Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Ieguvumi no saldajām kartupeļu lapām, kas ir labas veselībai
- 1. Var samazināt sirds slimību risku
- 2. Palīdz ar kaulu blīvumu
- 3. Samazina sāpes menstruāciju laikā
- 4. Palīdz asins recekļiem
- 5. Palīdz uzlabot redzes spēku
- 6. Padariet ādu un matus veselīgākus
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Saldie kartupeļu lapas ir lapas, kas atrodamas bumbuļos, kuru augļi ir purpura vai ko bieži sauc par kasavu. Papildus kasajas funkcijai, kas ir noderīga kā alternatīva pārtika, izrādās, ka saldās kartupeļu kasavas lapām ir daudz priekšrocību. Parasti šīs lapas tiek patērētas, gatavojot vārītus vai svaigus dārzeņus. Kādas priekšrocības sniedz saldie kartupeļi? Nāciet skatīt tālāk sniegto paskaidrojumu.
Ieguvumi no saldajām kartupeļu lapām, kas ir labas veselībai
1. Var samazināt sirds slimību risku
Saldie kartupeļu lapas negaidīti izrādās neparastas. Šī lapa satur vitamīnu B6, kas var samazināt sirds slimību risku. Pierādīts, ka barības vielu saturs saldo kartupeļu lapās ir 3 reizes lielāks par citiem zaļajiem dārzeņiem, 5 reizes lielāks par C vitamīna daudzumu, kā arī 10 reizes lielāks nekā riboflavīns.
2. Palīdz ar kaulu blīvumu
K vitamīns saldo kartupeļu lapās faktiski palīdz organismam uzturēt kalciju kaulos un samazina osteoporozes rašanās iespēju. Pētījumi liecina, ka augsts K vitamīna uzņemšana var novērst kaulu zudumu pacientiem ar osteoporozi. K vitamīns ir ļoti svarīgs kalcija pieaugumam, veidojot kaulus. K vitamīns saldajiem kartupeļu lapām var uzlabot kaulu veselību un samazināt lūzumu iespējamību sievietēm pēcmenopauzes periodā.
Daži pierādījumi arī liecina, ka D vitamīns un K vitamīns darbojas kopā, lai palielinātu kaulu blīvumu. K vitamīnam ir pozitīva ietekme uz kalcija līdzsvaru. Patēriņš ar K vitamīnu, ja ir ievainojumi vai miesas bojājumi, var palīdzēt novērst lūzumu atjaunošanos.
3. Samazina sāpes menstruāciju laikā
No lielā K vitamīna daudzuma saldo kartupeļu lapās tas ir ļoti funkcionāls, lai regulētu hormonu funkciju, mazinot menstruālo sāpes. K vitamīns ir noderīgs arī asins iesaldēšanai un pārmērīgas asiņošanas novēršanai menstruāciju laikā. Nu, it īpaši, ja organismam trūkst K vitamīna, menstruāciju laikā krampojoša sāpes būs sāpīgākas nekā cilvēkiem, kuriem nav K vitamīna.
4. Palīdz asins recekļiem
Saldā kartupeļu lapu ieguvumi ir labi tiem, kas ir hemofilijas ķermeņa stāvoklis. Kāpēc šī kaava ir labs? Tā kā saldie kartupeļu lapas palīdz asins recēšanas procesam, ko atbalsta 12 olbaltumvielu vitamīni, no kuriem viens ir K. vitamīns. K vitamīns palīdz ātri uzkrāties brūcēm un zilumiem uz ādas.
Kad asins recekļi nenotiek pareizi, cilvēki dzimšanas brīdī var piedzīvot hemorāģisku slimību. Retos gadījumos jaundzimušajiem ir nekavējoties jāinjicē HDN (Jaundzimušo hemorāģiskā slimība), lai novērstu asiņošanu.
5. Palīdz uzlabot redzes spēku
Papildus K vitamīnam ar bagātīgo funkciju saldo kartupeļu lapās, izrādās, ka ir arī noderīgs A vitamīna saturs. A vitamīns palīdz novērst makulas deģenerāciju, kas ir galvenais akluma cēlonis. Viens pētījums parādīja, ka C vitamīna, A vitamīna, dzelzs, E vitamīna un vara lietošana saldo kartupeļu lapās palīdzēja samazināt makulas deģenerācijas iespēju par 25%.
6. Padariet ādu un matus veselīgākus
A vitamīns uz saldo kartupeļu lapām ir svarīgs ādas reģenerācijas un brūču dzīšanas izaugsmei. Turklāt šo saldo kartupeļu lapu saturs palīdz veidot glikoproteīnu, kas ir proteīnu un cukura kombinācija, kas ir noderīga, lai saistītu šūnas ar mīksto audu veidošanos jūsu ādā. Šo bumbuļu lapas ražo arī kolagēna ražošanu, kas palīdz nodrošināt veselīgu un spēcīgu matu spīdumu.
