Saturs:
- Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- Kas izraisa zobu plāksnes parādīšanos?
- Kā novērst zobu plāksni?
- 1. Iztīriet zobus vismaz divas reizes dienā
- 2. Izmantot mutes skalošanas līdzekli (mutes skalošanas līdzeklis)
- 3. Izvairieties no salda, skāba un gāzētu pārtikas
- 4. Dzert vairāk ūdens
- 5. Nesmēķējiet
Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Zobu plāksne ir baktērijas vai netīrumi, kas piestiprina un dzīvo mutes dobumā zobu atlikumu dēļ. Ja tas paliek nekontrolēts, zobu plāksne, kas sākotnēji bija dzeltena, kļūs cietāka un melnāka, lai tā izskatītos kā akmeņi, kas piestiprināti zobiem.
Kas izraisa zobu plāksnes parādīšanos?
Daži slikti ieradumi, ko jūs bieži darāt, var izraisīt plāksnes izskatu uz zobiem. šādi ieradumi ietver zobu tīrīšanu reti, patērējot pārāk daudz saldu ēdienu, reti patērējot dārzeņus un augļus un reti kontrolējot zobārstu, lai regulāri pārbaudītu zobu veselību.
Diemžēl joprojām ir daudz cilvēku, kas nenovērtē zobu plāksni. Pat tad, ja paliek nepārbaudīts, atlikušais pārtikas produkts, kas uzkrājas, var izraisīt zobu bojāšanos, lai baktērijas attīstītos apgabalā un var izraisīt sliktu elpu un smaganu iekaisumu.
Kā novērst zobu plāksni?
Tādēļ, lai novērstu zobu plāksnes rašanos, ir vairākas lietas, kas jums jādara, tostarp:
1. Iztīriet zobus vismaz divas reizes dienā
Labākais veids, kā novērst plāksni, ir regulāri zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā. Kad jūs notīriet zobus, jūs palīdzēsiet noņemt zobus veidojošos pārtikas lūžņus un plankumus un novērst sliktāku plāksnes veidošanos.
Dažas no lietām, kas jums jāvelta, lai pievērstu uzmanību zobu tīrīšanai:
- Pēc saldo ēdienu / dzērienu lietošanas zobu tīrīšanas
- Jums nav ieteicams 30 minūtes pēc skābu ēdienu / dzērienu lietošanas zobu sukas. Skābe, kas atrodas šajos pārtikas produktos / dzērienos, var vājināt zobu emalju, un zobu tīrīšana pārāk grūti var noņemt zobu emalju. Tāpēc, pirms ēdat skābu ēdienus vai dzērienus, jums jātīra zobi.
- Berzējiet vai notīriet zobus ar zobu diegiem vai zobu diegs, jo starp zobiem ir viena no vietām, kur plāksne attīstās.
- Berzējiet mēli, lai noņemtu baktērijas un saglabātu svaigu elpu.
Vēl viena lieta, kas jums jāzina, ir tāda, ka ieteicams nomainīt zobu suku ik pēc trim vai četriem mēnešiem, nekavējoties izskalot zobu suku ar krāna ūdeni pēc lietošanas, uzglabāt zobu sukas atvērtā vietā un izmantot mīkstu saru zobu suku, jo zobu suka ar spalvām ciets var sabojāt zobu emalju.
2. Izmantot mutes skalošanas līdzekli (mutes skalošanas līdzeklis)
Vēl viena lieta, ko varat darīt, lai novērstu zobu plāksni, ir lietot mutes skalošanas līdzekli. Pārliecinieties, ka esat iegādājies mutes skalošanas līdzekli, kam ir "antibakteriāla" etiķete. Mutes skalošanas izmantošana atvieglo plāksnes izņemšanu. Protams, jums joprojām ir jātīra zobi un jātīra zobiflossing.
3. Izvairieties no salda, skāba un gāzētu pārtikas
Jo vairāk saldo / skābu ēdienu, jo vairāk baktēriju jums ir jāpārvar. Saldie un skābie pārtikas produkti var izraisīt sabrukumu, kas izraisa plāksnes veidošanos uz zobiem. Bet, ja jūs patiešām esat salds ēdiens / dzēriens mīļākais, tas, kas jums jāzina, ir:
- Ja ēdat saldumus, nekavējoties iztīriet muti, dzerot daudz ūdens.
- Dzerot bezalkoholiskos dzērienus, izmantojiet salmiņu, kas novietota mutes aizmugurē, lai samazinātu dzēriena patēriņa ietekmi. Dzērieni, kas satur daudz skābes, kas var noņemt zobu emalju.
4. Dzert vairāk ūdens
Dzerot pietiekami daudz ūdens, var noturēt muti, padarot muti daudzas siekalas, kas var palīdzēt iztīrīt muti.
5. Nesmēķējiet
Lai gan cigaretēm nav tiešas ietekmes uz zobu plankumu veidošanos, smēķēšana var novest pie sliktākas plāksnes attīstības. Pētījums rāda, ka smēķēšana var izraisīt zobu dzeltēšanu, palielinot zobu zuduma risku un periodonta slimību.
Jums ir arī ļoti ieteicams vismaz sešus mēnešus doties pie zobārsta vai mutes veselības speciālista, lai pārbaudītu un notīrītu zobus, lai jūs varētu novērst nevēlamu plāksni.
