas, stresa traucējumi var turpināt attīstīties par nozīmīgu depresiju, ēšanas traucējumiem, alkohola un narkotiku lietošanu, ēšanas traucējumiem un hroniskām trauksmei.
