Saturs:
- Medicīnas video: Ko darīt, ja ir aknu aptaukošanās un ciroze?
- Centieties izvairīties no alkohola un smēķēšanas
- Ir veselīgs uzturs
- Palieciet prom no bīstamām narkotikām
- Mainiet ikdienas paradumus, lai uzlabotu savu veselību
- Sekss ar aizsardzību
- Nelietojiet kopīgot personiskos priekšmetus
Medicīnas video: Ko darīt, ja ir aknu aptaukošanās un ciroze?
Papildus ārsta aprūpei par aknu slimībām Jūsu dzīvesveids ir arī svarīga jūsu ārstēšanas procesa daļa. Ir svarīgi novērtēt, kā jūs ārstējat savu ķermeni un sirdi. Pirmajā gadā ķermenis kļūst ļoti jutīgs. Tātad, kā jums vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu, lai uzlabotu savu veselību?
Centieties izvairīties no alkohola un smēķēšanas
Neatkarīgi no tā, vai jūs dzerat alkoholu vai dūmus, vislabāk izvairīties no abiem šiem, lai nodrošinātu sirds dziedināšanu. Alkohols un smēķēšana var padarīt sirdi grūtāku, lai filtrētu asinis. Dažreiz tas var būt pārāk smags, lai ar aknām rīkotos, izraisot aknu bojājumus. Lai iegūtu veselīgu dzīvesveidu, jāmēģina neatbrīvoties no alkohola un smēķēšanas no sava dzīvesveida.
Ir veselīgs uzturs
Cilvēkiem, kuriem ir aknu slimība, ir augsts paaugstināta asinsspiediena risks, tāpēc svarīgākās izmaiņas diētā ir samazināt sāls patēriņu. Jums ir jāizvēlas pārtikas produkti, kas ir zemā nātrija daudzumā un samazina sāls daudzumu, kad gatavojat. Sāls pārpalikums var izraisīt ķermeņa šķidruma saglabāšanu, izraisot kuņģa un kāju pietūkumu. Jums nepieciešams ēst dārzeņus un augļus, lai iegūtu vitamīnus un minerālvielas, lai palielinātu organisma imunitāti. Daži aknu slimību veidi var izraisīt nepietiekamu uzturu un muskuļu zudumu, tāpēc jums ir nepieciešama arī olbaltumviela. Jūs varat izvēlēties liesas olbaltumvielas, piemēram, riekstus, mājputnus vai zivis. Bet atcerieties, lai izvairītos no neapstrādātas jūras veltes un citas neapstrādātas gaļas. Jo tas var palielināt infekcijas risku, piemēram, listeriju.
Palieciet prom no bīstamām narkotikām
Papildus ārsta izrakstītajām zālēm Jums jāizvairās no papildu zāļu lietošanas. Dažas zāles var būt bīstamas, ja Jums ir aknu bojājumi. Tātad, jums ir ļoti rūpīgi jāizmanto ārpusbiržas vai augu papildinājumi. Aknu bojājumi apgrūtina narkotiku apstrādes procesu. Šā iemesla dēļ jautājiet savam ārstam, pirms lietojat zāles, ieskaitot bezrecepšu zāles un augu piedevas, un pastāstiet savam ārstam vai farmaceitam par zālēm, ko lietojat.
Mainiet ikdienas paradumus, lai uzlabotu savu veselību
Kaitīgo ieradumu maiņa, lai uzlabotu jūsu vispārējo veselību, var palīdzēt novērst un pārvarēt aknu slimības simptomus. Labi piemēri ir smēķēšanas pārtraukšana un ikdienas vingrošana kopā ar multivitamīnu lietošanu (ko iesaka ārsts). Nelietojiet dzelzs piedevas, ja vien ārsts to neiesaka.
Turklāt ar labu zobu veselību var samazināt zobu problēmas, kas var izraisīt infekciju. Jums jāzina, ka esat vakcinēts, ieskaitot gripas vakcīnu, A hepatītu un B hepatītu un pneimokoku. Neaizmirstiet pajautāt savam ārstam, cik bieži Jums jābūt vakcinētam.
Sekss ar aizsardzību
Drošs sekss palīdzēs samazināt hepatīta risku. B hepatītu un C hepatītu var pārnēsāt seksuāli, tāpēc ar neaizsargātu seksu var palielināt B un C hepatīta risku. Jautājiet savam ārstam par vakcināciju pret hepatītu un labākais veids, kā pasargāt sevi un savu partneri.
Nelietojiet kopīgot personiskos priekšmetus
Neizmantojiet adatas, skuvekļus, zobu sukas vai citus personiskus priekšmetus, lai izvairītos no aknu slimības pārnešanas citiem un otrādi. Atcerieties, nepiedalieties savās personīgajās mantās, bet tas nozīmē, ka jūs esat kāds, kurš ir savtīgs, bet tas ir pasākums, lai aizsargātu cilvēkus, kurus jūs mīlam un aizsargājat.
Tikai dažas nelielas izmaiņas jūsu ieradumos var padarīt jūsu dzīvi veselīgāku. Ja esat vesels cilvēks, jums ir arī vajadzīgas dažas dzīvesveida izmaiņas, jo profilaktiskā medicīna ir veselīgas un ilgākas dzīves atslēga.
