Saturs:
- Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- 5 veidi, kā mazgāt rokas nepareizi, jums vajadzētu atstāt
- 1. Nelietojiet ziepes
- 2. Izmantojot bāra ziepes
- 3. Nežāvējiet rokas
- 4. Izmantojot roku žāvētāju
- 5. Īsumā nomazgājiet rokas
Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Roku mazgāšana ir viena maza, bet svarīga lieta, jo no šī ieraduma jūs un jūsu ģimene var novērst slimības pārnešanu. Tomēr joprojām ir diezgan daudz cilvēku, kas izmanto nepareizu roku mazgāšanas metodi, tāpēc rezultāti nav pietiekami tīri
To apliecina pētījums no Vides veselības žurnāla, kurā teikts, ka 10 procenti cilvēku nevēlas mazgāt rokas vispār, vēl sliktāk, tikai pieci procenti cilvēku apzinās, ka pēc tualetes lietošanas viņi mazgā rokas. Tātad, kādas citas rokas mazgāšanas kļūdas ir jāmaina?
5 veidi, kā mazgāt rokas nepareizi, jums vajadzētu atstāt
1. Nelietojiet ziepes
Vai esat kādreiz atraduši draugus, radiniekus, ģimenes locekļus vai pat sevi, kas bieži nomazgā rokas bez ziepēm? Jā, šī viena roku mazgāšanas ieradums, šķiet, ir izplatīta sabiedrībā.
Daudzi cilvēki apgalvo, ka tikai, noskalojot rokas ar ūdeni, visas baktērijas, vīrusi un baktērijas, kas pievienojas rokai, tūlīt pazudīs.
Lai gan patiesībā jums ir nepieciešams ziepes, lai rokas būtu patiesi tīras. Saskaņā ar Dr. Aileen Marty, MD, infekcijas slimību profesors Floridas Starptautiskajā universitātē, ir ziepes, kas izgatavotas no ķīmiskas vielas, kuras mērķis ir likvidēt rokā esošos piemaisījumus.
2. Izmantojot bāra ziepes
Pat ja jūs varat mazgāt rokas labi ar ziepēm, nevar izmantot visu veidu ziepes, jo īpaši, ja izmantojat ziepes. Tā kā baktērijas, kas izraisa slimību, var vieglāk noslēpt izmantotajā bāra ziepē.
Tādēļ Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka šķidrās ziepes lietot šķidrās ziepes, jo tas var būt piesārņots ar mazām baktērijām.
Varbūt, kad esat ārkārtas situācijā, rokas sanitizatori var būt labākā izvēle. Tomēr būtu vēl labāk, ja jūs turpināt skalot ar ūdeni un šķidrām ziepēm. Protams, jūs vēlaties pārliecināties, ka roka ir pilnīgi tīra, vai ne?
3. Nežāvējiet rokas
Avots: www.rd.com
Pat ja jūs esat lietojis labu roku mazgāšanu, atstājot rokas pēc mazgāšanas rokas nav pareizā izvēle. Jo Dr. Roshini Raj, MD, medicīnas centra NYU ārsts, norāda, ka baktērijas mīl šķirni ūdenī.
Tāpēc, kad jūs pēc roku mazgāšanas joprojām atstājiet mitrās rokas, mikrobi no lietām, ko pieskaraties, viegli pārvietosies un pieturēs pie jūsu rokām.
4. Izmantojot roku žāvētāju
Jūs varat viegli atrast rokas žāvētājus tirdzniecības centros, ēkās vai citās lielās vietās. Lielākā daļa cilvēku mēdz izvēlēties izmantot sauso audu vietā roku žāvētāju. Lai gan šī darbība var izraisīt baktēriju augšanu.
Pētījums 2012. gadā parādīja, ka roku žāvēšana ar audiem faktiski samazināja baktērijas salīdzinājumā ar žāvēšanas mašīnām. Taču to nevar noliegt, daudzi cilvēki nevēlas izmantot audu loksnes, jo tās nav videi draudzīgas.
Būtībā tas nenozīmē, ka roku žāvētāji ir slikti. Problēma ir tā, ka lielākā daļa cilvēku īsi lieto rokas žāvētājus, lai viņu rokas joprojām būtu mitras vai vēl nav pilnīgi sausas, lai gan tas atvieglo slimību baktēriju izplatīšanos.
Bet, ja ir pieejams tikai roku žāvētājs, vislabākais veids ir saglabāt rokas žāvētāju tikai ilgāku laiku, kas ir apmēram 30 līdz 45 sekundes vai līdz brīdim, kad jūtat, ka rokas ir sausa.
5. Īsumā nomazgājiet rokas
Mēģiniet atcerēties vēlreiz, cik ilgi jūs pavadījāt rokas mazgāšanu? Vai tas ir īss vai pietiekami ilgs? Daudzi cilvēki atsaucas tikai uz ziepju izmantošanu kā spēcīgu veidu, kā izskaust spītīgs baktērijas. Faktiski, ziepes nevar pareizi noņemt baktērijas, ja mazgājat rokas tikai uz brīdi.
Mičiganas Valsts universitātes pētījumā konstatēts, ka apmēram 95 procenti cilvēku nevēlas izskalot rokas ilgu laiku un nodrošina tīrību. Tas ļauj rokai saglabāt baktērijas, vīrusus un baktērijas.
Faktiski tas neņem ilgu laiku, tikai apmēram 20 līdz 30 sekundes, bet, sasitot rokas, nagus un mainot pirkstus, lai pārliecinātos, ka rokas ir pilnīgi tīras. (Lai pārliecinātos, ka jūsu roku mazgāšana ir tīra, pārbaudiet, kā mazgāt veselīgas Hello Hands)
