Saturs:
- Medicīnas video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE
- Noguruma un reiboņa cēloņi pēc raudāšanas
- 1. Stresa hormoni
- 2. Dehidratācija
- 3. Sinusa problēmas
- 4. Iekaisums
- Kā mazināt reiboni pēc raudāšanas?
- 1. Paņemiet pārtraukumu
- 2. Dzert ūdeni
- 3. Veikt pretsāpju līdzekļus
- 4. Masēt galvu
Medicīnas video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE
Visiem cilvēkiem ir jā raudāt. Mēs varam raudāt dažādu iemeslu dēļ, vai nu tāpēc, ka pazuduši tuvinieki, jūtas laimīgi, filmu skatīšanās ietekme vai vilšanās. Tas ir ļoti dabiski.
Asaras patiesībā ne tikai iznāk, jo mēs jūtam emocionālus. Vismaz ir trīs asaru veidi, proti, bazālās asaras, lai aizsargātu acis, refleksas asaras vai asaras, kas refleksīvi izpaužas, lai reaģētu uz kairinājumu, un pēdējā ir emocionālas asaras. Bet tas noteikti ir pievērsts jautājumam, kāpēc mēs jūtamies noguris un reibonis pēc raudāšanas?
Noguruma un reiboņa cēloņi pēc raudāšanas
Tas ir iemesls, kāpēc jūtaties noguris un reibonis pēc raudāšanas.
1. Stresa hormoni
Kad jūs raudāt, ķermenis atbrīvo stresa hormonus. Šie hormoni dabiski izraisa izmaiņas organismā, tostarp izraisa galvassāpes. Daži cilvēki jūtas vieglas, bet ir daži cilvēki, kas jūtas galvassāpes, piemēram, migrēnas.
2. Dehidratācija
Raudāšana arī liek jums zaudēt dažus ķermeņa šķidrumus. Tas padara jūs dehidratāciju un nogurumu. Reibonis, ekstrēms slāpes un sausa mute kopā ir smagas dehidratācijas simptomi, kas var izraisīt muskuļu kontrakcijas, zemu asinsspiedienu un meteorismu.
3. Sinusa problēmas
Pārāk ilgi raudāšana padara asaras piesārņotas ar gaisu, kas iekļūst deguna dobumā, kas izraisa deguna iekaisumu. Dažiem cilvēkiem, kuriem ir sinusa problēmas, tas izraisīs galvassāpes, ko izraisīs pulsējoša sāpes starp acīm un degunu. Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret to, liekot viņiem justies ilgstošām galvassāpēm.
4. Iekaisums
Līdztekus stresa hormonu atbrīvošanai, raudāšana izraisa arī ķermeņa iekaisumu, kas izraisa sejas nervu darbības traucējumus. Sejas nervu traucējumi bieži ir saistīti ar migrēnu un citām nopietnām galvassāpēm.
Kā mazināt reiboni pēc raudāšanas?
1. Paņemiet pārtraukumu
Nenoliedzami, ka miega režīms ir labākais risinājums ķermeņa relaksācijai. Kad esat beidzis raudāt, ieteicams kādu laiku gulēt, lai palīdzētu samazināt galvassāpes. Kad jūs pamodīsieties, jūsu ķermenis tiks atsvaidzināts un atkal būs piemērots.
2. Dzert ūdeni
Pēc raudāšanas nomieriniet sevi, dzerot daudz ūdens. Jo dzeramais ūdens palīdz nomainīt zaudētos ķermeņa šķidrumus raudāšanas laikā. Nekad nedzeriet alkoholu pēc raudāšanas, tas padarīs jūsu stāvokli sliktāku.
3. Veikt pretsāpju līdzekļus
Veikt galvassāpes zāles, piemēram, acetaminofēns, ibuprofēns un tamlīdzīgi. Bet dažreiz nopietnākām problēmām, ilgstošas galvassāpes ir depresijas pazīme. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja galvassāpes nav pazeminātas.
4. Masēt galvu
Masāža galvu, kamēr lietojat pirkstu galus lēnām, lai samazinātu spriedzi galvas muskuļos. Ja nepieciešams, varat arī piezvanīt profesionālai masierei, lai iegūtu lielāku komfortu.
