Saturs:
- Medicīnas video: The happy secret to better work | Shawn Achor
- Kas ir viktorīna sindroms?
- Vai jums ir uzbrucējs sindroms?
- Kā jūs to risināt?
- Nekas nav ideāls šajā pasaulē
- Dalīties zināšanās
- Pārliecinieties par uzticamiem cilvēkiem
Medicīnas video: The happy secret to better work | Shawn Achor
Kas nevēlas būt veiksmīgs cilvēks? Veiksmīgi mērķu sasniegšana, apmierinošs darbs un laimīgs dzīvesveids noteikti ir ikviens. Tomēr, vai esat kādreiz domājuši, ko jūs jūtat pēc šī panākuma sasniegšanas? Vai jūtaties lepns vai pat neziņā par to? Ja jūtaties nemierīgi un nepiemēroti, Jums var būt nežēlīgs sindroms.
Impostera sindromam ir daudz citu nosaukumu. Starp tiem ir impostora sindroms, krāpniecisks sindroms vai angļu valoda krāpšanas sindroms. Tas viss attiecas uz psiholoģisku parādību, ko piedzīvo daudzas karjeras sievietes, kuras ir guvušas panākumus.
Kas ir viktorīna sindroms?
Impostera sindroms ir psiholoģisks stāvoklis, kurā cilvēks jūtas necienīgs sasniegt sasniegtos panākumus. Cilvēki ar šo sindromu faktiski jūtas nemierīgi, it kā kādu dienu cilvēki zinātu, ka viņš ir tikai maldinātājs, kam nav tiesību atzīt visus viņa sasniegumus un panākumus.
Šis psiholoģiskais stāvoklis faktiski nav iekļauts Garīgo traucējumu klasifikācijas vadlīnijās (PPDGJ), kas nozīmē, ka nežēlīgais sindroms nav klasificēts kā garīga slimība. Tomēr dažādi pētījumi liecina, ka šis sindroms ir diezgan izplatīts sabiedrībā. Turklāt šo nosacījumu dažkārt pavada trauksmes vai depresijas simptomi.
Pirmā gadsimta septiņdesmitajos gados pirmo reizi pazīstama psihologa Pauline Clance un viņas kolēģa Suzzanne Imes parādība. Šī parādība ir vērojama dažos vērienīgos cilvēkiem, īpaši sievietēm, kas neuzticas savām spējām. Jā, apburošā sindroms ir trauksmes veids par savām spējām.
Vai jums ir uzbrucējs sindroms?
Šis unikālais sindroms parasti notiek vērienīgos cilvēkos ar diezgan augstu panākumu līmeni. Tomēr viņi uzskatīja, ka sasniegtie sasniegumi nav saistīti ar viņu spējām, bet tikai nejauši. Tā rezultātā viņi jūtas nobijies, ja kādu dienu cilvēki sapratīs, ka viņš ir maldinātājs, kurš faktiski nespēj.
Šī sindroma simptomi ir:
- Viegli uztraukties
- Nav pārliecināts
- Frustrācija vai depresija, ja viņš nespēj izpildīt sev noteiktos standartus
- Tiecas būt perfekcionists (pieprasa pilnību)
Šo sindromu parasti sastop cilvēki, kas aug ģimenēs, kas uzsver sasniegumu nozīmi.
Cilvēki no mazākumtautībām (piemēram, rases, etniskās piederības, etniskās piederības, reliģijas, dzimuma, izglītības līmeņa vai ekonomikas fona) arī biežāk sastopas ar šo sindromu.
Vēl viena lieta ir arī tāda, ka pēc tam, kad studijas ir pabeigušas profesionālo pasauli, jaunie absolventi bieži vien ir nonākuši profesionālajā pasaulē. svaigs absolvents) Šis jaunais absolvents jutīsies, ka viņš nav piemērots kļūt par profesionālu, jo viņš jūtas nekompetents, pat ja viņam tiešām ir augsta kompetence. Tāpēc cilvēki, kuriem bieži ir šis sindroms atlikt darbu bailes no nepilnīga darba.
Kā jūs to risināt?
Ja tas turpinās, var notikt bailes depresija un trauksme. Depresija un trauksmes traucējumi, ja tie netiek ārstēti, var izraisīt psihiskus traucējumus, līdz samazinās smadzeņu darbība.
Lai atrisinātu viltīgo sindromu, varat aplūkot dažādas svarīgas lietas.
Nekas nav ideāls šajā pasaulē
Cilvēkiem, kas slimo ar sindromu, ir jāiemācās, lai viņi nebūtu pārāk nostiprināti uz augstiem standartiem vai pilnību, ko viņi paši sev izvirzījuši. Saprotiet, ka visiem nav jābūt perfektiem.
Dalīties zināšanās
Lai noskaidrotu, kādas ir jūsu spējas un kā jūs to darāt, mēģiniet dalīties ar zināšanām. Daloties ar zināšanām, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu jaunākais birojā vai ar kādu citu, jūs sapratīsiet, cik maza vai liela ir jūsu kompetence šajā jomā.
Pārliecinieties par uzticamiem cilvēkiem
Mēģiniet runāt un dalīties draugiem, ģimenei, ekspertiem, piemēram, psihologiem vai varbūt jūsu mentoram, kurš var atpazīt viltīgo sindromu. Ar atvere Jūs arī būs spiesti pārdomāt sevi.
