Saturs:
- Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Kāda ir saikne starp noslēpumu glabāšanu ar ķermeņa veselību?
- Kāda ir ietekme uz veselību, ja saglabājat daudz noslēpumu?
- Jūs varat saglabāt noslēpumus, ja vien ...
Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
Ikvienam ir noslēpums, kas jātur stingri. Tomēr noslēpumu saglabāšana var negatīvi ietekmēt veselību. Jā, curhatcitiem tas ir labāk, nekā paturēt lielu noslēpumu. Kāpēc tas ir?
Kāda ir saikne starp noslēpumu glabāšanu ar ķermeņa veselību?
Gandrīz visi saka savu noslēpumu tuvākajai personai, bet var būt arī noslēpums, kas tiek apglabāts. Tā ir jūsu tiesības, vai nosaukt noslēpumu vai nē.
Tas ir tikai tāds, ka pētījums, ko veica Anatē Kelly, profesors no Notre Dame universitātes, kā ziņoja Telegraph ziņu aģentūra, ir atklājis noslēpumu saglabāšanu ar ķermeņa veselību. Cilvēki, kas glabā personīgos noslēpumus, ir neaizsargātāki pret stresu.
Kāpēc tas ir? Nu, cilvēki, kas noslēpj noslēpumus, parasti centīsies izvairīties no lietām, kas ir saistītas ar noslēpumu. Lai gan reizēm tas nav realizēts, jūs varat iztukšot daudz enerģijas, lai domātu par to, kā neatļaut runāt vai pieskarties lietām, kas saistītas ar jūsu noslēpumu. Jūs arī bieži būsiet satraukti, kad atklājas jūsu noslēpums.
Visbeidzot, trauksme, bailes un stress padara stresu viegli palielināmu. Tas noteikti atšķiras no cilvēkiem, kas ir atvērtāki un neslēpj noslēpumus. Pēc tam šim stresu negatīvi ietekmē ķermeņa veselību.
Kāda ir ietekme uz veselību, ja saglabājat daudz noslēpumu?
Stress ir organisma dabiska reakcija uz situācijām, kas šķiet bīstamas vai draudošas. Ja jūtaties nemierīgi, nobijies un nomākts par noslēpumu, ko jūs glabājat, jūsu organismā notiek virkne ķīmisku reakciju. Šī reakcija ir organisma aizsardzības metode, lai jūs nebūtu ievainoti un varētu izvairīties no briesmām (pat ja faktiskais risks ir psiholoģisks, nevis fizisks). To sauc cīņa vai lidojuma atbilde,indonēziešu valodā, kas ir pretinieka atbilde vai palaist.
Šie apstākļi padara sirdsdarbību ātru, elpošana kļūst ātrāka, pastiprinās muskuļi un palielinās asinsspiediens. Ja šī reakcija notiek tikai dažas reizes, tas noteikti ir normāli. Tomēr, ja jūs joprojām esat šādā stāvoklī sakarā ar stresu, kas rada lielu noslēpumu, ķermenis kļūst grūti izpildāms normāli.
Ilgstoša smaga stress var samazināt imūnsistēmu, traucēt hormonu līdzsvaru, traucēt koncentrāciju, izraisīt miega traucējumus, apdraudēt sirds veselību un izraisīt gremošanas traucējumus.
Tomēr atkal, ka stresa faktori ikvienam ir atšķirīgi. Tas ir atkarīgs arī no tā, cik liels un smags ir jūsu noslēpums. Lai gan tas netieši izraisa stresu, noslēpumu noslēpums izraisa stresa simptomus, piemēram, sajūta, ka vienmēr ir noraizējies un satraukts, ja tiek atklāts noslēpums.
Jūs varat saglabāt noslēpumus, ja vien ...
Kamēr jūs neesat pārāk apjucis vai apgrūtināts ar noslēpumiem, ko jūs glabājat, lūdzu, saglabājiet dziļu noslēpumu. Tomēr, ja jūtaties pastāvīgi nomākts, apsveriet arī savu garīgo un fizisko veselību. Noslēpuma noskaidrošana kādam, ko jūs patiešām uzticat, var justies labāk.
Vissvarīgākā lieta izvēlēties sev tuvāko personu, kas var mierīgi klausīties, nevis noslēpumu, nevis tiesāt jūs. Jūsu draugi var palīdzēt jums tikt galā ar šiem noslēpumiem un padarīt jūs ērtākus.
Ja jūtat šaubas, vislabākā izvēle ir konsultēties ar terapeitu vai psihologu šajā jautājumā. It īpaši, ja jūs jau jūtaties par smagas stresa simptomiem, piemēram, bezmiegs, apetīte pēkšņi pieaug vai krīt, un gremošanas traucējumi.
