Iepazīstieties ar dziļāku introvertāciju

Saturs:

• Medicīnas video: The Missing Link | Ivars Drulle | TEDxRiga
  
• Introvertētās personības izcelsme
  
• Introvertu raksturojums
  
• Kā jūs risināt šāda veida personību?
  
• 1. Saprast, ko īsti nozīmē introverts
  
• 2. Izprast cilvēku ar šo personību uzvedības tendences
  
• Introvertu garīgā un fiziskā veselība
  
• 1. Ir vieglāk uzsvērt pārpildītā vidē
  
• 2. Introverti ir vairāk pakļauti depresijas riskam
  
• 3. Introverti biežāk var saslimt
  
• 4. Iegūstiet pietiekami daudz miega un atpūtas
  
• Ir daži viltoti mīti par netiešiem cilvēkiem
  
• 1. Viņš teica, ka cilvēkus, kuriem ir šķērslis, ir grūti kļūt par līderiem
  
• 2. Viņš teica, ka šīs introversijas personību var izārstēt vai mainīt
  
• 3. Viņš teica, ka cilvēki bija augstprātīgi un sociālisti
  
• Iepazīstiet citus personības veidus
  
• 
  
• Tad ko nozīmē ar ekstravertu?
  
• Vai tas ir ambiverts?
  

Medicīnas video: The Missing Link | Ivars Drulle | TEDxRiga

Introversija vai intravertiska personība ir viens no 3 veidu personības veidiem. Ir arī ambivertas un ekstravertētas personības. Tie, kas ir iekļauti introversiju personībā, ir cilvēki, kuriem ir tendence koncentrēties uz domām, jūtām un noskaņojumiem, kas nāk no pašiem pašiem, jeb iekšējiem, salīdzinot ar stimulācijas meklēšanu no ārpuses. Nāciet, uzziniet vairāk par personību un intraverto nozīmi.

Introvertētās personības izcelsme

Carl Jung popularizē introvertu, ambivertu un ekstrovertu nozīmi ir viena no visplašāk izmantotajām personības teorijām šodien. Saskaņā ar dažām teorijām, personai var būt gan introvertētas, gan ekstrovertētas personības, bet parasti tās parasti noved pie viena.

Cilvēki ar introversiju personību parasti izskatās vairāk kā vieni. Atšķirībā no ekstravertām, kas ir laimīgas un saņem enerģiju no sociālās mijiedarbības, introvertam šķiet, ka jātērē daudz enerģijas, kad runa ir par socializēšanos.

Ja jūs apmeklējat kādu partiju, kurā ir daudz cilvēku, parasti pēc tam viņiem ir jābūt vienatnē un īpašumā.man laiks"Lai veiktuuzlādēt aka atjaunot savu enerģiju.

Lai gan bieži nepareizi interpretē kā klusu, kautrīgu un vientuļu, patiesībā introversija nav veids, kas vienmēr aizveras no ārpasaules.

Introvertu raksturojums

Dažas kopīgas introvertu iezīmes ir:

• Introverti ir personības, kas mēdz saglabāt savas jūtas.
• Izskatās kluss vai atceļ, bet vidū cilvēku grupa, ko viņi labi nezina.
• Ļoti pašapzinīgs un domā par visu pirms darbības.
• Ir labs novērotājs un mēdz vispirms izpētīt apkārtējo situāciju.
• Ir vieglāk socializēties, ja esat kopā ar kādu, kuru viņi jau labi zina.
• Ja jūs nokļūsiet šajā personības kategorijā, ir ļoti iespējams, ka jūs bieži sapratīsiet vai dodat priekšroku klusēt, kamēr esat daudzu cilvēku vidū, vēl jo vairāk, ja apkārtējie cilvēki ir nezināmi cilvēki.

Daži citi raksturlielumi, kas varētu būt iekļauti introvertā kategorijā, ir šādi:

Tiecas izvairīties no acu kontakta ar citiem cilvēkiem

Tā kā cilvēki ar šo personību mēdz izvairīties no saskares ar acīm, jo ​​īpaši ar cilvēkiem, kurus viņi nezina. Viņi var justies neērti, strādājot ar jauniem cilvēkiem, un, šķiet, izvairās no cilvēka, jo patiesībā cilvēki cenšas sevi aizsargāt un nevēlas justies iebiedēti ar šīs personas esamību.

Dariet biežāk sevi runā vai runājiet ar sevi

Bet nav jāuztraucas pārāk daudz, introversiju personība, kurai jūs esat tendence būt vairāk par izjūtu izpausmi, nejūtot spriedumu, tāpēc viņiem ir vieglāk runāt ar sevi vai pat nedzīviem objektiem. Jūs neesat traks, tas tiešām ir jūsu personības unikalitāte un raksturs.

Kā jūs risināt šāda veida personību?

Introvertētas nozīmes dažkārt tiek nepareizi interpretētas kā kautrīgas, bet patiesībā tās nav vienādas. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai risinātu cilvēkus ar šo personību.

1. Saprast, ko īsti nozīmē introverts

Pirmā lieta, ko varat darīt, ir saprast tieši to, ko nozīmē introverts. Tādā veidā jūs zināt iespējas, kas var rasties, kā arī problēmas, kas rodas vēlāk.

Daudzi vecāki dažreiz uztraucas, kad viņu bērni aizveras istabā un nevēlas runāt par to, ko viņi jūtas. Lai gan tas ir tikai personības raksturs un veids, kā saprast, tas ir atšķirīgs.

Cilvēkiem, kuriem ir šī personība, dažreiz patīk būt nepareizi interpretētiem kā depresijas pazīmēm. Bet jums nevajadzētu noslēgt pārāk ātri. Viss, kas jums jāsaprot, ir introversija nav atbilde uz stimuliem, kas rodas no ārpuses, bet ir personības veids.

2. Izprast cilvēku ar šo personību uzvedības tendences

Piemēram, introvertiem dažreiz ir tikai viens vai divi tuvi draugi. Tā ir viena no introvertu īpašībām, tās ir ērtākas ar mazām draudzībām, nevis grupās, kurās ir cilvēki. Nelielais draugu skaits introvertos ne vienmēr liecina par to, ka personai ir sociālās problēmas.

3. Vai nav spiesti mainīt savu personību

Tā kā tā bieži tiek nepareizi interpretēta kā kautrīga un vientuļa, dažkārt introverti tiek uzskatīti par cilvēkiem, kuriem ir problēmas. Ja persona ar šo personību izvēlas būt vienatnē telpā vai atdzist sevi ar lietām, ko viņš dara, dariet to, jo tas ir tad, kad viņi jūtas apmierināti ar viņu.

Neaizmirstiet, ka introvertiem ir vajadzīgs savs laiks, lai sagremot jaunos notikumus.Izvairieties arī no spriedzes cilvēku piespiešanas socializēties, it īpaši, ja viņi atrodas jaunā vidē. Ļaujiet viņam kādu brīdi novērot, pirms viņš pievienojas jaunajai personai.

Introvertu garīgā un fiziskā veselība

1. Ir vieglāk uzsvērt pārpildītā vidē

Ja jūs jau saprotat introvertu nozīmi un jums ir šī personība, jums jābūt jutīgākiem un apzinās apkārtējo vidi. Tomēr, saskaņā ar Laurie Helgoe, Ph.D., psiholoģijas docente Davis & Elkins koledžā un Introvert Power autors, dažreiz tas faktiski liek jums tikt pakļautiem stresu.

Pat ar tik daudziem cilvēkiem vai tikai ilgu laiku runājot par mazām sarunām, tas var novest pie garīgās un stresa. Patiesībā kāds ir gandrīz neiespējami pilnībā izvairīties no šādām sociālajām situācijām. Pat tad, kad dodas uz biroju, persona, kas sēž blakus jums sabiedriskajā transportlīdzeklī, var lūgt jums runāt ado.

Tāpēc introverts ir personība vai cilvēks, kurš būs vieglāk uzsvērts nekā ekstroverts, kurš patiešām izbauda sociālas pulcēšanās vai mijiedarbību ar daudziem cilvēkiem.

2. Introverti ir vairāk pakļauti depresijas riskam

Acīmredzot, introverts ir ļoti iespējams, ka viņš piedzīvos depresiju. Šī saistība ir saistīta ar introvertēto nozīmi, kas mēdz justies depresijas simptomiem.

Introverti parasti dziļi domā par sevi un savu dzīvi, bet ar reālām brillēm. Ja kāds ir pārāk dziļi domājis, tas var izraisīt domu vai izmisuma jūtas, kas raksturīgas depresijas cilvēkiem.

3. Introverti biežāk var saslimt

Saskaņā ar Notingemas Universitātes 2014. gada pētījumu un Kalifornijas Universitāti, Losandželosā (UCLA) teikts, ka ekstrovertiem ir imūnsistēma, kas ir spēcīgāka par introvertiem.

Šķiet, ka ekstrovertiem ir imūnsistēma, kas spēj efektīvi novērst infekciju. Tas var būt saistīts ar to sociālo raksturu, kas bieži izzūd vairāk, lai viņu ķermenis kļūtu imūns pret baktērijām vai vīrusiem.

Lai gan pētnieki apgalvo, ka intravertu imūnsistēma var būt nedaudz vājāka, jo viņi mēdz pavadīt vairāk laika mājā. Turklāt introverts ir cilvēki, kuriem parasti ir mazāka varbūtība ierasties pie ārsta, ja viņiem ir noteiktas sūdzības par veselību nekā ekstroverts.

Parasti cilvēki ar intravertu personību dod priekšroku ārstēt savas sūdzības ar bezrecepšu medikamentiem vai gaidīt, kamēr viņi atgūst sevi.

4. Iegūstiet pietiekami daudz miega un atpūtas

Pietiekami daudz miega un atpūtas ir ļoti svarīga gan veselībai, gan psihiskai, gan fiziskai. Nu, saskaņā ar Walter Reed armijas institūta 2010. gada pētījumu introversija bija vieglāk gulēt naktī nekā ekstravertā.

Iespējams, tas ir tāpēc, ka pēc pilnas dienas, kad pamošanās un mijiedarbība ar daudziem cilvēkiem notiek, cilvēki ar introvertētu personību naktī ir vairāk noguris un izsmelti. Tāpēc viņi guļ ātrāk.

Tomēr tas viss attiecas uz katra cilvēka apstākļiem, īpašībām un ieradumiem. Cilvēka veselību patiešām ietekmē daudzas lietas, ne tikai personības faktori.

Ir daži viltoti mīti par netiešiem cilvēkiem

1. Viņš teica, ka cilvēkus, kuriem ir šķērslis, ir grūti kļūt par līderiem

Kas to teica? Nav īsti, tiešām. 2012. gadā Corinne Bendersky un Neha Shah veiktais pētījums, kas publicēts žurnālā Vadības akadēmija teica, ka grupas darbi ļoti labi strādāja.

Sociālās prasmes un introversija faktiski nav savstarpēji saistītas. Savas introversijas īpatnības faktiski var sekmēt panākumus, jo introverts parasti ir rūpīgāks un organizēts, veicot pētījumus, lasot, plānojot un veicot citus uzdevumus, kam nepieciešama koncentrācija un miers.

2. Viņš teica, ka šīs introversijas personību var izārstēt vai mainīt

Tas nav taisnība. Ja esat intraverts, jūs varat pierast, ka citi nesaprot, un jūsu rīcība bieži tiek pārprasta. Introvertētie bērni bieži saņem kritiku no apkārtnes, lai viņi būtu aktīvāki un runātu vairāk skolā vai mēģinātu samierināties ar citiem kolēģiem.

Atšķirībā no kautrīgas un antisociālas dabas, kas ir psiholoģisks raksturojums, ko ietekmē ārējie faktori, introversija ir bioloģisks stāvoklis, ko izraisa pārmērīga jutība pret dopamīnu; tas ir, kad introverts saņem pārāk lielu ārējo stimulāciju, piemēram, socializēšanos, viņu enerģija (fiziskā un garīgā) tiks novadīta.

3. Viņš teica, ka cilvēki bija augstprātīgi un sociālisti

Nepareizi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka introverts nejūt, ka viņiem jārunā, ja viņiem nav nepieciešams. Dažreiz viņi drīzāk pievērsīs uzmanību apkārtējiem cilvēkiem vai pazustu savā prātā. Varbūt citi cilvēki šo attieksmi interpretē kā garlaicīgu cilvēku, lai gan saskaņā ar introvertiem, šo cilvēku novērošanas un uzmanības pievēršana ir jautri.

Introverti parasti mijiedarbojas ar vienu personu. Tā vietā, lai būtu augstprātīgi vai auksti, introverti parasti ir līdzīgi citiem cilvēkiem, bet vairāk laika novērtē kopā un ir saistīti ar attiecību kvalitāti.

Iepazīstiet citus personības veidus

Tad ko nozīmē ar ekstravertu?

Iebildumi pret introvertu, ekstrovertu nozīmi ir personības, kas parasti dod priekšroku un meklē sociālo stimulāciju, piesaistot vai socializējoties ar citiem.

Pārspīlējumi ir personas, kuras bieži tiek raksturotas kā cilvēki, kas ir pilni ar dzīvību, enerģiju un pozitīvām domām. Ja jūs atrodaties grupas situācijā, ekstroverti (ekstraverti) parasti runā bieži un akcentē sevi.

Pārspīlējumi ir personības, kuras parasti tiek raksturotas kā cilvēki, kas runā pārāk daudz vai meklē uzmanību. Patiesībā viņiem ir vajadzīga un jāiegūst enerģija no pievienošanās, kad viņi mijiedarbojas sociāli. Cilvēkiem, kuriem ir augsta ekstraversijas personība, ir nepieciešama sociāla stimulēšana, lai justos satraukti. Viņi arī var saņemt iedvesmu un prieku runāt un apspriest idejas ar citiem.

Ekstroverti ir personības, kurām bieži ir raksturīgas šādas īpašības.

• Silts un draudzīgs citiem
• Priecājos socializēties un jautri pavadīt laiku
• Patīk runāt
• Tāpat kā uzmanības centrā
• Entuziasks un sabiedrisks

Vai tas ir ambiverts?

Ambivert ir tie, kuriem ir līdzsvarota personība starp introvertiem un ekstrovertiem. Ambivert personība ir personība, ko var raksturot, kad viņi vēlas socializēties, bet arī prasa laiku, lai būtu viens pats.

Pensilvānijas universitātes Wharton skolas psihologs Adam Grant, Amerikas Savienotajās Valstīs, konstatēja, ka divas trešdaļas cilvēku pasaulē nevar klasificēt kā intravertus vai ekstravertus. Tātad, tā kā tas tika aktivizēts, personības veidošanās bija tendence gan personībās, gan introvertos, gan ekstravertos.

Jūs joprojām varat apšaubīt, vai esat introvertēts, ekstravertēts vai ambiverts. Tomēr, ja jūs mēdzat justies zemāk esošajām lietām, tad jums var būt ambiverta personība. Ambicioza personība ir:

• Ambivert ir tādu personu personība, kuras var veikt uzdevumus individuāli vai grupās.
• Ambivert ir laimīga personība uzmanības centrā, bet pēc neilga laika arī šajos apstākļos ir neērti.
• Daži domā, ka esat slēgta persona, bet citi domā, ka esat ļoti atvērts.
• Jūs jūtaties, ka jums nav jādara liela aktivitāte ārpusē, bet, ja jūs pārāk ilgi klusēsiet, jūs jūtaties garlaicīgi.
• Ambivert ir persona, kurai patīk runāt ar daudziem cilvēkiem vai patīkami runāt. Tomēr, ja jau ir pārāk daudz cilvēku vai sarunā dominē ado, arī jūs būsiet noguris.
• Ja jūs pavadāt pārāk daudz laika, jūs jūtaties garlaicīgi. Tomēr pārāk daudz laika ar citiem cilvēkiem iztukšo jūsu enerģiju.