Saturs:
- Medicīnas video: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
- Psstt ... dzimums var izārstēt depresiju
- Depresija var būt "lipīga" veseliem partneriem
- Drošs veids, kā sekot līdzi, kad jūsu partneris ir nomākts
- 1. Meklējiet ekspertu palīdzību
- 2. Mainiet medikamentus
- 3. Mīlas mīlestība
- 4. Dariet to
- 5. Saziņa
Medicīnas video: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
Depresiju var piedzīvot ikviens. Diemžēl depresija var būt ērkšķis jūsu attiecībās un partnerī, īpaši saistībā ar darbībām gultā. Ja jūsu partnerim ir depresija, vai ir atļauts uzaicināt viņu uz seksu?
Psstt ... dzimums var izārstēt depresiju
Eksperti saka, ka sekss ir viena no tūlītējām zālēm, kas izārstē vilšanos vai vieglu depresiju.Sekss padarīs jūsu ķermeni atbrīvojošu endorfīnu izplūdi asinīs, kas pēc tam rada euforijas sajūtu. Šo hormonu dabiski rada smadzeņu dziedzeris. Šis endorfīna hormons liek jums justies laimīgi.
Šo hormonu dabiski veido smadzeņu dziedzeri, lai kompensētu bagātīgos adrenalīna un kortizola daudzumus, ja jūtaties iekaisuši, dusmīgi vai uzsvērti. Ja Jums ir sekss, endorfīnu ražošana palielinās un organisma vielmaiņa ir gluda.
Tas ir vienmērīgais metabolisms, kas nosaka endorfīnu jutību, tāpēc, kad organismam tas ir vajadzīgs, šie hormoni būs pieejami pārpilnībā. Tā rezultātā jūs jūtaties kā „pilnīgāks”, un pat viegla depresija un vilšanās pazudīs.
Depresija var būt "lipīga" veseliem partneriem
Viens no depresijas simptomiem ir interešu un prieka zudums lietās, kas iepriekš patika. Viena no minētajām darbībām noteikti ir sekss. Depresija padara cilvēkus cieš no trauksmes un izmisuma, tāpēc viņš var justies nevēlas izspiest. Turklāt, ja viens partneris ir nomākts, veselam partnerim ir arī liels depresijas risks.
Tad kā to pārvarēt?
Iepazīstieties ar seksa padomiem, ja depresijas partnerim tiek dots ievērojams Ņujorkas seksa eksperts Ians Kerners (Ian Kerner).
Drošs veids, kā sekot līdzi, kad jūsu partneris ir nomākts
1. Meklējiet ekspertu palīdzību
Ja depresija nav smaga vai vēl viegla, aiciniet savu partneri veikt kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). Šī terapija koncentrējas uz centieniem novērst negatīvas domas un uzvedību un aizstāt tās ar pozitīvām lietām.
2. Mainiet medikamentus
Ja Jums rodas nopietnas antidepresantu blakusparādības, konsultējieties ar ārstu un lūdziet to. Piemēram, ar zālēm, kurām ir maza blakusparādība seksuālām spējām (piemēram, bupropionam) vai var palīdzēt palielināt seksuālo vēlmi.
3. Mīlas mīlestība
Ians lika domāt, ka ar kādu partneri kādu laiku nav nekāda kaitējuma. Nepiespiest sevi seksēt ar vīru vai sievu, kas ir nomākts. Izgatavošana, neizmantojot seksuālo izplatību, var būt efektīvs veids, kā saglabāt jūsu mīlestības uguni, piemēram, turot rokas, hugging vai izgatavojot.
4. Dariet to
Daži saka, ka seksu nevar aizkavēt. Tāpēc, ja izvēlaties doties uz priekšu, tā uzskata par likumīgu; var būt ar partneri (ja viņš patiešām ir apmierināts) vai vienkārši masturbē. Reizēm, kad depresija streiki, pietiek ar nelielu seksuālo aktivitāti, lai palīdzētu nomierināties.
Turklāt eksperti ir vienisprātis, ka, ja kāds jūtas orgasmā, šī darbība palielinās serotonīna līmeni, endorfīnus un opioīdus, kas bieži tiek uzskatīti par „laimes avotu” smadzenēs. Sekss arī atslābina un palielina pašapziņu.
5. Saziņa
Ir teikts, ka nomākti cilvēki bieži jūtas vieni paši un izolēti tā, ka ir grūti sazināties. Tāpēc ir svarīgi apspriest depresijas blakusparādības, ar kurām saskaras partneris un arī ārsts. Saziņa ir vienkāršs veids, kā runāt par seksu, kad jūsu partneris ir nomākts.
Sara Benincasa, Agorafabulous autora teiktā: Sūtījumi no manas guļamistabas, sekss ir saziņas līdzeklis, ko pāri var izmantot, lai paliktu savienoti gan priekā, gan bēdās.
