Saturs:
- Medicīnas video: Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert
- Negatīvā ietekme apvainoja tauku cilvēkus sporta zālē
- Sāpīgi komentāri sporta zālē
- 1. "Wow, jūs tiešām iedvesmojat!"
- 2. "Jūsu drēbes šķiet pārāk atvērtas, bro."
- 3. "Vai esat pārliecināts, ka vēlaties uzreiz rīkoties grūti?"
- 4. "Vienkārši izmēģiniet šo diētu!"
- 5. "Es tiešām esmu bijis tauku."
Medicīnas video: Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert
Tauku cilvēki bieži ir dzirdējuši dažādus sāpīgus komentārus par savu ķermeni. Vai tas ir sociālā vidē, plašsaziņas līdzekļos, pat fitnesa centrā vai trenažieru zālē. Tas ir tāpēc, ka taukiem, šķiet, ir savs zīmogs vai stereotips. Piemēram, tauku cilvēki ir mazāk pievilcīgi, tiem ir jābūt slinkiem, lai viņi varētu izmantot, vai vienkārši dodas uz sporta zāli, jo viņi vēlas būt plāni.
Šī negatīvā zīmoga dēļ jūs, iespējams, esat sāpīgi komentējuši. Negatīvie komentāri par aptaukošanās cilvēkiem ir zināmi arī ar šo terminu tauku shaming. Piemēram, tauku shaming sporta zālē un kāpēc to nedarīt? Apskatiet šo pārskatu!
Negatīvā ietekme apvainoja tauku cilvēkus sporta zālē
Daudzi cilvēki nevērīgi komentē citu cilvēku ķermeņa formas, jo viņi jūt, ka tauki ir jāmudina ātri atšķaidīt. Faktiski, saskaņā ar dažādiem pētījumiem, tauku shaming vai negatīviem komentāriem par cilvēka ķermeņa formu būs vēl sliktākas sekas.
Pat ja jūs jūtaties kā tikai jokot vai vēlaties palīdzēt kādam, kurš ir liekais svars, jūsu komentāri patiesībā var iznīcināt viņa motivāciju un pašapziņu. Tam var būt nopietna ietekme. No ēšanas traucējumiem, piemēram, bulīmija un anoreksija līdz aptaukošanās riskam, jo svars palielinās.
Iedomājieties, ja jums būtu sporta zāle, lai izveidotu ķermeni. Ierašanās sporta zālē ir pat cilvēki, kas apvaino jūsu izskatu vai ķermeņa formu. Jūs varētu kļūt apnicis doties uz sporta zāli un beidzot slinks, lai vēlreiz vingrinātu. Tas nozīmē, ka būs grūtāk sasniegt savu ideālo svara mērķi.
Sāpīgi komentāri sporta zālē
Neapzināti, jūs, iespējams, esat komentējis diezgan pikantu, kad satiekat pazīstamas pazīmes, vai, ja trenējies ar draugiem. Izvairieties no vārdiem, piemēram, zemāk.
1. "Wow, jūs tiešām iedvesmojat!"
Ar šo teikumu izklausās, ka jūs slavējat. Tomēr aiz "slavēšanas" pastāv netiešs vēstījums, it kā kāds, kurš tiek slavēts, dara kaut ko gandrīz neiespējamu. Faktiski, tauki cilvēki var arī būt centīgi, īstenojot līdzīgi kā citi cilvēki.
Punkts ir izvairīties no komplicēšanas pārspiediena draugiem sporta zālē. Pirms slavēt kādu, iedomājieties vispirms, ja esat viņa pozīcijā. Vai komentārs varētu viņu aizvainot?
2. "Jūsu drēbes šķiet pārāk atvērtas, bro."
Tas ir pazemošanas veids, kas bieži ir bezsamaņā. Tāpēc, ka slimie cilvēki biežāk saņem komentārus, piemēram, aptaukošanos. Tas ir tāpēc, ka cilvēki mēdz spriest par tauku ķermeņiem kā lietām, kuras nevajadzētu eksponēt, pretēji slimiem ķermeņiem.
Jūs varētu domāt, ka komentārs ir tieši jūsu tauku drauga labad. Tomēr šie komentāri patiesībā sāpēs viņa jūtas un pārliecību.
3. "Vai esat pārliecināts, ka vēlaties uzreiz rīkoties grūti?"
Tā vietā, lai motivētu, negatīvi komentāri, piemēram, tas tikai pazeminās un nenovērtē citu spējas. Atcerieties, ka tas nenozīmē, ka aptaukošanās cilvēki nevar intensīvi izmantot. Personas svaru nevar izmantot kā vienīgo fitnesa un izturības mēru.
Ja jūsu tauku draugs vēlas sākt intensīvu vingrinājumu, jums labāk jāsniedz pozitīvs atbalsts. Vai nav pat par zemu novērtēts, vai.
4. "Vienkārši izmēģiniet šo diētu!"
Ja jūsu tauku draugs vai paziņa nepieprasa ievadi vai konkrētus uztura ieteikumus, ne tikai ieteikt noteiktu diētu. Ar tādiem komentāriem, šķiet, jūs sakāt: "Tu esi liekais svars, bro!"
Lai gan ne vienmēr ir visi tauku cilvēki sporta zālē noteikti uz diētu. Varbūt cilvēks jūtas apmierināts ar savu ķermeni un trenažieru zāle patiešām apmāca savu fizisko sagatavotību, elastību un fizisko izturību. Ne tikai zaudēt svaru.
5. "Es tiešām esmu bijis tauku."
Kad tauku draugs jautā, kāpēc jūs esat sporta zāle, izvairieties no aizvainojošām atbildēm. Jo īpaši, ja esat plānāks nekā šī persona. Jūs, iespējams, nenozīmē savainot savas jūtas, bet nekas nepareizs, ja esat uzmanīgāks.
Tātad, pat ja tas ir jūsu patiesais iemesls, izvēlieties savus vārdus tā, lai tie neizklausītos. Jūs varat atbildēt: "Jo man ir mērķis zaudēt 20 kilogramus."
