Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Ļaujiet mazulim raudāt, lai aizmigtu
- Kāds ir princips, kādā tiek izīrēts bērnu sauciens?
- Kad bērnam var iemācīties praktizēt miegu?
- Kā šis miega darbs ir paveikts?
- Cik ilgi man ir jāatstāj mans bērns?
- Vai ir citi padomi, kā sekmīgi gūt miega treniņu?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Tā ir izplatīta lieta, bērni raudās naktī. Tā kā jūsu bērns ir piedzimis, miega stundas kļūst mazākas. Varbūt jūs un jūsu partneris arī runājāt par to, kā naktī pirms miega klātbūtnes pārvaldīt miega stundas. Tomēr, vai zinājāt, ka bērnus var mācīt, lai viņi būtu ērti, lai viņi varētu aizmigt? Kā tas ir?
Ļaujiet mazulim raudāt, lai aizmigtu
Vai esat kādreiz dzirdējuši par šo metodi? Šī miega apmācība ir pieeja, kas palīdz bērnam iemācīties gulēt. Jautājumi var rasties jūsu prātā: "Vai bērnam ir iespēja iemācīties aizmigt pats, kad viņš raud, nakts vidū?"
Ir divas metodes, ko var veikt no miega treniņiem zīdaiņiem. Pirmkārt, raudāšanas kontroles metode, otra ir metode “nav asaras'(Bez asarām). Pētnieki rāda, ka bērns var aizmigt pēc pamošanās kopš trīs mēnešu vecuma, bet ne visi bērni patiešām aizmigtu. Tagad tas, ko mēs vispirms apspriedīsim, ir raudāšanas kontroles metode.
Kāds ir princips, kādā tiek izīrēts bērnu sauciens?
Šī metode patiešām tiek darīta, ļaujot mazulim raudāt, bet neļaujot tai ilgst ilgi, līdz viņš ir kluss un guļ. Ir noteikts laika ierobežojums, kas jums jāievēro, līdz viņš atkal gulē. Parasti laiks, kas jums jāsniedz, nav ilgs, tādēļ, ja esat nokārtojis noteiktu laika ierobežojumu, bet kliedzieni nebeidzas, jums vēl ir jādodas, lai tas būtu ērti.
Lielākā daļa pediatru piekrīt, ka šī metode dažās ģimenēs darbojas labi. Jums nav arī jāuztraucas, jo raudāšana ir normāla. Tāpat kā pieaugušie, bērni, kas raud un naktī pamostas, ir dabiski miega cikli. Kad viņš kliedz, viņš meklē tevi, nevis mēģina atgriezties gulēt. Mērķis ļaut viņai raudāt, lai uzzinātu par to, kā sevi nomierināt, lai viņa būtu pieradusi izmantot šo spēju, kad viņa pamostas naktī vai naktī.
Ļaujot viņai īsu laiku raudāt, vēlāk jūs un jūsu bērns gūs labumu. Protams, kā jauna māte, jums var būt pietiekami daudz atpūtas, tāpēc, ja jūs saskaraties ar dienām, jums nav viegli uzsvērt. Saskaņā ar Robert Bucknam (pediatrs) un Gary Ezzo (līdzautors) savā grāmatā Par kļūšanu par gudru bērnuvecāki var sagatavot grafiku, kad zīdaiņiem vajadzētu barot bērnu ar krūti, kad zīdaiņiem ir jādodas, un gulēt. Izvairieties no barošanas ar krūti ārpus grafika. Sarakstā jāiekļauj arī sauļošanās.
Tas ir metodes attēls: kad viņš pamostas, turiet to savā gultā, lai viņš varētu iemācīties nomierināties. Jums ir jāzina, ka raudāšana joprojām būs tur, jo īpaši, kad jūs pirmo reizi pētīsiet. Varbūt jums arī nebūs sirds, lai ļautu tai veikt dažas minūtes. Tomēr, ja vēlaties, lai jūsu bērns izpildītu jūsu grafiku, šī metode var turpināties.
Kad bērnam var iemācīties praktizēt miegu?
Daudzi vecāki uztraucas par šīs metodes pielietošanu, jo tas var justies pārāk biedējoši ļaut bērnam raudāt. Jūs un jūsu partneris var sev jautāt, vai jūs saņemat pietiekami daudz kvalitatīvas miega, lai dienas laikā jūs varētu spēlēt ar savu mazuli vai palikt produktīvs, skatoties savu lielo bērnu? Ja atbilde ir nē, jums ir jāpiemēro šī metode. Sagatavošana, kas jādara, ir pievērst uzmanību bērna stāvoklim, nesākt mācības, kad bērns ir sliktā stāvoklī.
Daži eksperti norāda, ka bērnu miega apmācība tiek veikta sešu mēnešu vecumā. Tomēr katrs vecāks var brīvi noteikt, jo bērna spēja mācīties ir atšķirīga. Ir pētījumi, kas liecina, ka trīs mēnešus veciem bērniem jau ir iespēja atgriezties pie miega.
Kā šis miega darbs ir paveikts?
Pagaidiet, līdz bērns ir fiziski un emocionāli gatavs gulēt naktī. Ja neesat pārliecināts par sevi, varat konsultēties ar pediatru. Ja tas ir gatavs, šeit varat pieteikties:
- 1. solis: liekiet bērnam bērnu gultiņu, kad viņš sāk gulēt, bet joprojām nomodā.
- 2. solis: sakiet viņam labu nakti un atstājiet istabu. Ja raudāšana sākas, pagaidiet dažus mirkļus, lai novērtētu, cik ilgi viņš joprojām raud.
- 3. solis: mēģiniet atgriezties telpā ne ilgāk kā minūti vai divas minūtes, lai to paceltu un nomierinātu. Saglabājiet istabas apgaismojumu un pārliecinieties, ka jūsu balss ir mierīga un mīksta. Neaizņemiet to. Atgriezieties, lai aizietu, lai gan viņš joprojām ir nomodā, pat tad, kad viņš raud.
- 4. solis: palikt ārā nedaudz ilgāk nekā pirmo reizi. Turpiniet to darīt ilgāk. Atgriezieties telpā uz minūti līdz divām minūtēm, lai pārbaudītu un atstātu, kad viņš joprojām ir nomodā.
- 5. solis: turpiniet veikt iepriekš minētās darbības, līdz bērns faktiski aizmidz, kad esat ārā.
- 6. solis: ja jūsu bērnam ir ļoti grūti ievērot šo metodi, pagaidiet dažas nedēļas vēlāk un mēģiniet vēlreiz. Zīdaiņi parasti var palikt vienatnē, sākot no trešās vai ceturtās vingrošanas dienas.
Cik ilgi man ir jāatstāj mans bērns?
Saskaņā ar Bērnu centra tīmekļa vietnes citēto pediatru Richard Ferber uzskata, ka šāds intervāls ir mēģinājums atstāt savu bērnu:
- Pirmā nakts: pirmoreiz atstājiet apmēram trīs minūtes, otru reizi - piecas minūtes un trešo reizi - 10 minūtes
- Otrā nakts: atvaļinājums uz piecām minūtēm, pēc tam desmit minūtes un beidzot 12 minūtes
- Veiciet intervālus ilgāk katru nakti
Vai ir citi padomi, kā sekmīgi gūt miega treniņu?
Tālāk ir sniegti padomi, kurus varat izmantot, lai sāktu miega vingrinājumus zīdaiņiem:
- Izveidojiet miega režīmu. Pirms sākat miega vingrinājumus mazulim, pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka veicat rutīnu, piemēram, dziedāt dziesmu. Gulētiešanas rutīnas var padarīt to ērtu
- Pareizais laiks. Atrodiet pareizo laiku, kad būsit gatavs sliktas kvalitātes mieram. Patiešām, pirmajā dienā, varbūt jūs jūtaties ļoti gulēt. Runājiet par to ar savu partneri, lai vingrinājums varētu pastāvīgi darboties
- Kad esat pārliecināts, ka vēlaties izmēģināt, pieturieties pie uzdevuma. Varbūt jūs atradīsiet diskomfortu, kad dzirdēsiet savu mazuļa raudāšanu, pārliecinoties, ka jums nav taisnas.
- Sagatavojieties sev grūti nakts laikā. Bērna raudāšana var kļūt ļoti grūti. Jums un jūsu partnerim būs vajadzīgs viens no otra atbalsts, jo varbūt jums un jūsu partnerim nebūs sirds.
- Sagatavojieties atkārtošanai. Ļoti normāli, lai jūs un jūsu bērns no jauna sāktu atkārtot. Ir reizes, kad viņš jutīsies slikti, augs zobus un apgūs jaunas spējas, piemēram, pastaigas.
LASĪT ARĪ:
- Kas var notikt ar mazuļiem pēc pārslēgšanās no krūts piena uz piena formulu
- Kāpēc mazuļiem un maziem bērniem bieži ir grūtības?
- 12 ķimikālijas, kas ir jāizvairās no bērnu produktiem
