Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
- 1. Rūpīgi konsultējieties ar ārstu
- 2. Sāpju mazināšana
- 3. Izmantojot atbalsta ierīci
- 4. Nelietojiet daudz pārvietoties
- 5. Vai fizikālā terapija
- 6. Pievērsiet uzmanību, ja ir neparasti simptomi
- 7. Novērst traumas
- Kad salauzta kāja ir atguvusies
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
Lūzumu izraisītajam atveseļošanās procesam ir vajadzīgs atšķirīgs laiks. Dažreiz tas var notikt tikai nedēļās vai pat mēnešos atkarībā no šķelto kaulu veida, atrašanās vietas un smaguma. Šeit ir daži padomi, kā atjaunot un apstrādāt pēc pēdas lūzuma:
1. Rūpīgi konsultējieties ar ārstu
Reģenerācijas procesa mērķis ir pēc iespējas samazināt sāpes un atjaunot pēdu darbību. Atgūšanas fāzei parasti būs vajadzīgs ilgs laiks, un tas ir diezgan sarežģīts atkarībā no pieredzētā kājas lūzuma veida. Pēc operācijas rūpīgi konsultējieties ar ārstu par labākajām stratēģijām, lai paātrinātu atveseļošanās procesu un pēc nepieciešamās aprūpes.
2. Sāpju mazināšana
Parastās bojāto kāju pazīmes ir sāpes, sāpes, zilumi un pietūkums. Jūs varat samazināt šīs pazīmes, veicot vienkāršas metodes, piemēram, guļot, saspiežot pēdas ar ledus gabaliņiem un padarot pēdas vismaz divas dienas augstākas. Jautājiet savam ārstam, kādas zāles vislabāk lietot, lai mazinātu sāpes, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. Faktiski tas nav nekas neparasts tiem, kam ir sarežģīti lūzumi, ir iespējams lietot narkotikas un citas darbības.
3. Izmantojot atbalsta ierīci
Ārsti parasti iesaka neizmantot pilnu kāju stiprumu, lai dažu nedēļu vai pat mēnešu laikā atbalstītu svaru kaulu atjaunošanās procesā. Tāpēc, saskaroties ar lūzumu, daudzi cilvēki tiek aicināti izmantot ķermeņa atbalsta ierīci, piemēram, kruķi (ir 1 pēdas) - vai kājāmgājējs (ir 4 pēdas), kas palīdzēs jums atgūšanas procesa laikā.
Dažus šķelto kāju veidus var arī izārstēt ar metodi svara gultnis vai psvara zudums - tas ir, pacienta slodzes apjoms, kas novietots uz kājas, kas veidotas kā dzelzs zābaki lai nodrošinātu stabilitāti staigājot.
4. Nelietojiet daudz pārvietoties
Dažiem kāju lūzumiem, kas nav smagi, ir nepieciešams īss laiks dzīšanas procesā, lai jūs varētu pārvietoties vēlreiz. Taču, ja rodas nopietns lūzums, piemēram, augšstilba kauls (augšstilba kaula), veiktā darbība ir vilces (izņemšana), pilnīga atpūta vai ķirurģija.
No šiem diviem gadījumiem ir jārīkojas lēni. Nelietojiet pārāk daudz kustību, jo tas radīs jaunas problēmas, kas pasliktinās, piemēram, šķelto kaulu var pārvietot. Ja jūsu kājas sāk sāpēt vai uzbriest, tā ir zīme, ka jums vajadzētu atpūsties. Jautājiet savam ārstam, ja laiks ir drošs ikdienas aktivitātēm.
5. Vai fizikālā terapija
Jūsu ārsts var ieteikt izmantot terapeitiski vai fizikālā terapija, lai palīdzētu atveseļošanās procesam. Ja Jums ir vienkāršs lūzums, ārsts iesaka vingrinājumus, ko varat darīt mājās. Bet citos gadījumos jums vajadzētu veikt terapiju ar fizioterapeitu.
Sākotnēji terapijas process patiešām būs sāpīgs, bet, kad tas tiek regulāri izdarīts, jūs varēsiet kontrolēt sāpes, ko izraisa terapijas process. Fizisko terapeitu fiziskie vingrinājumi parasti veic dažādas kustības, piemēram, stiepšanās un spēka treniņus.
6. Pievērsiet uzmanību, ja ir neparasti simptomi
Atgūšanas procesa laikā ir svarīgi pievērst uzmanību iespējamajām pēdu komplikācijām. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir drudzis, kājiņu krāsas izmaiņas, nejutīgums, tirpšana, pārmērīgs pietūkums vai sāpes, jo tas var būt komplikāciju pazīme.
Arthīts un citas hroniskas slimības ir ilgtermiņa slimības, kas var rasties pēc kāju lūzuma. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir ilgstoši simptomi vai bieži pēc recidīva pēc salauztas kājas.
7. Novērst traumas
Uzmanība ir būtiska, lai sodītu traumas. Piemēram, valkājot aizsargājošu sporta aprīkojumu un braucot ar drošības jostu vai ķiveri, izvairoties no peļķēm uz grīdas, lai neslīdētu, vai citām lietām, kas ļauj jums nokrist.
Jums var būt nepieciešams veikt vingrinājumus, kas katru dienu mainās, lai mazinātu kaulu stresu. Turklāt, neaizmirstiet pievērst uzmanību pietiekamai uzturvērtībai, piemēram, kalcijam un D vitamīnam kaulu stiprībai.
Kad salauzta kāja ir atguvusies
Veiksmīga salauztas kājas atveseļošanās ir tad, kad pēdas var pareizi darboties bez sāpēm. Pat tad, ja ir bojāti kāju slimnieki, kuri pēc traumas nevar atgriezties normālā stāvoklī.
Lieta, kas jāpatur prātā, ir, lai sāktu lietas lēnām, piemēram, neuzdodot pēdas, lai veiktu smagas darbības. Regulāri konsultējieties ar ārstu, lai redzētu progresu pēc attīstības.
