Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kas ir holesterīns?
- Dažādi holesterīna ieguvumi organismā
- 1. Šūnu aizsardzība
- 2. Palīdz ražot D vitamīnu
- 3. Hormonu veidošana
- 4. Žultsskābes veidošana
- 5. Uzturēt smadzeņu darbību
- Kādas ir sekas, ja organismam trūkst holesterīna?
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Holesterīns ir slikta reputācija sabiedrībā. Augsts holesterīna līmenis jau sen ir saistīts ar koronāro sirds slimību, sirdslēkmi vai insultu. Bet, lai gan ir bažas, ķermenim ir daudz holesterīna ieguvumu - protams, ja jūsu holesterīna līmenis ir normālā sliekšņa robežās. Kādas ir holesterīna funkcijas organismā?
Kas ir holesterīns?
Holesterīns ir tauku veids, kas atrodams visās organisma šūnās. Ziņošana no Harvardas medicīnas skolas lapasapmēram 20% holesterīna jūsu organismā nāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tomēr ķermenis var ražot arī savu holesterīnu, lai to līdzsvarotu.
Holesterīns cirkulē organismā caur asinsriti lipoproteīnu veidā. Ir divu veidu lipoproteīni, kas visā organismā ved holesterīnu, tas irHDL holesterīns ir pazīstams kā labs holesterīns, un ZBL holesterīns ir pazīstams kā slikts holesterīns.
Dažādi holesterīna ieguvumi organismā
Holesterīna klātbūtne faktiski ir ļoti nepieciešama, lai atbalstītu organisma vielmaiņas procesus. Tātad, kādas ir holesterīna funkcijas organismā?
1. Šūnu aizsardzība
Ķermenis sastāv no šūnu kolekcijas, kas veidos tīklu un orgānus. Nu, katrai ķermeņa šūnai būs ārējais slānis kā aizsargs. Šis šūnu aizsargsizgatavots no viena no holesterīna.
Holesterīns ir stingrs tauku saturs, tāpēc tas ir ideāli piemērots šūnu integritātes saglabāšanai nekā citi ķermeņa tauku veidi. Spēcīgas šūnas būsveidojot audus un orgānus, kas darbojas optimāli.
2. Palīdz ražot D vitamīnu
Izņemot pārtikas avotus, jūsu ķermenis, saules staru iedarbībā, automātiski var ražot D vitamīnu. Triks ir pārvērst holesterīna (7-dehidroholesterīna) saturu ādā līdz kalcitriolam. Pēc tam šis savienojums tiek novirzīts tieši uz aknām un nierēm, lai organismam radītu D vitamīnu.
D vitamīns spēlēs nozīmīgu lomu veselīgu kaulu un zobu uzturēšanā, un tas palīdz funkcionēt imūnsistēmā un nervu sistēmā, lai tā darbotos optimāli.
3. Hormonu veidošana
Holesterīns ir hormonu veidošanās pamatelements, īpaši steroīdu hormoni, kas ietver testosteronu (vīriešu dzimuma hormonus), kā arī estrogēnu un progesteronu (sieviešu dzimuma hormoni). Katram no šiem dzimumhormoniem ir nozīme cilvēka reproduktīvās sistēmas funkciju regulēšanā.
Turklāt holesterīna līmenis arī ietekmē kortizola un aldosterona hormona veidošanos. Abiem šiem hormoniem ir svarīga loma asinsspiediena regulēšanā, reaģēšanā uz stresu un organisma elektrolītu līdzsvaru.
4. Žultsskābes veidošana
Žultsskābes veido aknas (aknas) ar holesterīna līmeni asinīs. Žultsskābes pašas darbojas, lai nojauktu pārtikas taukus, kurus organismā uzsūc un ko izmanto kā enerģiju.
5. Uzturēt smadzeņu darbību
Smadzenes ir orgāns, kas satur augstāko holesterīna līmeni salīdzinājumā ar citiem orgāniem. Ziņojot no Harvardas medicīnas skolas lapas, smadzenēs ir 25% ķermeņa holesterīna.
Smadzenēs holesterīns darbojas, lai atvieglotu saikni starp nerviem, ko sauc par sinapsi, kas regulē dažādas smadzeņu funkcijas - īpaši, lai atcerētos. Vēl viena holesterīna funkcija smadzeņu veselībai ir smadzeņu šūnu saglabāšana.
Tomēr mēs varam iegūt visas holesterīna priekšrocības, saglabājot veselīgu slieksni. Tā kā holesterīna pārpalikums organismā ir saistīts ar paaugstinātu dažādu hronisku slimību risku.
Kādas ir sekas, ja organismam trūkst holesterīna?
Zems holesterīna līmenis ir mazāk izplatīts nekā augsts holesterīna līmenis. Bet holesterīna līmenis, kas ir daudz zemāks par normālu, var negatīvi ietekmēt veselību.
Tiek uzskatīts, ka zems holesterīna līmenis ietekmē garīgo veselību.Ziņots no Healthline lapas, pētījumi ziņo, ka sievietēm, kurām ir zems holesterīna līmenis, ir tendence uzrādīt depresijas un nemiers vai trauksmes simptomus.Bez tam, zems holesterīna līmenis grūtniecēm var palielināt priekšlaicīgas dzemdību risku vai zemu dzimšanas svaru (LBW).
Tātad, cik vien iespējams, mēģiniet saglabāt holesterīna līmeni normālā sliekšņa robežās. Kopumā līmeņikopējais holesterīna līmenis kas ir mazāks par 200 mg / dl un līmenisZBL (slikts holesterīns) ir mazāks par 100 mg / dl asinīs. Holesterīns var būt bīstams veselībai, ja Jūsu ZBL līmenis sasniedz 160 mg / dl vai vairāk, vai kopējais holesterīna līmenis sasniedz 240 mg / dl vai vairāk.
