Saturs:
- Medicīnas video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- 1. Saldināts piens atšķiras no govs piena
- 2. Nedrīkst dzert katru dienu
- 3. Nav ieteicams zīdaiņiem un bērniem
- 4. Vai to var patērēt tik ilgi, kamēr to nepārspīlēsiet
Medicīnas video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Tiek apspriests saldināts kondensēts piens (SKM). Pārtikas un zāļu uzraudzības aģentūra (BPOM) aizliedza bērnu izskatu uz etiķetēm un iepakojuma. Dažas reklāmas pat ir izņemtas no apgrozības, jo tās neatbilst šiem noteikumiem. Joprojām ziņkārīgs par ziņu par saldinātu kondensēto pienu? Turpmāk minēti fakti par šo saldo aromatizēto pienu.
1. Saldināts piens atšķiras no govs piena
Saldināts kondensēts piens tiek iegūts, iztvaicējot vai iztvaicējot, un parasti tam ir zems olbaltumvielu saturs. Papildus pienam tiek iztvaicēts papildus cukurs. Tas rada zemu proteīna saturu, kamēr cukurs un kalorijas ir augstas.
Atšķirībā no govs piena satura, kas satur pietiekami daudz olbaltumvielu un satur daudzus citus vitamīnus. Govs piens ir aprīkots arī ar citām barības vielām, piemēram, taukiem, ogļhidrātiem, kalciju, D vitamīnu un A vitamīnu.
Faktiski, vienā SKM paciņā ir 180 kcal kaloriju ar sīkāku informāciju par 67% ogļhidrātu, 30% tauku un 3% olbaltumvielu. Kaut arī 1 glāze svaiga govs piena ir 146 kcal kalorijas ar sīkāku informāciju par 49% tauku, 30% ogļhidrātu un 21% olbaltumvielu.
Ir redzams, ka saldinātajam kondensētajam pienam ir mazāks olbaltumvielu saturs nekā govs pienam.
2. Nedrīkst dzert katru dienu
Pamatojoties uz Veselības ministrijas (Kemenkes) ieteikumiem, šis biezs un saldais teksturētais piensnav ieteicams ikdienas patēriņam.
Augsts cukura saturs var palielināt cukura diabēta risku. Piens jālieto tikai kā papildinājums ēdienam vai dzērieniem, nevis katru dienu.
3. Nav ieteicams zīdaiņiem un bērniem
Saskaņā ar Indonēzijas pediatra asociāciju (IDAI), saldināts kondensētais piens nedrīkst ievadīt zīdaiņiem un bērniem. Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ieteiktais papildu cukura līmenis pārtikā bērniem ir mazāks par 10 procentiem no kopējām kaloriju vajadzībām.
Tikmēr pienam, kuram ir spēcīgs saldums, ir papildu cukura līmenis, kas ir augsts un pārsniedz šo robežu. Vienā porcijā (4 ēdamkarotes) viens no tirgū pārdotajiem saldinātajiem kondensētajiem pieniem sasniedz 130 kcal ar papildu cukura saturu 19 grami un 1 gramu olbaltumvielu.
4. Vai to var patērēt tik ilgi, kamēr to nepārspīlēsiet
Jums ir jābrīnās, vai saldēts kondensēts piens ir drošs patēriņam? Protams, to var patērēt, ja vien tas nav pārmērīgs. Nelietojiet pienu ar biezu saldu garšu kā krūts piena aizstājēju bērniem vai pienu, kas tiek regulāri patērēts katru dienu.
Vienmēr atcerieties, ka SKM kalpo tikai kā papildinošs ēdiens, un tas nav labs piens, kas katru dienu tiek patērēts regulāri. Ja dzerat ledus vai ēdat kūkas, saldētu kondensēto pienu joprojām var izmantot.
Tomēr, nedzeriet saldinātu kondensēto pienu, lai katru dienu pagatavotu vai izšķīdinātu ūdenī!
