Saturs:
- Medicīnas video: Saistaudu atjaunošana. Ādas veselība. Novecošanās profilakse (Vineta Meduņecka) - Coral Club
- Kas ir kolagēns?
- Kolagēna funkcija locītavu sāpēm
- Kolagēna funkcija osteoartrīta gadījumā
- Kolagēna funkcija reimatismā
- Kolagēna pārtikas avots
Medicīnas video: Saistaudu atjaunošana. Ādas veselība. Novecošanās profilakse (Vineta Meduņecka) - Coral Club
Iespējams, esat dzirdējuši, ka kolagēns ir labs sejas ādas pievilkšanai un liek jums izskatīties jaunākam. Tomēr dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka kolagēns ir ļoti noderīgs arī iekaisuma izraisītu locītavu sāpju ārstēšanai. Wow, kādas ir kolagēna funkcijas locītavu sāpēm? Šeit ir pilns pārskats.
Kas ir kolagēns?
Kolagēns ir dabīgā proteīna veids, kas tiek ražots jūsu organismā. Ķermeņa daļas, kas uzglabā lielāko daļu no šīm īpašajām olbaltumvielām, ir muskuļu, kaulu, ādas, asinsvadu, cīpslu un gremošanas sistēmas.
Kolagēna funkcija organismā atšķiras. To vidū ir ādas elastības un izturības saglabāšana, nomainītas mirušās ādas šūnas un kaulu zuduma novēršana. Tomēr kolagēns ir ļoti labs arī jūsu veselībai.
Diemžēl, novecošanās, organisma spēja ražot kolagēnu samazināsies. Tas padara vecāka gadagājuma (vecāka gadagājuma) ādu ādas krunciņu un sausumu. Turklāt gados vecāki cilvēki kļūst jutīgāki pret dažādām slimībām, kas izraisa locītavu sāpes.
Kolagēna funkcija locītavu sāpēm
Locītavu sāpes, ko izraisa iekaisums, piemēram, reimatisms un osteoartrīts, noteikti traucē jūsu ikdienas aktivitātes. Par laimi eksperti konstatē, ka kolagēna funkcijas locītavu sāpēm var izmantot, lai palīdzētu kontrolēt iekaisuma simptomus.
Kolagēna funkcija osteoartrīta gadījumā
Apvienotās Karalistes ekspertu pētījums 2017. gadā pierādīja, ka kolagēna funkcija sāpju mazināšanai locītavās ir ļoti efektīva. Pētījumā arī atzīmēts, ka blakusparādības vai komplikācijas, kas radušās, ārstējot ar kolagēnu, bija minimālas. Tas nozīmē, ka kolagēns ir drošs jūsu veselībai.
Saskaņā ar Arthritis Journal publicētajiem pētījumiem osteoartrīta pacienti, kuri lietoja kolagēnu 480 mg devās, ziņoja par sāpēm, jo locītavu sāpes samazinājās līdz 88 procentiem. Kamēr pacienti, kas lietoja 640 mg kolagēna devu, ziņoja, ka sāpes samazinājās par 91%. Tas nozīmē, ka kolagēns ir efektīvs locītavu sāpju mazināšanai osteoartrīta dēļ.
Kolagēna funkcija reimatismā
Tiem no jums, kuriem ir reimatiska slimība, kolagēns ir spējīgs arī mazināt locītavu sāpes un mazināt pietūkumu. Par to ziņoja eksperti no Hārvarda Beth Israel Deaconess medicīnas centra Bostonā, ASV.
Tomēr saskaņā ar vairākiem citiem pētījumiem kolagēna funkcija reimatisma izraisītu locītavu sāpju ārstēšanai nevar aizstāt metotreksāta narkotiku. Tā kā metotreksāts joprojām tiek uzskatīts par efektīvāku reimatisma ārstēšanā. Tomēr, lai palīdzētu mazināt artrīta simptomus, varat izmēģināt kolagēnu.
Kolagēna pārtikas avots
Kolagēns nav proteīna veids, ko var viegli iegūt no pārtikas avotiem. Jums nepieciešams patērēt dažu veidu barības vielas, lai izraisītu kolagēna veidošanos savā ķermenī.
Uzturvielas, kas nepieciešamas kolagēna ražošanai organismā, ir A vitamīns, C vitamīns, E vitamīns un olbaltumvielas. Jūs varat saņemt dažādu veidu vitamīnus un proteīnus no svaigiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, augļiem, liesās gaļas un riekstiem.
Ir arī daudz kolagēna piedevu, bet nekad neuzņemiet nekādus piedevas, konsultējoties ar ārstu vai dietologu. Iemesls tam ir, ka pārdotās piedevas var radīt kaitīgas blakusparādības Jūsu organismam.
