Saturs:
- Medicīnas video: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Hroniskas slimības gadījumi pusaudžiem Indonēzijā
- Riska faktori, kas saistīti ar hronisku slimību rašanos pusaudžiem
- Piemērojiet SMART stratēģiju, lai mazinātu hronisku slimību risku kopš jauniešu
Medicīnas video: What really matters at the end of life | BJ Miller
Hroniskas neinfekcijas slimības, piemēram, sirds slimības, hipertensija un diabēts, ir sauktas par "vecvecāku slimībām". Bet no gada uz katru gadu arvien vairāk konstatē hronisku slimību diagnozi pusaudžiem un maziem bērniem. Tātad, kādi ir hronisko slimību riska faktori pusaudžiem? Skatiet šeit paskaidrojumu.
Hroniskas slimības gadījumi pusaudžiem Indonēzijā
Uzbrukums slimībām, kas nezina vecumu. Tātad, pusaudža vecums patiesībā negarantē, ka Jums nav hronisku slimību riska.
2013. gada veselības pamatpētījuma dati liecina, ka no 25,8% no visiem valsts hipertensijas gadījumiem aptuveni 5,3% no tiem ir pusaudži vecumā no 15 līdz 17 gadiem; vīriešiem 6% un sievietēm 4,7%. Tikmēr 5,9% Indonēzijas bērnu vecumā no 15 līdz 24 gadiem ir astma. Ziņojumi no Republika, diabēta gadījumi bērniem, kas jaunāki par 18 gadiem, pēdējo piecu gadu laikā ir piedzīvojuši ļoti lielu pieaugumu, kas ir līdz pat 500%.
2013. gada Riskesdas datu savienošana, neinfekciozās hroniskās slimības izraisīja 71% no visiem nāves gadījumiem. Tie ir sirds slimības (37 procenti), vēzis (13 procenti), hroniskas elpceļu slimības, piemēram, astma un HOPS (5 procenti), diabēts (6 procenti) un citas hroniskas slimības (10 procenti).
Riska faktori, kas saistīti ar hronisku slimību rašanos pusaudžiem
Hronisku slimību risku parasti ietekmē ģenētiskie atvasinājumi ģimenē un apkārtējā vidē. Bet tieši pusaudžiem galvenie riska faktori ir slikti dzīvesveidi, piemēram, smēķēšana, neveselīgi ēšanas paradumi un kustības trūkums, skaidroja Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, Hronisko slimību un imunoloģisko traucējumu direktorāta vadītāja Indonēzijas Veselības ministrijas ģenerāldirektors P2PTM, kad satikās Hello Sehat komanda Kuningan, uzsākot programmu „Jaunā veselība” Sadarbības programma starp AstraZeneca un Indonēzijas Veselības ministriju otrdien (8/14).
Pamatojoties uz 2013. gada datiem, bērnu smēķētāji vecumā no 15 gadiem bija 36,6 procenti. 2016. gadā šis skaits pieauga līdz 54 procentiem no aptuveni 65 miljoniem pusaudžu Indonēzijā. Smēķēšana un kustības trūkums var palielināt asins recekļu veidošanās risku, kas var kavēt asins plūsmu uz sirdi. Slikts uzturs (kaloriju, tauku, holesterīna, cukura un sāls daudzums) var izraisīt trauku uzkrāšanos traukos.
Visi šī veselīgā dzīvesveida elementi kopā izraisa asinsvadu sašaurināšanos un sacietēšanu - stāvokli, ko sauc par aterosklerozi, kas liek sirdij strādāt papildus, lai sūknētu asinis. Laika gaitā asinsspiediens turpinās pieaugt līdz hipertensijas riskam.
Neveselīgs dzīvesveids var arī traucēt hormonu un ķermeņa enzīmu ražošanu, ieskaitot insulīna ražošanu. Patiesībā insulīnam ir svarīga loma cukura līmeņa asinīs un asinsspiediena regulēšanā. Nekontrolēta cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var izraisīt diabēta simptomus, kas var izraisīt kapilāru asinsvadu bojājumus. Kapilārā bojājumi var traucēt nieru darbību, lai regulētu asinsspiedienu, kas palielinās cilvēka hipertensijas risku.
Diabēts un hipertensija ir dažādu vecāku slimību, piemēram, sirds slimību un insultu, vecāki. Neveselīgs dzīvesveids ir līdz pat 80% no hronisku slimību rašanās cēloņiem.
Piemērojiet SMART stratēģiju, lai mazinātu hronisku slimību risku kopš jauniešu
Veselīga dzīvesveida uzsākšana nav viegla. Tomēr, ja esat apņēmies un esat pārliecināts, ka mainīsit veselīgāku dzīvesveidu, tas būs viegls.
"Lai cilvēkiem būtu vieglāk sākt veselīgu dzīvesveidu, Veselības ministrija uzsāk SMART principu", teica Dr. Sandra.
SMART kustība pati par sevi nozīmē.
- Pārbaudiet periodiski veselības apstākļi, tostarp svars un augstums līdz cukura līmenim asinīs, holesterīns un asinsspiediens. Regulāras veselības pārbaudes var uzsākt 15 gadu vecumā, reizi gadā. Veselības pārbaudes ir noderīgas, lai savlaicīgi atklātu slimības risku. Ja Jums ir hroniskas slimības risks, vislabāk ir biežāk pārbaudīt savu veselību.
- Atbrīvojieties no tā cigarešu dūmi un pārtraukt smēķēšanu.
- Uzmanīgs veikt fiziskās aktivitātes vismaz 30 minūtes dienā, piemēram, vingrinājumi, pastaigas, mājas tīrīšana. Regulāri veikt fizisko aktivitāti.
- Diēta ar sabalansētu uzturu, veselīgu pārtiku, pietiekami daudz dārzeņu, izvairoties no pārmērīgiem saldumiem un gāzētiem dzērieniem.
- Paņemiet pārtraukumu pietiekami, pārliecinieties, ka jūs saņemsiet pietiekami daudz miega dienā, vismaz ne mazāk kā septiņas vai astoņas stundas.
- Pārvaldiet to stresa labi.
SMART princips var arī samazināt vai pat atcelt riska faktorus hroniskām slimībām, kas jums jau ir, piemēram, augsts asinsspiediens vai augsts cukura līmenis asinīs. Pat vingrinājumi var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, secina Dr. Sandra.
