Saturs:
- Medicīnas video: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
- Kādas ir alus priekšrocības veselībai?
- 1. Smadzeņu veselība
- 2. Palīdz novērst Alcheimera slimību
- 3. Bagāts ar antioksidantiem
- 4. Palīdz ārstēt blaugznas
- 5. Uzlabojiet sirds veselību
- Cik daudz alu joprojām ir droši dzert, nekaitējot veselībai?
Medicīnas video: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
Daudzi cilvēki uzskata, ka alus dzeršana meklēs tikai slimību. Bet, vai tas tiešām ir taisnība? Pētnieki jau sen ir atklājuši alus priekšrocības veselībai. Bet, protams, šis labums tiks iegūts tikai tad, ja alus tiek ņemts reizēm un nav pārmērīgs, pazīstams arī kā nevērties.
Kādas ir alus priekšrocības veselībai?
1. Smadzeņu veselība
Pētot 3660 dalībniekus, tika konstatēts, ka cilvēki, kas dzēra alu mazāk nekā vienu reizi nedēļā, varētu būt lielāki par insulta risku nekā tiem, kas vēlas dzert alu. Pētnieki secināja, ka tas notika tāpēc, ka alkohols ir spējīgs plānot asinis, tādējādi novēršot salipšanu.
Tomēr pārāk daudz alus dzeršana arī izraisīs smadzeņu atrofiju (samazināts smadzeņu tilpums vai spēja). Turklāt, dzert alu, kas ir bagāts ar barības vielām, piemēram, tiem, kas satur proteīnu, B vitamīnu, dzelzi, riboflavīnu un magniju.
2. Palīdz novērst Alcheimera slimību
Čikāgas Stitčas medicīnas skolas Loyola universitātes pētnieki analizēja vairākus pētījumus un secināja, ka alus dzērāji, visticamāk, attīstīja Alcheimera slimību. Silīcija saturs alus novērsīs dažādas demences un kognitīvo traucējumu formas, tostarp Alcheimera slimību. Tiek uzskatīts, ka silikona saturs alus aizsargā smadzenes no augstā alumīnija līmeņa kaitīgās ietekmes organismā, kas ir viens no iespējamiem Alcheimera slimības cēloņiem.
3. Bagāts ar antioksidantiem
Alus, kas satur antioksidantus, satur ksantohumolu. Ir zināms, ka ksantohumolam piemīt pretvēža īpašības, kas palīdz novērst vēža izraisošos fermentus organismā. Cilvēki, kas dzer pietiekami daudz alus, var palīdzēt novērst noteiktas ķīmiskas reakcijas, kas vīriešiem var izraisīt prostatas vēzi. Ir arī pierādīts, ka alus samazina iespējas saslimt ar krūts vēzi sievietēm.
4. Palīdz ārstēt blaugznas
Vēl viens interesants fakts par alu ir tas, ka alu var izmantot arī kā dabisku līdzekli, kas var izskaust blaugznas galvā. Tā kā alus ir saistīta ar augstiem rauga līmeņiem un ir bagāta ar B vitamīnu. Tikai skalojot matus ar alu apmēram divas līdz trīs reizes nedēļā, tas ir efektīvi atbrīvoties no blaugznām un padarīt matus mīkstus un spīdīgus.
5. Uzlabojiet sirds veselību
2012. gadā pētījumā konstatēts, ka alus patērēšana var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku organismā. Pētnieki arī secināja, ka šāda veida alus ir dabisks antioksidants, kas pazīstams kā fenols. Fenols un antioksidanti uzlabo sirds darbību.
Cik daudz alu joprojām ir droši dzert, nekaitējot veselībai?
Vissvarīgākais, dzerot alu, ir dzert tieši pietiekami, jo, ja jūs dzerat pārāk daudz, tas patiesībā var būt letāls jūsu veselībai. Alus satur augstas kalorijas, kas var palielināt jūsu svaru un izraisīt tauku uzkrāšanos kuņģī, ko bieži saucalus vēders. Šis attālinātais kuņģis palielina risku saslimt ar dažādām bīstamām slimībām, piemēram, sirds slimībām, augstu holesterīna līmeni un asinsvadu bloķēšanu.
Arī pārāk daudz alus dzeršana var sabojāt jūsu sirdi un izraisīt dažādas nopietnas slimības, sākot no taukainām aknām, līdz cirozei. Nemaz nerunājot par atkarības un augsta riska uzvedības risku, ko jūs varētu darīt dzērumā.
Tāpēc, saskaņā ar CDC, pārliecinieties, ka, ja jūs dzerat alu, tas ir ne vairāk kā 12 unces alus vai viena glāzes normāla izmēra.
