Saturs:
- Zobi un smaganas kļūst jutīgākas, kad jūs esat uzsvērts
- Kuņģa skābe paaugstinās stresa laikā, kas var bojāt zobus
- Stress izraisa sliktus ieradumus, ieskaitot slinku zobu tīrīšanai
- Pārvarēt smaganu slimības, samazinot stresu
Šķiet, ka gandrīz ikvienam ir bijusi stresa situācija - vai tas ir saistīts ar skolas darba termiņiem, biroju projektiem, finansiālām problēmām, ģimenes problēmām, stresu sakarā ar ielaušanos satiksmē uz ielām. Faktiski, ja tas nav ātri pārvarēts, stress var ne tikai sabojāt garastāvokli var arī traucēt mutes dobuma veselībai, jūs zināt! Stress pat liek jums pakļauties smaganu slimībām. Kāpēc tas tā ir?
Zobi un smaganas kļūst jutīgākas, kad jūs esat uzsvērts
Stress parasti sākas no sajūta, ka tā ir pārāk liela, jo daudzu ārējo un iekšējo spiedienu dēļ, kas jau ilgstoši notiek gan fiziski, gan garīgi, gan emocionāli. Kad esat uzsvērts, jūsu ķermenis lasa uzbrukumu vai draudus.
Kā pašaizsardzības mehānisms organisms ražos dažādus stresa hormonus, piemēram, adrenalīnu, kortizolu un norepinefrīnu. Šis palielinātais stresa hormonu daudzums palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, ātrāk elpojot elpošanu, pastiprina muskuļus un paaugstinās asinsspiediens.
Stress ir dabiska lieta. Tomēr stresa, kas turpinās, rezultātā hormons kortizols asinīs būs pastāvīgi augsts. Pastāvīgs hormona kortizola pieaugums uz ilgu laiku mainīs ķermeņa pielāgošanās veidu tā, ka tas galu galā izraisa pārmērīgu iekaisuma reakciju un pat vājina organisma imūnsistēmu.
Ja imūnsistēma ir vāja, jūs kļūstat jutīgāki pret slimībām un infekcijām. Tas galu galā veicina smaganu veselību. Augsts stresa hormona kortizola līmenis organismā jau sen ir saistīts ar paaugstinātu smaganu slimību risku, piemēram, smaganu asiņošanu un smaganu iekaisumu (gingivīts). Jo, jo imūnsistēma ir vājinājusies, baktērijas vieglāk uzbrūk veseliem sveķu audiem un izraisīs iekaisumu.
Kuņģa skābe paaugstinās stresa laikā, kas var bojāt zobus
Netieši, zobu un mutes dobuma problēmu rašanās rodas no gremošanas traucējumiem, ko izraisa stress. Kad esat uzsvērts, šis stresa hormonu pieaugums ietekmē arī kuņģi, lai palielinātu kuņģa skābes ražošanu.
Tagad šāds kuņģa skābes palielinājums var likt uz kuņģa skābes refluksu,stāvoklis paaugstinās kuņģa skābe barības vadā. Parasti, kad Jums rodas kuņģa skābes reflukss, jūs sajutīsieties karstumā kuņģa un rīkles bedrē, un skāba garšas sajūta mutē. Skābais kuņģa šķidrums satur skābes baktērijas, kas var bojāt audus un kaulu.
Kad baktērijas kuņģa skābes satur pie zobiem un smaganām, tās var inficēt veselus sveķu audus un bojāt zobu slāni un izraisīt sliktu elpu.
Stress izraisa sliktus ieradumus, ieskaitot slinku zobu tīrīšanai
Haotiskas domas, kas radušās smaga stresa dēļ, padara jūs mazāk tiecas kļūt par neziņām par ikdienas rutīniem. Tas var novest pie neuzmanības, saglabājot personīgo higiēnu - tostarp reti zobu sukas. turklāt stress ir arī ieradums pārēšanās, īpaši salds un kalorisks.
Cukura pārtika ir pakļauta zobu bojāšanās riskam. Šis risks palielinās arī tad, ja jūs arī retos gadījumos zobus tīrīsiet. Ja atļauts turpināt, tad šis ieradums paātrinās smaganu slimību izskatu.
Turklāt jūs varat justies slinki vai nevēlēties doties pie ārsta, lai pārbaudītu savu veselību. Laika gaitā slimības izraisošas baktērijas var uzkrāties un uzliesmot pie smaganām, izraisot smaganu iekaisumu.
Pārvarēt smaganu slimības, samazinot stresu
Saskaņā ar Daiane Peruzzo, PhD, viens no pētniekiem no Valsts universitātes Campinas Brazīlijā, cilvēkiem, kuri spēj samazināt stresu, var būt mazāks smaganu slimību risks.
Ikvienam ir dažādi veidi, kā tikt galā ar stresu, tāpēc ir svarīgi sevi atpazīt. Jūs varat sākt, noskaidrojot, kas jūs uzsver. Piemēram, nav pabeigta mājasdarbu kaudze. Nākamais solis ir noskaidrot labāko veidu, kā tikt galā ar šo stresu. Piemēram, klausoties mūziku, meditāciju, jogu vai vienkārši izlaižot (var būt ar draugiem vai rakstīt žurnālā).
Vissvarīgākais ir turpināt darbunotīriet zobus divas reizes dienā. Ja nepieciešams, divreiz dienā lietojiet mutes skalošanas līdzekli, lai novērstu zobu un smaganu slimību attīstību.Atgādiniet, ka zobu rūpīga tīrīšana un veselīga uztura uzturēšana var kavēt jūs apmeklēt zobārstu.
