Saturs:
- Medicīnas video: Ep.16: Āris Birze no SPIIKIIZI Kādas domas Tu domā? Nogalini Savas Negatīvās Domas!
Medicīnas video: Ep.16: Āris Birze no SPIIKIIZI Kādas domas Tu domā? Nogalini Savas Negatīvās Domas!
Indonēzijā vislielākais gadījums ir pašnāvība, ko izraisa indes un paši sevi. Katru gadu no pašnāvības mirst 800 tūkstoši cilvēku. Ziņošana no CNN Indonēzijapamatojoties uz Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem 2012. gadā, pašnāvību rādītājs Indonēzijā ir 4,3 uz 100 000 iedzīvotāju. Valsts policijas štābs atzīmēja, ka 2012. – 2013. Gadā miruši aptuveni 1900 pašnāvību nāves gadījumu.
Ja kāds tuvu jums ir teicis kaut ko, kas izklausās kā viņš apsver pašnāvību, vai vēlas to nopietni darīt, to nevar viegli pieņemt. Iespējams, jūs neesat pārliecināts, ko darīt, lai viņam palīdzētu, vai jums patiešām jāuztraucas par šo problēmu, vai, ja jūsu centieni iejaukties, varētu patiešām padarīt situāciju sliktāku.
Personas, kurām ir pašnāvības tendences, nevar lūgt palīdzību, bet tas nenozīmē, ka viņam nav vajadzīgās palīdzības rokas no apkārtējiem. Lielākā daļa cilvēku, kuri ir mēģinājuši vai vēlas izdarīt pašnāvību, nevēlas tiešām mirt - viņi tikai vēlas, lai sāpes tiktu pārtrauktas.
Rīkošanās pēc iespējas ātrāk ir labākā izvēle un var glābt cilvēka dzīvi. Lūk, kā.
1. Sāciet ar jautājumu
Runājot ar draugiem vai ģimenes locekļiem par pašnāvību un to pieredzi, var būt grūti. Tomēr, pat ja neesat pārliecināts, kā sākt, jautāšana ir labs atvērējs.
Sāciet atvieglinātas darbības, piemēram, ikdienas sarunas sākšanu:
- Pēdējā laikā es esmu noraizējies par jūsu situāciju.
- Mēs ilgu laiku neesam runājuši, ko jūs darāt?
- Vienkārši vēlaties pārbaudīt jūs, šķiet, ka kāds cits tiešām domā. Vai jūs labi?
- Es pamanīju, pēdējā laikā esat bijis skumji. Kāpēc?
Ja saruna sāk norādīt uz reālo tēmu, varat uzdot atvērtus jautājumus, piemēram:
- Vai esat kādreiz ievainojis sevi?
- Vai vēlaties nogalināt sevi? - Jūs nemēģināt "smadzeņu mazgāt" ar šo jautājumu. Jūs tikai parādāt, ka jūs patiešām uztraucaties, un jūs nopietni uztverat šo problēmu, un viņam nav nozīmes, lai dalītos ar ciešanām, ar kurām viņš saskaras.
- Vai šī vēlme joprojām pastāv?
- Vai esat kādreiz domājuši, kā vai kad jūs to darīsiet?
- Kopš tā laika jūs sākāt justies kā šis? Kas liek jums to darīt?
- (Ja esat jau mēģinājis pašnāvību) Kad jūs to izdarījāt?
- Kā jūs jūtaties pēc tā izdarīšanas?
Parādiet savu interesi un klātbūtni. Centieties neietekmēt to, ko viņi saka, bet dod viņiem iespēju runāt godīgi un atklāti. Atvērtie jautājumi, piemēram, iepriekšējie, iedrošinās viņus turpināt runāt. Izvairieties no paziņojumiem, kas var pārtraukt tērzēšanu, piemēram, "es saprotu, ko tu domā" vai "neuztraucieties par to pārāk daudz."
Jautājumu uzdošana var būt noderīgs veids, kā ļaut jūsu sarunu biedram palikt kontrolē sarunas virzienu, vienlaikus ļaujot viņiem izteikt savas jūtas par savām jūtām.
Jautājumi par domas par pašnāvību vai vēlmēm neiedrošinās personu darīt lietas, kas varētu kaitēt viņam. Faktiski, piedāvājums būt draugam, kas uzticas un iespēja atvērt, var samazināt personas pašnāvības nodomu faktisko risku.
2. Klausieties, nepārbaudiet vai neuzdrošiniet
Pašnāvība ir kāds izmisīgs mēģinājums izvairīties no nepanesamas ciešanas verdzības. Aizskarot pašnāvības, izmisuma un izolācijas sajūtas, viņš nevar redzēt citus veidus, kā saņemt citu palīdzību, nevis nāvi. Tomēr, pat ja tie ir apveltīti ar spēcīgu vēlmi apturēt sāpes, kopumā viņi piedzīvos iekšējo opozīciju, mēģinot izbeigt savu dzīvi. Viņi cer, ka bez pašnāvības ir izeja, bet viņi nevar redzēt citas iespējas.
Runājot par kādu problēmu, ko piedzīvo kāds, ne vienmēr ir viegli, un jūs varētu rasties kārdinājums piedāvāt risinājumu. Bet bieži vien vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, lai vienkārši palīdzētu klausīties, ko viņi saka. Svarīgi nav spriest par to, kā kāds domā un uzvedas. Neapstrīdiet pašnāvības patiesos aspektus, vai arī līdz šim piedzīvotās sajūtas ir patiesas vai nepatiesas. Nedodiet arī "lekcijas" par dzīves vērtībām, ja vēlaties palīdzēt kādam, kam ir pašnāvības tendences.
Jūs varat justies, ka daži viņu domāšanas un uzvedības aspekti padara situāciju sliktāku. Piemēram, viņi dzer pārāk daudz alkohola vai nevar apturēt sevi. Galu galā, mēģiniet tos labot. Tas nesniegs viņiem daudz priekšrocību. Garantē, ka viņi nav vieni, cieņu, rūpes un atbalsts var palīdzēt viņiem šajā grūtajā laikā.
3. Meklējiet palīdzību
Apstrādājiet visas pūles, lai izbeigtu savu dzīvi kā ārkārtas situāciju.
Runājot par jūtām, tiešām var palīdzēt viņiem justies droši un mierīgi, taču šī sajūta var nebūt ilgstoša.
Neziediet, lai saglabātu konfidencialitāti ar cilvēkiem, kas vēlas izdarīt pašnāvību. Veikt ātru rīcību - noņemiet vai apglabājiet visus asus un bīstamus priekšmetus vai citus priekšmetus, kurus varētu izmantot, lai izbeigtu dzīvi, un meklējiet palīdzību no ārpuses (psihologi, ārsti, psihiatri un policija), ja neesat pārliecināts, kā rīkoties tālāk .
Ja pastāv avārijas apdraudējums, pārliecinieties, ka tos neatstājiet atsevišķi. Bieži vien cilvēki, kas mēģina izdarīt pašnāvību, tiek risināti tikai ārkārtas nodaļā, bez turpmākas konsultācijas ar psihiatri par jautājumiem, kas saistīti ar šo problēmu. Dati, kas ievadīti slimnīcā, parasti reģistrēja tikai pacienta veiktās pēdējās darbības, piemēram, saindēšanās, un netika reģistrētas kā pašnāvības mēģinājums.
Varbūt viņam ir vajadzīga visaptverošāka ilgtermiņa atbalsta sistēma, lai palīdzētu viņiem pārvarēt šīs negatīvās domas. Ārējā palīdzība ir svarīga, jo lielākā daļa cilvēku, kas plāno izdarīt pašnāvību, dod priekšroku klusēt un patur savas problēmas.
Profesionāla palīdzība atvieglos jums abus. Profesionālā komanda ne tikai palīdzēs sev pārvarēt pašnāvības tendenču cēloņus, bet arī sniegs atbalstu un konsultācijas jums un tiem tuvākajiem cilvēkiem.
LASĪT ARĪ:
- Kāda ir atšķirība starp bērnu dzemdību traumu?
- Dažas ikdienas uzvedības, kas šķiet triviālas, izraisa stress
- Pievērsiet uzmanību pēc aborts sprieduma
