Saturs:
- Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Metabolisms ir enerģijas veidošanās process
- Metabolisma procesu posmi organismā
- Metabolisms nav cilvēka tauku noteicējs
Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka vielmaiņa ir tauku noteikšana vai nē? Vai varbūt tas kādreiz ieradās pie jūsu auss gemuk ķermeņa tauku, jo tas ir vielmaiņas dēļ. Daudzi vaino lēnu vielmaiņu par aptaukošanos. Bet kas tieši ir vielmaiņas nozīme? Vai tas ir tāds pats kā pārtikas sagremošana? Tad kāpēc vielmaiņa būtiski ietekmē ķermeņa svaru?
Metabolisms ir enerģijas veidošanās process
Metabolisms ir process, ko organisms veic, lai iegūtu enerģiju. Tad kāda ir atšķirība ar gremošanu? Vai vielmaiņa ir tāda pati kā gremošanu?
Gremošanas process patiesībā ir vairāk interpretēts kā process, ko organizācija veic, lai apstrādātu un sadalītu pārtiku barības vielās. Šis process notiek pilnībā gremošanas orgānos, piemēram, kuņģī un zarnās. Kaut arī vielmaiņa ir process, kurā organisms pārvērš organismā absorbētās barības vielas enerģijā, lai veiktu ķermeņa funkcijas. Šis process var notikt dažādās ķermeņa šūnās.Šo enerģiju pēc tam izmanto, lai atbalstītu visas ķermeņa funkcijas, sākot no elpošanas, domāšanas, līdz dažādām aktivitātēm vienā dienā.
Tātad, ja šķirot, pārtika vispirms iekļūst ķermenī mutē. Tad ēdiens būs sasmalcināts mutē tā, lai to varētu sagremot un barības vielas iekļūt kuņģī. Pēc tam barības vielas tiks absorbētas šūnā. Nu, šeit notiek metabolisms, kas nozīmē, ka barības vielas, piemēram, ogļhidrāti, kļūst par organisma enerģiju.
Metabolisma procesu posmi organismā
Metabolisms ir pamatprocess, kas notiek ikvienā - pat ikvienā dzīvā veidā - tā, lai viņu ķermeņa funkcijas varētu funkcionēt normāli. Cilvēka organismā šis process notiek divos veidos, proti:
- Anabolisms. Viegli, anabolisma process ir veidošanās process. Dažādas vielas, ko saņemat no pārtikas, ķermenis tiks savākts un pēc tam veidots par jaunu vielu, ko iestāde var izmantot savu funkciju veikšanai. Šis process notiek, kad ķermenis remontē bojātos audus un izveido un ražo dažādus hormonus. Šis process būs tērēt enerģiju.
- Katabolisms. Savukārt katabolisma process ir tieši identisks barības vielu sadalīšanai mazākās, lai organisms varētu tos uzglabāt. tas notiek, kad notiek enerģijas veidošanās. Tātad, kad jūs ēdat rīsu vai citu pārtiku, tad ķermenis to pārveido, lai kļūtu par galveno enerģiju, tad tajā laikā notiek katabolisms. Šis process ražot enerģiju.
Metabolisms nav cilvēka tauku noteicējs
Vai jūs esat viens no cilvēkiem, kas uzskata, ka aptaukošanās izraisītu personu izraisa lēns metabolisms? Faktiski tas nav pierādīts. Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, ne vienmēr ir lēns metabolisms, un otrādi.
Bet tas nenozīmē, ka vielmaiņa vispār nav saistīta ar ķermeņa svaru. Patiešām, nepārtraukts svara pieaugums izriet no pārāk liela katabolisma procesa - kur enerģija veidojas - un bez anabolisma, kur organismam jāizmanto enerģija, lai veidotu šūnas un audus. Vienkārši sakot, tas liek organismam turpināt uzkrāt enerģiju, neizmantojot to maz.
Bet svara pieauguma cēlonis ir diezgan sarežģīts, jo to ietekmē dažādas lietas, ne tikai vielmaiņas ātrums. Jūsu svari var pieaugt, pateicoties videi, problēmām ar hormoniem vai pat citiem ķermeņa traucējumiem.
Tātad, ja vēlaties būt ideāls ķermeņa svars, jums ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids, jārīkojas regulāri un jāizvēlas pārtikas produkti, kas ir veselīgi, ar zemu kaloriju daudzumu un zemu tauku saturu.
