Saturs:
- Kāda ir atšķirība starp lielo depresiju (smaga depresija /MDD) un netipisku depresiju?
- Kādi ir netipiskās depresijas simptomi?
- Kas izraisa netipisku depresiju?
- Ārstēšana ar netipisku depresiju
- Medicīna
- Psihoterapija
- Dzīvesveida izmaiņas
Ne daudzi zina, ka depresijai patiešām ir daudz veidu. Viens no visvairāk diagnosticētajiem depresijas veidiem ir depresija (smaga depresija /MDD). Liela depresija (MDD) tiek sadalīta vairākos veidos, no kuriem viens ir netipiska depresija. Šajā rakstā mēs rūpīgi izskatīsim netipisku depresiju.
Kāda ir atšķirība starp lielo depresiju (smaga depresija /MDD) un netipisku depresiju?
Saskaņā arDiagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgajiem traucējumiem (DSM) -IV, MDD bieži dēvē par klasisko depresiju, kas definēta kā depresīvs noskaņojums, kas ilgst vismaz 2 nedēļas.
Galvenie depresijas simptomi ir bēdas sajūta, ciešanas, vai nepārtraukta izmisums; zaudēt interesi un kaislību darīt lietas, kas reiz tika uzskatītas par jautrām; apetītes zudums un svara zudums; un bezmiegs. Nedaudziem cilvēkiem ar lielu depresiju ir arī pašnāvības domas vai pašnāvības tendences.
Tā kā netipiska depresija ir lielas depresijas apakštips, abu raksturlielumi ir gandrīz vienādi. Atšķirība ir cilvēkiem, kuriem ir netipiskā depresija var izjust garastāvokļa uzlabošanos, reaģējot uz pozitīviem apstākļiem un notikumiem. Tikmēr klasiskais MDD neparāda nekādas garastāvokļa izmaiņas, saskaroties ar patīkamiem apstākļiem vai notikumiem.
Kādi ir netipiskās depresijas simptomi?
Depresijas simptomi var atšķirties katrā no cilvēkiem. Papildus parastajiem depresijas simptomiem, kā minēts iepriekš, netipiskā depresija parādīs šādus simptomus:
- Jūsu garastāvoklis uzlabojas, kad piedzīvojat vai redzat pozitīvus notikumus vai dzirdat labas ziņas.
- Pieredze vismaz 2 no šādiem simptomiem:
- Palielināts ķermeņa svars vai palielināta apetīte.
- Hypersomnia - stāvoklis, kas ir pieredzējis, kad jūs faktiski gūstat pietiekami daudz miega, bet dienas laikā jūtaties miegains un noguris.
- Paralīze jeb vājums rokās un kājās.
- Mijiedarbība ar sociālo dzīvi un darbu.
Kas izraisa netipisku depresiju?
Tāpat kā citi depresijas veidi, precīzs netipiskās depresijas cēlonis nav zināms. Tomēr ir vairāki faktori, kas var palielināt jūsu risku piedzīvot to. Bieži riska faktori ir šādi:
- Traumatiskas pieredzes, piemēram, fiziska vardarbība, seksuāla vardarbība, mīļotā nāve vai šķiršanās.
- Alkohola un narkotiku lietošanas vēsture.
- Diagnosticēts ar nopietnām slimībām, piemēram, vēzi, HIV, insultu un sirds slimībām
- Ģenētisks (ir bijuši ģimenes locekļi, kas cieš no depresijas)
Depresiju var izraisīt arī smadzeņu hormonālā nelīdzsvarotība, kas regulē garastāvokli, piemēram, serotonīnu, norepinefrīnu un dopamīnu.
Ārstēšana ar netipisku depresiju
Depresiju nevajadzētu novērtēt par zemu, jo tas var novērst jūs no pilnīgas dzīves baudīšanas.
Ārstēšanas iespējas netipiskai depresijai var ietvert recepšu zāles, psihoterapiju ar psihologiem, dzīvesveida izmaiņas vai arī to kombināciju.
Medicīna
Jūsu ārsts var nozīmēt antidepresantu, piemēram, monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI) vai selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI). Jūsu ārsts var izrakstīt vienu vai vairākas zāļu kombinācijas, lai kontrolētu simptomus.
Pirms sākat lietot zāles, noteikti jautājiet savam ārstam par pārtikas vai zāļu blakusparādībām un mijiedarbību.
Psihoterapija
Šī terapija ietver regulāru tikšanos ar terapeitu vai konsultantu. Šāda veida ārstēšana ļauj izteikt visas savas jūtas, identificēt neveselīgas domas jums un iemācīties risināt problēmas.
Dzīvesveida izmaiņas
Papildus medikamentiem un terapijai, dzīvesveida izmaiņas un aprūpe mājās var arī palīdzēt mazināt MDD netipisko īpašību simptomus. Dzīvesveida izmaiņas un ārstēšana mājās ietver:
- Izvairīšanās no narkotikām un alkohola.
- Vingrojiet vismaz trīs reizes nedēļā.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega.
- Piemērot relaksācijas metodes, piemēram, dziļu elpošanu un meditāciju.
- Veikt dažus papildinājumus, piemēram, zivju eļļu.
Pirms sākat lietot jebkādus papildinājumus, noteikti konsultējieties ar ārstu. Dažas dabiskas ārstēšanas metodes var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, ko lieto depresijas ārstēšanai.
