Saturs:
- Medicīnas video: Diabetes Cure-Unbeatable Diabetes Cure-Type 2 Diabetic Cure By Naturally At Home
- Pēc prediabetes, vai ir skaidrs, ka Jums ir diabēts?
- Kā es varu zināt, ka man ir prediabēts?
- Vai prediabetes zāles ir tādas pašas kā diabēts?
- Tad ko man darīt, lai izvairītos no diabēta?
- 1. Zaudēt svaru
- 2. Regulēt diētu
- 3. Atstājiet mazkustīgu dzīvesveidu
- 4. Pārtraukt smēķēšanu
- 5. Rutīnas, lai apmeklētu ārstu
Medicīnas video: Diabetes Cure-Unbeatable Diabetes Cure-Type 2 Diabetic Cure By Naturally At Home
Vai Jūsu cukura līmenis asinīs vienmēr ir virs normālā? Varbūt jūs uztraucaties par diabēta attīstību. Bet tas varētu būt, ka jūs tikko esat piedzīvojis prediabētu, tas ir stāvoklis, kas parasti ir pirms diabēta.
Tad vai Jums ir diabēts, ja Jums ir prediabēts? Vai prediabetes var izārstēt? Vai ārstēšana ir tāda pati kā diabēts? Skatiet šo skaidrojumu.
Pēc prediabetes, vai ir skaidrs, ka Jums ir diabēts?
Prediabēts ir stāvoklis, kad glikozes līmenis asinīs ir augstāks par normālu, bet ne tik augsts kā diabētiķiem, tāpēc nevar teikt, ka tam ir diabēts.
Parasti cukura līmenis tukšā dūšā veseliem cilvēkiem ir mazāks par 100 mg / dl. Tikmēr, ja Jums ir prediabēts, glikozes līmenis asinīs būs lielāks nekā tas, kas ir vienāds ar 100-125 mg / dl. Tagad, ja cukura līmenis asinīs ir lielāks par 125 mg / dl, jums ir diabēts. "
Jā, lai gan abiem ir augsts cukura līmenis, prediabetes joprojām var izārstēt. Tas ir, cilvēki ar šo stāvokli ne vienmēr saņems diabētu. Varētu teikt, ka prediabēts ir brīdinājums tiem, kas to piedzīvo. Jo, nedaudz vairāk, jūs varat saņemt diabētu, slimību, kurai nav izārstēt.
Kā es varu zināt, ka man ir prediabēts?
Līdzīgi kā diabēts, papildus augstajam cukura līmenim asinīs šo stāvokli raksturo simptomi un pazīmes, piemēram:
- Bieži jūtaties slāpes
- Urinēt biežāk
- Jūtieties noguris
- Pēkšņi neskaidra redze
Ja tiešām rodas šie simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Jo, ja Jūsu stāvoklis joprojām ir pirmsdiabēta stadijā, jūs joprojām varat novērst tā saslimšanu ar diabētu.
Vai prediabetes zāles ir tādas pašas kā diabēts?
Lai gan prediabēts ir pirmais posms pirms diabēta, šie divi nosacījumi tiek apstrādāti atšķirīgi.
Ja Jums jau ir cukura diabēts, tad jums ir pienākums lietot cukura līmeni asinīs. Tikmēr, ja Jums tikko ir diagnosticēts prediabēts, jums nav nepieciešamas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Jūs joprojām varat to novērst, izmantojot veselīgu dzīvesveidu.
Tomēr tas neizslēdz iespēju, ka Jums jālieto noteiktas zāles, lai samazinātu cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni - ja Jums ir augsts diabēta attīstības risks.
Tad ko man darīt, lai izvairītos no diabēta?
Tā kā tas joprojām ir “brīdinājuma” stāvoklī, jūs joprojām varat izdarīt vairākas lietas, lai novērstu diabēta rašanos, piemēram:
1. Zaudēt svaru
Ja Jums ir pārmērīgs svars, iespējamais prediabetes stāvoklis, visticamāk, kļūs par diabētu. Tādēļ jums vajadzētu padarīt ķermeņa svaru ideālu, lai izvairītos no diabēta riska. Ir pierādīts, ka svara samazināšana par 5-10% samazina diabēta risku cilvēkiem, kuriem ir prediabēts.
2. Regulēt diētu
Negaidiet diabētu pirms diētas maiņas. Ja jūs nevēlaties saņemt diabētu, tad jums ir jārīkojas un jāizvēlas pārtika. Izvairieties no saldajiem pārtikas produktiem, piemēram, konfektes, kūkas, cukura vai medus.
Savukārt, pievienojot porcijas augļu, dārzeņu un pārtikas produktu, kas satur augstu šķiedru. Papildus cukura līmeņa paaugstināšanai asinīs, kontrolējot, regulējot porcijas un izvēloties pareizos ēdienus, var arī padarīt Jūsu ķermeņa svaru ideālu.
Samaziniet arī cukura lietošanu ikdienas ēdienos un dzērienos. Nomainiet to ar citiem saldinātājiem, kas ir veselīgāki un mazāki kalorijās, lai saglabātu svara pieaugumu, un cukura līmenis asinīs paliks stabils.
3. Atstājiet mazkustīgu dzīvesveidu
Sedentālais dzīvesveids, proti, kustības trūkums, tikai palielinās diabēta risku. Tāpēc no šī brīža jums ir jāpierāda regulāra fiziskā aktivitāte.
Lai sāktu darbu, jums nav jādodas tieši spraigā vingrinājumā, sākot no viegliem, piemēram, relaksējošām pastaigām pa māju. Varat arī braukt vai peldēties. Pārliecinieties, ka vismaz 30 minūtes izmantojat vienā dienā.
4. Pārtraukt smēķēšanu
Vai esat aktīvs smēķētājs? Pārtrauciet smēķēšanu, ja nevēlaties, lai Jums būtu diabēts. Šis ieradums palielinās diabēta risku, nemaz nerunājot par citu hronisku slimību risku, piemēram, sirds slimībām un vēzi.
5. Rutīnas, lai apmeklētu ārstu
Lai noskaidrotu, vai glikozes līmenis asinīs atgriežas normālā stāvoklī un ķermenis ir vesels, Jums bieži jākonsultējas ar ārstu. Tātad, jūs varat turpināt uzraudzīt savu veselības stāvokli.
